Salade mat Avocado-Sauce
Zutaten:
- Pear - 1 Stéck.,
- Apple - 1 Stk.,
- Orange - 1 Stk.,
- Kiwi - 1 St.,
- Banana - 1 Stk.,
- Lemon - 1 Stk.
- Avocado - 1 Stk.,
- Natierlech Joghurt - 200 ml,
- Cashew Nëss - 1 Handvoll,
- Zockerpulver fir ze schmaachen
Apple a Pear sinn an de Kär ewechgeholl, an elo kleng Schneescher geschnidden. Kiwi ass propper an d'Kibelstéck geschnidden. Mat enger Bananen hu mir dat. Nimm d'orange an d'Kéiss ze schneiden, mir trennen d'Pulp. All d'Uebst ginn gemëscht an zitt dobäi mat Zitrounesaft. Avocado botzen an d'Bunnen ze schneiden, ze schneiden an ze schleißen an engem Mixer. Am Mixer addéiere mer Zocker a Joghurt. Sauce fir den Zalot fäerdeg ass. Dir kënnt e Salat mat Nëssstécker dekoréieren. Dëse Summer Salade ass e perfekte Imbiss, fir déi hir Figur ze folgen.
"Lecker"
Zutaten:
- Apples - 2 Stéck.,
- Pear (fest) - 1 St.,
- Chinesesch Salade - e bëssen,
- Grapefruit - 0,5-1 pcs.,
- Raisins - 1 Handvoll,
- Peanuts - 1 Handvoll,
- Hunneg - wann néideg.
Mir zéien d'Salatblieder. A vun der Grapefruit, braucht all d'Bucks an d'Ofwécklung ze entfernen. Fusionéiert elo de Jus an e Glas. Äppel a Béi sinn gebraucht ginn an huelt den Kär ausgeschnidden, an d'Kibels geschnidden. Mir schlofen an eng Salade Schüssel, ruffen a raffinéieren. Mir hunn de Salat op Zalotblieder a Stéck Grapefruit verdeelt. Hunn ass verbonne mat dem Jus a fëllt de Salat. Top mat Erdnuewen.
"Neiheet"
Zutaten:
- Cabbage - 0,5 kleng Kapp,
- Peach - 1 Stk.
- Apple - 1 Stk.,
- Lemon - 1 Stk.
- Gréng Péiterséil - 1 kleng Platen,
- Ueleg fir ze tanken - fir ze schmaachen,
- Salt.
Mir huelen Kabbel, mir schneiden et a Salz. D'Zitrounest sollte rëm gefrot ginn, de Apel sollt gereinegt a gerot sinn. Mir zielen alles mat Zitrounesaft. Peach an Cubes a verloosse e puer Stécker fir Dekoratioun. Mir setzen all d'Vsalatnitsu, fëllt se mat Ueleg a mëschen et. Mir dekoréieren de Salat mat Péitert an d'Lobulele vun de Pärelen.
Trapen Zalot mat Kéis
Zutaten:
- Trapele - 1 Pinsel,
- Eisberg Salade - 1 St.,
- Kéis Dorblu - 150 Gramm,
- Pears - 2 Stéck.,
- Natierlech Joghurt - 125 g,
- Zitroun an Orangensaft - 50 Gramm,
- Dill Greens - 1 Bunch,
- Salz,
- Pepper.
Fir d'Sauce ze preparéieren wäerte Juice, Salz, Pfefferjyurt benotzen. Alles suergfälscht gemëscht. Een Deel vun der Sauce läit op enger servietter Platte. Den Schnëtt Salat bléie se an d'Sauce. Mir hunn d'Biere verännelen an de Kär ausgeschnidden, an d'Kibel geschnidden. Mir schneiden d'Trapp an der Halschent a baken d'Knäpper an, briechen de Kéis an d'Kibels. Elo maachen alles alles séch op de Kappsalat. Dir kënnt de Salat mat Dill Blieder dekoréieren.
Vitaminsalz
Zutaten:
- Orange - 1 Stk.,
- Apple - 1 Stk.,
- Mandarin - 1 St.,
- Lemon - 0.5 Stéck.,
- Pepper Bulgarian - 2 Stéck.
- Kéis (Typ "Gouda") - 100 Gramm,
- Champignons - 100 g,
- Hunneg - 2 Zoppeläffel. Läffelen,
- Natierlech Joghurt - 125 Gramm,
- Olivenueleg.
Mir sprëtzen. Mir schmieren se grëndlech mat Ueleg a baken an den Ofen. Elo preparéieren d'Sauce. Mir hu Joghurt, Zitroun Jus an Hunn, alles ass vum Bauer erschloen. Äppelen an Pärpere ginn gebieden an de Kär entfernen. Pepper Regime Réng, Äppelen a Kéis - Kubel. D'Mandarins an d'Schecken geschnidden an d'Halschent geschnidden. Kachen d'Orange, brushen et a geschnidden an d'Krees, 2 bis 1 servéieren. De Rescht vun der Orange ass op d'Salat hinzukommen. Op Platze setzen d'Krees vun orange, wéi uewen de Salat. Wann Dir op der Tëschel servéiert, fëllt alles mat Sauce a dekoréiert mat Champignonen. Dëst ass en exzellent Multivitamin Salat.
Zalot
Zutaten:
- Ananas - 0.5 Stéck.,
- Orange - 1 Stk.,
- Avocado - 1 Stk.,
- Blummen Salade - 1 Bunch,
- Rukkola - 1 Handvoll,
- Gréng Péiterséil - 5 Filialen,
- Lemon - 0.5 Stéck.,
- Sesam - 2 Tëpsen,
- Olivenueleg - 4 Zoppeläffel. Läffelen,
- Salzzeechen,
- Pepper fir e Grousse Schleift.
Fir mat ze schneiden Blieder vu Kappwéi, gi mir op engem Iessen. Elo looss d'Rukkola. Avocado gitt an d'Halschent geschnidden a rifft de Steen aus a schnecke se vorsichtlech mat Scheiwen a gitt Zitrounesaak. Ananas sauwe mir an den Kär ze entschäerfen, an d'Scheiwen ze schneiden. All dat gëtt op d'Blat vum Kappwéi geluecht. Orange a mir trennen an Scheiwen, hu se an d'Schecken geschnidden, nodeems se d'Spiissgeiten gereinegt hunn. Verdeelt op engem Iessen. Elo brauche mir Sauce. Fir dat ze maachen, gi mir Salz, Pabeau, Jus, eng halle Zitroun, Olivenueleg an alles gutt gemengt. Mir fille eise Salat.
"Fruit mix"
Zutaten:
- Pears - 2 Stéck.,
- Apple - 1 Stk.,
- Orange - 1 Stk.,
- Lemon - 1/4 Stéck.
- Cashew Nëss - 2 Tabe. Läffelen,
- Zocker - 2 Zoppeläffelen. Läffelen,
- Natierlech Joghurt - 125 g.
Sauce: Mëschtege Joghurt, Zitroun Jus a Zocker. Orange a Béi an der Halschent geschnidden. Maacht gutt Fleesch fir d'Coupe unzebidden. Flesh vun engem Apel, eng Hälfte vun engem Apel an e puer Pear huele mir. All d'Ingredienten ginn gemëscht an voll mat Sauce gefüllt. Salade mir schlofen an de ausgeschniddene Schichten. Dekoréiert en Salat mat Äppelen an Äppel. Ganz nëtzlech a schmackeg Salat.