D'Hëtzt huet eng staark Effekter op de Vasculaire-System duerch d'Nerve Endungen an der Haut. Als Resultat erweideren d'iwwerflächlech Bluttfäegkeeten, an d'Bluttversécherung op d'Haut verbessert. D'Pore vun der Haut erweideren a vu Schouere-Schlamm-Kork kommen, a scho geschéihe Poren duerch hir Temperatur erhéiwen.
Fir d'Effekt vum Dampbad ze diversifizéieren an ze verbesseren, gëtt Waasser op d'Steine gefüttert. An dësem Waasser ginn hinzugent äthereschen Ueleger an Infusiounen vu Medikamenter Kräiz - Wuestum a Wäissblad, Rosmarerei verbesseren Bluttzirkulatioun, et ass nëtzlech fir d'Aging Haut, d'Kamillen vläicht Skala Haut, d'Hënn mécht d'Rötung. Sage Ueleg stäerkt de Immunsystem. Rose-Ueleg normaliséiert d'Aarbecht vun de Schläifdrüeren, aktivéiert d'Regeneratioun vun der Haut. Citrusoillen (Bergamot, Grapefruit, Zitrone), zur Verbesserung vum Lymphfeier beitragen, hunn en antisepteschen Effekt op der Haut, wat hëlleft fir Cellulite ze kämpfen.
D'Bad behënnert aktiv d'Haut. Et ass nëtzlech fir d'Haut vun der Maschinn direkt an der Dampbad opzehalen. Wann eng Persoun Schweess ass d'Pore vun der Haut gezeechent a gereinig. D'Maske beim Wuer zréck vun dem Dampbad ze fanne sinn no 15 oder 20 Minutten fäerdeg, wann d'Verdampung vu Schweess reduzéiert gëtt an d'Kierpertemperatur nees normal ass. Du kanns fäerdeg Maschinne benotzen an Dir kënnt Iech eng Maske maachen, déi mat Vitaminnen gesalkt, versteift a nourft d'Haut. Huelt 1 Iessel vum Meedechdornöl a mëschen mat 2 Icedelere vu Sauerkraut oder Häre Kéis. Déi entstinn Mëschung gëtt op d'Gesiicht oder e Kierper geluecht, no 20 Minutte wäiss ass mat warmem Waasser.
Hair Care
Eis Haeren brauche speziell Hëllef. Fir Glanz ze bréngen an ze verstäerken, gi mir eng Maske. Fir dat ze maachen, mixen 3 Icedoere vu Mayonnaise mat der gerappt Knuewelzeechen a ginn op d'Hoer. No 30 Minutte wäiss d'Maske mat Shampoing.
Am Wanter, wann d'Hoer scho geschwächt an oft fale sinn, gëtt d'Uelegmaschinn doduerch hëllefen, fir ze kaafen. Fir ze kachen, mixen 2 Icedëpôlen aus Honig an 3 EL Séier vu Burdock Ueleg. An fënnef Minutten wäerte mir d'Haare mat Shampoing wäschen. Fir d'Spull mat den Haaren benotzen mir Waasser, an där de Besen däischter war.
Am Dampzëmmer sollt Dir an engem Wollenhutt goen, also schützen d'Haeren vun Iwwerschrëft. Loosst eis dësen Avantage. Ier mer an d'Dampmaschinn goen, setzen mir eng Maske op den Hoer, mir setzen eng Zellofanbeutel, e Fritttuch oder en Hutt. Soumat sinn d'Hoer virun der Hëtzt geschützt, a héijen Temperaturen erhéijen de Heilwirkung.
Broom
Behandlungen mat engem waasseg hei hënnescht Besen ass eng Peeling a Massage, et hëlleft den Kierper fir schlank an intelligent ze ginn an e positivt Effekt op der Haut ze hunn. Broom Massage reift, stridden, Mastik. De masséierte Mënsch läit op de Bauch, d'Wécker entlooss laanscht de Bus. Massage fënnt e Béier a mécht e Massage-Komplex.
1. Schliess aus de Féiss, an de Kapp réckelen, während d'Hänn an d'Schëlleren verstoppt. Mouvementer sinn einfach, ouni d'Kraaftmëss, d'Dauer ass 5 Minutten.
2. Waat mat engem Kompress. Mir maachen aus der Réck. Bëmm e bësse Lift, dann op de Réck hale mir 2 oder 3 Schäi. Da bräicht mir de Biesem, lass et et mat der waarme Säit op de scho mat ugepasste Gebidder fir 2 oder 3 Sekonnen dréckt et mat der Hand. Déi selwecht Beweegunge sinn op den Been an den Hënner gefuer.
3. Wann de Béier mëllt ze bleiwen an der lénker Hand halen, da setzen se et op d'masséiert Uewerfläch vum Kierper. Loosst de Besen mat enger fräier Hand an dann rësselen. Mouvementer sollen zirkuléiert sinn. Fir d'éischt wësse mir d'Gebitt vun der Hëpp, méi ënnen zréck, zréck. Mir maachen et och op eis Féiss a Hänn. Éischt Beweegung vun enger Zone zu engem aneren, de Besen gëtt opgeworf fir op d'Erwiermung op.
Wann Dir d'Massage gemaach hutt, si mir besonnesch op d'Problemgebidder, besonnesch wann d'"orange Krust" oder Fett zerwéiert. Awer op d'Eeër, Hänn ënner dem Ellbog, d'Herzzone sollt mat Vorsicht behandelt ginn, onnéideg Belaaschtung vum Zirkulatiounssystem vun dësen Zonen fir näischt.
Drénken am Bad
Eis Regel, an engem Bad, verléieren eis 1 bis 1,5 Liter Schweess. Fir Gesondheet a Schéinheet ze erhaalen, muss de Feelverléisse opgefouert ginn, awer Dir musst fir verschidde Regelen ze maachen. Gutt Drénken "Laascht" den Häerz an si sollen opginn, an dat ass Kaffi, Alkohol. No der Dampbad huet de Durst fir Fruucht, Kvas, Bouwen, Crème, Mineralwasser, awer och d'Wierk vun Schëffer a Nerveskessels restauréiere gelooss.
Huet e festifizéiert Effekt Téi, deen duerch eng speziell Formel bereet ass, déi d'Erneierung vu Gewëss a Téin gutt mécht. Huelt e puer Blieder vun Zitrounen Balsam, Minz, Zitroun Gras, en Teaspoon vu gréngen oder schwarzem Tee. Fill ee Liter kochendem Waasser an engem Thermos.
Sëtzt de Kierper mat Antioxidantien a perfekt Quetschels dronken Cranberry Infusioun. E Béier vu Cranberen gëtt mat Honor gemëscht, mir waarm Waasser, just net mat kachen Waasser, direkt an der Coupe. Mir insistéieren 5 Minutten.
Kontraindikatiounen zum Baden
Et ginn Kontraindikatiounen: Erhuelung vun chronesche Krankheeten, déi zu Féiwer, erhöht Temperatur, bei Krankheeten an der akuter Phase ass. Dir kënnt d'Bad net mat Krankheeten vun Perikarditis, Endokarditis, Myokarditis, Häerz benotzen. Bath ass absolut contraindicated an der Präsenz vu bösartigen Tumoren, Patienten mat Zeechen vun Tachykardie, nom Myokardinfarkt, Lungentuberkulose, Epilepsie. D'Bad ass verbueden fir Patienten mat Geschwësterheet mat Zeechen vu Blutungen, krank mat der Botkin-Krankheet, mat der Anämie, mat enger schéiner Gefillerskloterose. Wann Dir déi genannten Krankheeten net hutt, dann schéint gesond, gesond a gitt an d'Bad.
Déi beléifte Besetzung vu Fraen am Bad ass eng Maske. Hot Damp stimt d'Blutzirkulatioun, oppene Poreen, heelen Effekt op de Kierper. Den Prinzip vum Bad ass en thermesche Kontrast. Dës Härtung ass e gudde gudde Gymnastiker fir Kapillare a Gefäegkeeten, déi d'Haut noutwennegen, exzellente Luef fir den Häerzmuskel. No der Dampmaschinn ass d'Haut samschdeg, glat an weich. Et ass schwéier ze denken fir eng besser Plaz fir Masken.
Waassesch Mask soll op e relaxen a räiche Kierper geluecht ginn. Masks ginn an Pausen tëschent gepairt, déi zumindest 15 oder 20 Minutten maachen. D'Pore si scho gepréift an se preparéiert d'Heelung. Am Bad kënnt Dir fäeggemaachte Masken a Cremes benotzen, an engem Bad Dir braucht Äre Kierper "verwäerten" mat Hausverfahren.
Den Zweck vun der Maske ass fir doud Haut Hautzellen eliminéiert an d'Haut haut rauwe wäert. Een exzellente Peffléift ass d'Kaffisgréissten, déi am Kaffismascher oder Kaffepack bleift. Fir Weichness am décke, loosse mer et 1 Esslöffel Haferf hinzuëcken, wat fréier mat kochendem Waasser erwärmt ass. Fir d'öllech Haut an enger normaler Maschinn ze botzen, Soda a Salz z'erreechen
Quantitéiten. Fir déi rauh Stécker vum Kierper ze schneiden - Knéien, Ellbogen, Sousen, erweideren mat enger Mëschung aus Soda a Salz a vermëschen e klenge Betrag vun Zitrounesaft.
Nodeems d'Peelprozeduren gemaach gi sinn, gëtt d'Haut fir Feuchtdéieren a Nourish Masken.
Hercules: Hercules gëtt mat Waasser oder Mëllech geblot, doduerch fanne mir Eegiel an Olivenueleg.
Milk Maske besteet aus enger Mëschung vu séiss Kaffi an Häre Kéis. Nourishing Behandlung, de Kierper mam Kefir befeieren.
Fir nouresch Masken all d'Obst a Geméis si passend. Gutt Masken aus Kiwi, Bananen, Kürbis, Tomaten, Gurke. Fruucht a Geméismasken ginn mat Vitaminnen gesat. Well Téin sinn a verärgert d'Haut vum Hunn, awer fir déi, déi eegent Gefaart hunn, braucht Dir ganz vëlleg Mataarbechter. Jidderee kann Hunnen an d'Lippen applizéieren, et ass nëtzlech.
An e Paar Masken ginn net absorbéiert, well mat den éischte Tropfen vu Schweess ass d'Maschinn just nach ewech, awer tëschent Pair kann Dir experimentéieren an ënnerschiddlech Masken benotzen. Et ass wichteg fir de Kierper fir Masken ze preparéieren. Fir dat ze maachen, killen Waasser. Wann Dir e schrecklecht Gedanken iwwer de Äisblaach denkt, da spéit just mat killt Waasser. Kierche loossen sech mat engem Handtuch, dann en Mask mat enger mëller Bewegung, Är Aen zou a laacht nach ëmmer.
Op geschloe Linsen setzen mir Kompresesse vum Ofkucken vu staarkem Téi, Kamill. Masker vum Hals a Gesiicht ginn no 10 oder 15 Minutten abgewäsch an de Kierper ass no 5 oder 7 Minutten gewäsch. Virum Dampbad, de Kierper ass opgetaucht trocken, waarm Haut kann zousätzlech zu onprachege Sensatiounen, verbrennen, well et hei en Damp dréit.
Awer elo wësse wat d'Hautfaarf an de Bad ass Volksbekämpfung. D'Bam nourientéiert a reinigt d'Haut, du hues dech vun der Laascht vu Ermëttelung an Verantwortung entwéckelt, erliewen e Kraaft vu Kraaft a Verständnis.