Sour Kabbel fir Gewiichtsverloscht
D'Virdeeler vum wäisse Kéis sinn immens wichteg. Lauschter well de Phrase bekannt ass, datt e Glas Sauerkraut all kosmetesch Prozedere ersat gëtt. Jo, an et kann ugebonnen ginn oder außen applizéiert ginn. Wéi Dir wësst, weess Sauerkraut net e Gramm vu frëschgeméissem Geméis. A dat heescht, datt seng Benotzung nëmmen de Kierper profitéiere wäert.
Sauerkraut enthält vill Proteine, Carbohydrateren an Vitamine, och Salze vu Calcium, Phosphor a Folsäure. Cabbage huet e positiven Effekt op d'zellulär Entwécklung a Wuesstem, verhënnert onkologesch Erkrankungen an Anämie. A Kraaft hëlleft Bekämpfung vu Krankheeten an Nervensystem.
Wann Dir nëmmen honnerte vu fënnef Gramm Kohl benotzt, da gëtt d'alldeeglech Aufgab vum Vitamin C empfangen an d'Geméis ass och reich an Vitamin K, wat e positiv Auswierkungen op d'Blutkompositioun huet. Fir fir den deegleche Bedarf vum Kierper an dësem Vitamin ze maachen, musst Dir just 1 Lëpse vu Sauerkraut iessen.
Kabbel kvasshennaya hëlleft fir extra Pounds ze entlaaschten wéinst der Tatsaach datt et d'Klarheet vum Verdauungstrakt festleet. Iwwregens hëlleft de Kohl selwer fir üblech Fett ze verbrennen.
Kabbel fir Slimmer: Diät
Sou eng Ernährung gët als mild, well et gëtt nëmme fir 4 Deeg berechent. Et ass guer net komplizéiert. Diier op Sauerkraut ass méi gesond wéi Diessen op frësch Kohl, well et méi nëtzlech Elementer an Sauerkraut sinn. Awer nëmme mat sou enger Ernährung kënnt Dir nëmmen bis 3 Kilogramm an 7 Deeg verléieren, awer et ass net schlecht!
Also, Diätetag fir Dag.
Dag een. An dësem Dag mueres kënnt Dir 175 g Häre Kéis (virun allem Fettfrei), mat Gewiervermëttlung an e klenge Brout. Am Nomëtten preparéiere mir e Geriicht fir d'folgend Rezepter: ongeféier 200 Gramm Sauerkraut, 100 Gr. Fleesch (Schweinefleesch) a 1 Pärn Schnéi, Mëschung a Stech, bis alles fäerdeg ass. Am Owend ate sech e Salat halbéiert Rettich, véier Rettich, 150 Gramm Sauerkraut an eng halleg Guroum. Als Kleeder kënnt Dir Joghurt a Buedemutten benotzen.
Dag den 2. Mueres iessen ech e Bananen a fettfrei Joghurt mat enger lukrativer Haferfloss. Am Nomëtten bereet Zopp aus 200 Gramm Kohl, 5 Milliliter Apfelsaft an 100 Milliliter Kaff. Fir vu fënnef bis siwen Minutten virum Enn vum Kichen an der Zopp, hu mer 2 Stéck Päiperche gemat an zerrappt. Am Owend grill Fëschfilet, zum Beispill Lachs (ongeféier 150 Gr), an op der Säitenteller Sauerkraut (ongeféier 200 g).
Dag 3. Fir Mëttegiessen hu mir iis Kéis (ronn 150 g) iessen, mat Sonnenblumensamen bestuet. An der Qualitéit vum Dessert gitt mer an orange. Fir den Dîner preparéiere mir eng Pommes vu bëschen Fësch (150 Gramm), als Garnéieren wir Sauerkraut - 150 Gramm. Supermär fir eis ass Pikanen vun dräi Päerd a Salade mat Kraut (100 Gramm) an Trapp.
Dag 4. An dësem Dag mueres iessen ech e Kaffi, 30 Gramm Kéis ("Gouda") an e puer Apfel Scheiwen. Zum Dinner, rësselen 200 Gras Rëndfleesch Filet mat Sauerkraut an Ananas. Kabbou brauch ongeféier 150 Gramm. Am Owend ate sech e Salat vun 3 Tomaten, 120 Gramm Schweineschnitten an natierlech och Sauerkraut (100 Gr.).
Wann Dir d'Ernärung beweegt, musst Dir Iech iergendeppes behalen a starten net Kuchen a Rollen direkt. Direkt nodeems Dir d'Diät fir eng méi laang Deeg iesst, musst Dir mat der Zousatz vun Geméiswierk, Fruucht, Geméis Kaffi ësst iessen, a schreift grad op déi üblech Produkter.
Eng Diagnos op Basis vun Sauerkraut kann, wann néideg, repetéiert an e puer Extra Päeren verléieren.