Wéi aus der Physik bekannt ass d'Wärmekapazitéit vum Waasser ongeféier 4 Mol méi grouss wéi d'Wärmekapazitéit an d'Loft, a seng Wärmeleefegkeet ass 10 Mol. Dofir gëtt eng Persoun, déi Übungen an aquagymer Übungen übt an Waasser, Energie an engem méi gréissere Betrag vergeet wéi déi ähnlech Léisung ënner normale Bedingungen. Zur selwechter Zäit sinn e puer vun de extra Fettpäften just fir d'Bildung vun de noutwendeg erhéicht Energiequote ginn. Zousätzlech, wann Dir Übungen an de Aquagymnastik Klassen hutt, musst Dir d'Kraaft vun der Waasserstëmmung konstant iwwerwannen. Dëst ergëtt eng zousätzlech Belaaschtung vum Kierper, wat en ëm en Energieverbrauch huet. D'Virdeeler vun der Aquagyminger sinn bekannt an der Kosmetologie, well wann Dir esou Waasserpräisser virbréngt, gëtt d'Haut glat an verbueden. Zousätzlech, wann Dir physesch Übungen an der Loft erofgesat gëtt, schéisst e oft schwer. Schwéierend Schweess huet en onaersächsleche Geroch, d'Haut verschmëlzert, e Gefill vu schlechtem Unbehag an der Schwiechung, besonnesch wann et net méiglech ass fir eng Dusch direkt un der Ausbildung ze huelen. Während der Aquagym-Training kënnt Dir dëst Problem einfach vergiessen, well wann Dir dës Übunge mécht, d'Haut gëtt ëmmer am Waasser gewäsch a gëtt also ëmmer roueg.
Aktivitéiten vun der Aquagymnastik bréngen vernoléissegt Benefice bei der Bildung vun enger harmonescher Figur. Duerch déi konstante Exercice vun den Übungen am Waasser ass eng schéi korrekte Haltung geformt ginn, de Volume vum Thorax erop, d'Flexibilitéit vum Kierper entwéckelt, d'Koordinatioun vun de Beweegunge gëtt verbessert an d'Geschécklechkeet erfuelt, d'Ausdauer gëtt erhéicht. Klassen op Aqua-Gimmy ginn an d'Präsenz vun Probleemer mat der Rees a recommandéiert mat primär Aufgab fir d'Erreeche vun der Heilwirkung. Zum Beispill, de System vun Übungen am Waasser erlaabt Iech gutt Resultater ze verbesseren beim Korrupéieren der Stoop. Während Schwammen an der Aquagym-Übunge gëtt et eng signifikant Reduktioun vun der Belaaschtung op der Wirbelsäit, wat e grousse Virdeel fir d'Mängel vun der Wirbelsäule korrigéiert. Aqua-Gymnastik hëlleft och fir d'Bande vu Gelenker ze verstäerken.
Also, mat der korrekt Leeschtung vun Übungen a kompetente Dosis vu kierperlech Aktivitéit, kann d'Aquagymnia-Übungen an all Alter profitéieren. Gitt Exemplare vu Wëssenschaftler, déi am Waasser gemaach ginn, kënne ganz verschidden sinn - Tanzmouvementer ënnert musikalescher Begleedung, Schwämmung an engem Stil oder en anert, am Laaf vun engem e flénke Pool, etc. Déi bedeitendst Heilwirkung Aquagymnastik kann Leit mat iwwer e Kierpergewiicht erreechen, mat e puer Problemer mat der Wirbelsituatioun, mat Gelenkkrankheeten. Als en onbequemen Benefice vun der Aquagymnastik kann Dir och d'Form vun enger frëndlecher an frëndlecher Stëmmung no der Ausbildung kucken.
Et gi keng speziell Kontraindikatiounen un dësem System vu kierperlech Übungen. Dee eenzegen Problem deen op der Aquagymongestioun stattfënnt, ass d'Hypersensibilitéit fir Chlorf deen an de meeschte Schwämmchen fir d'Wasser-Desinfektioun benotzt gëtt. Leit mat dëser Zort vun Allergie wäerten besser sinn, eng aner Form vu kierperlechen Training ze maachen.