Gymnastik fir Kanner bis zu engem Joer - net nëmmen e Wee fir d'Muskelen ze verstäerken. Korrekt ausgewielten Set vun Übungen huet e groussen Impakt op d'Kierpergewiicht. Gymnastik fir sou kleng Kanner besteet aus ganz einfache Übungen an erfuerdert keng speziell Formatioun vu Elteren. All Erwuessen kann mat dem Kand ëmgoen.
Gymnastik mat Kleeder
E gesonde Kand gëtt genuch Gymnastiker dauerhaft 10-15 Minuten am Dag. Et ass net recommandéiert ze maachen Übungen direkt no Fuesstëmmung. Et ass wënschenswäert, datt nom Iessen e Mutt 20 Minuten oder méi ginn ass. Elteren a Kanner kéinten hir eege Zäit kafen. Gymnastik fir Kanner ënner engem Joer existéiert an der Form vun enger grousser Zuel vu Optiounen a Komplexen. Ënnert hinnen, zum Beispill, Baby Yoga, Peach-Gymnastiker, Gymnastiker op de Ball fir Puppelcher, e Set vun Übungen, déi vu Pëtrolsentwéckler entwéckelt ginn etc. Et esou eng grouss Auswiel mécht et just dës Übunge fir an Ärem Baby appelléieren, well e gutt Stëmmung ass - e onverzichtbauer Zoustand während de Schoulen. Allerdéngs verléiers de Moment net datt d'gewielte Versioun vun Gymnastiker bei der Entwécklung vum Kand bäidréit.
Komplex vu Gymnastiker fir Kanner bis zu engem Joer
E puer vun de Gebräicher vun dësem Komplex si fir Kruuchten, déi souguer manner wéi ee Mount sinn. Éischtens ze beginn, ëmmer waarmt Är Muskelen mat enger Massage. Benotzt fir Gymnastika eng glat an genug Hard-Uewerfläch, zum Beispill e normale Dësch, iwwerdeckt mat enger Flanelldecke oder verännert Dësch.
Ausübung 1
Huelt de Kand mat der Hand mat engem Hand, an anerersäits - fir d'Tibia vum gegruewene Been. Zum Beispill, den lénksen Ënnerbriechung an de rietse Been. Duerno probéiert se véier an de Knéi an den Ellenbuttek vum Puppelcher ze verbannen. Gitt d'selwescht mat deem anere Paart - de richteg Arrangement an de lénksen Been. Ausübung riicht sech un d'Koordinatioun vu Bewegungen an d'Entféierung vun Muskelklammern.
Ausübung 2
Bénéise béise Fanger vum Puppelchen sou datt et d'Stir hëlt mat sengen Daumen op den Been. Dann huwech d'Beem ofwiesselnd operstoe gelooss an de Géigendeel beréiert: de lénksen Been ass de richtege Tempel a vice-versa. Ausübung erliichtert d'Auslaagung vu gazik bei Colic.
Mat dem Alter vum Kand addéieren d'Lektioune:
Ausübung 3
Gitt d'Beem vum Béischteel, bréngt se véiert op de Bauch, gitt an d'Startplaz. Gläichlech maachen Rotationsbewegungen hin an vir, a abwezelen an zesumme mat gebeugten Beem. Ausübung verbessert d'Aarbecht vum Magen-Darmtrakt, verhënnert Dysplasie vun den Hüttgelenken.
Ausübung 4
Mat den Hänn, vun deenen zwou Säiten, sammelen d'Bauchentzündung an engem Falter, fir datt de Pabel versteet. Dëst vermeit d'Entwécklung vun onbilialen Hernia bei engem Puppelchen.
Ausübung 5
Setzt de Puppelchen op Ärem Bauch, a setzt Är Handflächelen ënnert seng Féiss. D'Kanner fänken mat reflexiv ze versichen ze goen. Mat Alter, hëllefe de Kriibelen op Knéien, leeend op d'Grénge, liicht Schwang an et zréck. Ausübung stimuléiert de Kand fir ze kräischen.
Ausübung 6
Aalt de Kleeblatt vrum vun de Achselement, hëlt et iwwer d'Uewerfläch an lass et op seng Been sinn. Loosst de Kand "gär". A wann Dir dëst maacht, vergiess datt d'Wierbels keen Stress erliewen. Bemierkung datt de Fouss ganz op d'Uewerfläch geet. Dëst ass d'Virbereedung vum Kand fir Fouss.
Vum Alter 3 Méint bis zum Komplex vun Gymnastika gëtt Iech recommandéiert fir e puer Übunge maachen:
Ausübung 7
Schütt d'Hutt de Puppelchen sou datt et entspannert. Fir d'Cams opzemaachen, klappe se mat Ärer Hand op der Handfläche a spille mat dem Kand an der "Ladushki". Bëd d'Bande an d'Kleeder unbehaapt, se ze laang iwwert d'Kräiz ze kreuzen. Schreift de Puppelchen op sengem Bauch a féiert d'Bewegungen vun de Grénge wéi Schwammen. Ausübung hiert hypertoneschen Muskel, entwéckelt d'Schatzbabes.
Ausübung 8
Train de Kanner ëmkreest op de Bauch. Fir dat ze maachen, vläicht d'gebeitent lénks lénks Hand an d'Been op d'riets Säit bewegen, da wäert d'Kanner reflexiv iwwer déi riets Säit gedréckt ginn. Wiederholeg d'selwecht fir déi aner Säit.