Kürbis smoothies

1. De Kürbis purem an de Fréisenger fir e puer Stonne setzen. Huelt d' Réieren an d'Inhalter:

• Bank vun Kürbis purem - 1 Stéck (450 g)
• Mëllech - 3 Téi (oder méi)
• Vanillejoghurt - 1/2 Coupe
• Zëmt - Fir ze schmaachen
• Kriibsen mat Zëmt - Fir ze schmaachen

Instruktiounen

1. De Kürbis purem an de Fréisenger fir e puer Stonne setzen. Setzt d'Kriibsen an engem Plastikbett zou an si mat engem Walzen oder engem anere Apparat. 2. D'Mëllech an de Mixer ginn. 3. Da lafen den Vanillejoghurt, de gefruerene Kürbis-Puree an e puer Këllengen Zimt. Stir bis eng homogen Konsequenz kritt, bis de gefrorene Kürbis purem komplett gehackt gëtt. Wann Dir wëllt, kënnt Dir méi Mëllech oder Joghurt fir d'Smoothie addéieren wann et ze déck oder ze déck ass. 4. Gidd d'Smoothies an d'Brëll. 5. Spréngelen mat zerdréckelenen Cracker vu virun, Dir kënnt awer och Zimt oder Muskat benotzen.

Servisser: 10