E puer Wierder iwwert d'Zesummesetzung an d'nëtzlech Properties vu Kéis.
Jiddereen weess datt de Kéis vu Mëllech gemaach gi war, an d'Mëllech ass zënter e puer al wertvoll Produkter gewiescht. Also de berühmten Fuerscher a Wëssenschaftler Pavlov genannt Milch de perfekte Liewensmëttel, wat d'Natur selwer preparéiert.
Knapp 30% vum Kéis besteet aus liicht verdaubarer Mëllechprotein. Och an der Mëllech Fett, déi extrem nëtzlech ass fir de Kierper. De Kéis ass räich an Mineralstoffer, déi de Knuetsystem verstäerken an am Metabolismus deelhuelen. Am Milkprotein enthält essentielle Aminosäuren, ouni déi eise Kierper net gutt funktionnéieren kann. D'Tatsaach ass, datt dës Aminosäuren bei der Konstruktioun vun Proteinen involvéiert sinn, dovun déi Kierpergewëss composé sinn. Zousätzlech ass Milchprotein an der Bereetschaft vun der Aminosäurekompositioun vun Proteinen vun aneren Liewensmëttel.
Wann de Kierper fehlt Zocker, kann Mëllech Fett een exzellenten Energiematerial ginn, wouduerch biochemesch Prozesser am Kierper bleiwen. Zousätzlech ass e sou engem Protein perfekt verdaut, wat e spezielle Wäert fir Protein Ernährung ass.
Kéis ass reich an Vitaminen a Mineralstoffer. Zum Beispill, Kalzium a Phosphor hëlleft Stäerkt ze verstäerken. Dës Substanzen ginn duerch jiddereen erfëllt, awer virun allem si Fraen an der Zäit vu menopause. Zu dësem Zäitpunkt hëlt de Niveau vu Geschlechtshormone am Blutt, wat zu enger Verloschter vun der Knoistdichte geet. Kéis ass och räich a Vitamin A a Vitaminnen vun der Grupp B.
Déi Haaptprinzipien vun der Kéisergang.
Beim Konsum vu Liewensmëttel kritt de Kierper Proteine, Fette a Kohlenhydrater. Wann d'Zuel vu Kohbhydraten limitéiert oder minimaliséiert gëtt, kritt de Kierper Energie aus Fetter a Proteinen. Dëst Prozess ass awer als onheelbekannt ugesinn, well während der Energieproduktioun esou eng schiedlech Substanz am Kierper produzéiert ginn. De Käse ass en eenzegaartege Produkt, deen den Kierper mat Proteinen a Fette gëtt, awer et ass keng Kugidder. Aus dësem Grond kann eng Persoun d'Kéis d'ganz Zäit net iessen.
Am Moment sinn et nëmmen zwou Zorte Kéis-Diät. Déi éischt Variante vun der Diät ass ganz streng a kuerzfristeg. Et ass traditionell als Entlooss Kéisewäin Dag genannt. Déi zweet Optioun ass méi mild - an ass fir eng Woch entwéckelt.
Dës Ernährung fir Gewiichtsverloscht beinhalt d'Verwäertung vun nëmmen harten Zorten vu Kéis, déi d'Mindestmass vu Fett enthält. Och de Kéis soll net ganz salzeg oder scharf sinn, well dëst e stagnéierten Stroum am Kierper verursaacht.
Bekanntschaften mat der Entlooss vu Kéisewaasser.
Sou eng Ernärung ass e idealen Optioun fir en Dag aus der Vakanz. Während den Aarbechtszäiten ass et besser net op dëser Ernärung ze setzen, well et erfëllt de Konsument vu trockenem wäisse Wäin. Dëse Entloossdag hëlleft Iech Gewiicht géint e hallef Kilogramm.
De Menu fir den Dag ass zimlech ursprénglech. Während dem Dag kanns du 70 Gramm Kéis iessen a engem drëschen Brout un enger Zäit. Dir musst och 50 ml trockenem wäiss drénken, awer Dir kënnt net méi wéi 5 Mol am Dag maachen. Fir de Kierper ass besser wäscht, tëschent Iessen soll méi fléissend drénken. Allerdéngs gëtt eng solch Auslaagung nëmmen e jonke a gesonde Kierper iwwerliewt, also kuckt no vir mat Ärem Dokter ze kontrolléieren, ier Dir e Fuerderdeeg mécht.
Kéis Woch.
Dës Ernährung gëllt als effektiv. Allerdéngs sollt Dir se net méi wéi eng Woch setzen. Während dëser Zäit kënnt Dir op 7 kg zréckgesat ginn. Dir kënnt net mat Mëssbrauch ze iwerfälleg maachen, well de Kierper kann net laang Kohlrhydrat lounen.
Dës Ernährung ass contraindicated fir Leit mat Nier Krankheet an Herzkierzersystem. Liewensmëttel sollen 5-6 Mol am Dag geholl ginn. Fir d'Task z'erfëllen, kënnt Dir de Mustermenu fir d'Woch benotzen.
- Fir de Fruucht um 8 Auer drénken si schwarz Kaffi oder Téi ouni Zucker ze addéieren.
- Fir ee Snack um 10. 30 kann een e gekachten Ee iessen.
- Um Mëttegiessen gëtt et kleng Fett gekacht Fleesch.
- Am 15. 30. - e klenge Schnapsschnack vu fettgeilege Kéis.
- Fir ze Nuecht ginn et eng Packung vun Fett ouni Kéis.
- Éier den Bett bis 20. 30 drénken e Glas Fettfett Kefir. Zur selwechter Zäit am Dag braucht Dir en halleft Waasser ze drénken.
D'Diät fir de Gewiichtsverloscht huet keng Kohbhydraten, déi hir Effektivitéit bestëmmen. True, et ass geféierlech wéinst de Produkter vu Pestizid, awer vill si net erschrecken. By the way, op esou enger Ernährung wäert Dir net vill houfreg sinn, wat déi meescht Leit attraktéiert.
D'Ernärung kann nëmmen nach dräi Méint widderholl ginn. Nodeems et ass, kënnt Dir sécher mat enger rationaler Ernährung wiesselen, déi vun engem héichen Inhalt vu Geméis, Uebst a Getreide begleet gëtt. Eng scharfen Iwwergang vu enger Zort Ernärung fir den aneren erlaabt Iech de Kierper ze ruffen - an Ären Metabolismus wäert a méi intensiv Regime schaffen. D'Dokteren recommandéiere einfach einfach d'Prinzipien vun der rationaler Ernährung an sech méi weider. Da braucht Dir keng Diaken.