Delicious Patt an der Post Et ass d'Zäit vum Fasten. Vill Leit halen et. D'System vun alternéierend Positiounen a Perioden vu Fleesch Ernärung ass ganz al. Et huet eng wichteg Bedeitung. De konstante Iwwergang vu schluechte Liewensmëttelen fir Fleesch a räich verstäerft d'Immunitéit, zitt er, reinigt den Körper vu Toxine. Ech probéieren ëmmer nach e Kaffi wéi e leckere Mëllenstéck mat Buckwheat a Kartoffel.
Zutaten:- Zocker 1 Tess. l.
- Salz 1 Prise
- Kartoffel 100 g
- Heisch, frësch, 20 g
- Weiche Miel 2 Zoppeläffelen.
- Zwiebelen 1 St.
- Sesam Wäiss 2 Zoppeläffel. l.
- Sonnenbléie raffinéiert Sonnenbléie 50 ml
- Salz 1 Tsp.
- Buckwheat Grueft 120 g
- Kartoffel 300 g
- Et huet e bësse Puder mat Kartoffelen a Buckwheat gemaach. Mir brauchen Buckhehe, Kartoffel, Mager Kartoffel-Hefegen, Zon, Sonnenblummen, Salz, Sesam.
- Schrëtt 2 d'Potatoën a Buckwëllen ze preparéieren bis individuell.
- Schrëtt 3 Den Zier an d'Kibel schneiden an am Geméiswierk frien
- Schrëtt 4 Heizen der waarmen Kartoffel, addéieren de gekacht Buchwueren, gereechten Zwiebel. Salt fir ze schmaachen.
- Schrëtt 5 Form 15x15 cm Vystelit kulinaresch Pabeier. 2/3 vum Test rullt an eng Schicht 1 cm déck an et an engem Schimmel setzen, sou datt et och Säiten sinn.
- 6. Fëllt d'Schimmel mat der Fëllung.
- Step 7 Top mat dem Rescht vum Teig rullt an d'Layer. Schreif de Kanten. Sëlwer mat Sonneblummen ze schmieren a mat Sesamsammel ze sprëtzen.
- Ett 8 Fannen de Kuch fir 35-40 Minutten op 190 ° C.