A all dat betreffen der genetescher Struktur, verursaacht Ännerungen am menschlechen Genome. Vun Generatioun zu Generatioun ginn dës Ännerungen fixéiert - an et ass elo net bekannt wéi d'Persoun an 20-30 Joer kucken. Fir d'Erhaalung vun der Mënschheet op Spezialeffekt op déi Ernärung vun Kanner ernannt ginn. Kanner sinn eis Zukunft. An ech wëll dës Zukunft gesond sinn, schéin a natierlech.
Eng laang Zäit an der Diät vun de Puppelcher, Mammen fir d'Wuesse vun der Moud refuséiert natiirlech Ernährung. Si hunn hir Kanner mat all senge Miwwele geflücht. An da sinn an d'Dokteren an der Hoffnung fir d'Ursaach vun esou enger schlechter Gesondheet vum Baby z'ënnerstëtzen. Modernt Medikamenter recommandéiert d'Praxis vum Stillen. Nodeems d'Mëllech Mëllech ass déi bescht Method wéi d'Immunitéit stäerkt. De Kand entwéckelt Antikörper, wat hëlleft géint de Kampf géint Infektioun géint ze hëllefen. A si hu Kanner Kanner vun dësem Naturschutz, déi fir d'Natur selwer geheelt huet. En aneren Fehler beim Fudder vun de Kanner füttert se eng grouss Unzuel vun de Fruucht. En lieweg Elteren wëll en Kand alles probéieren. A fiert seng Mango, Avocado an aner exotesch. An als Resultat healen de Kanner all Joer lang allergesch. An elo, aus allgemenger Recommandatiounen, ech géif gären bei all Alter d'Charakteristiken vun der Ernährung wenden.
Liewensmëttelprodukter, déi an der Ernährung vun de Kanner benotzt ginn, sollten séchergestalten datt verschidde Liewensmëttel am Kierper geliwwert ginn. Dëst gëtt d'Konzept vun enger ausgeglachter Ernährung genannt. Dëst Konzept heescht säin Wäert vun den noutwennegen Nährstoffer, déi am Kierper vum Kand an all Alter agehale ginn. D'Kanner brauchen vill Mineralstoffer fir Wuesstem, Entwecklung an e gudde Stoffwechsel. An der Ernärung vu Kanner gi 7 Altersgruppen ënnerscheet. A Gruppen tëschent 14 bis 17 Joer sinn och duerch Geschlecht gedeelt. Dat hänkt vun den Charakteristike vun der Entwécklung an dëser Period.
An der Kandheet kritt de Kanner d'Basis vun der Mammemëllech. Mä am Entwécklungsprozess ginn d'Kohlenhydraten d'Haaptquell vun der Energieproduktioun. Mä Proteine spille eng ganz wichteg Roll an der Struktur vun Zellen a Gewëss. Si besëtzen an der Formation vun Enzymen, Hormonen, Antikörper an am Prozess vun der Hämatopoiesis. Déi meescht vun de Protein stinn aus Liewensmëttel. Wéinst der Synthese kréie mer eng kleng Bréck vum Protein. Wou kréien mir de Protein? Et ass fonnt an der Mëllech, Häre Kéis, Fleesch, Eeër, Fësch, Getreide a Brot. Proteine vun Mëllechprodukter sinn besonnesch fir Kanner. Si si relativ einfach an engem schwaachen Kannergezei assimiléiert. Mä am Laaf vun der Zäit ass de Sortiment vu Liewensmëttel déi héich an de Protein erweidert.
Och néideg fir Kanner a Fette. Si bidden energiewend Ausgaben an un der Vitalfunktioun vum Kierper deelzehuelen. Ouni der Präsenz vu Fette sinn vill Vitamine einfach vum Kierper absorbéiert ginn.
D'Kanner kréien Energie aus Kohbhydraten. Si sinn Deel vun allen Zellen a Gewëss, deelhuelen am Metabolismus, hëllefen den Ofstand vun oxidativen Reaktiounen am Kierper ze hëllefe. Duerch Glasfaser, wat an de Kugelen ass, ass d'Verdauung vun de Kanner stabil. Et ass beeweeglech datt an Kanner bis zu engem Joer d'Notzung vu Kohbhydraten 4-5 Mol méi grouss ass wéi de Bedarf an Proteinen a Fette.
Et ass ganz wichteg fir d'Ratioun vu Kanner mat Produkter ze fëllen mat engem héichen Inhalt vu Mineralstoffer. Si sinn integralen Deel vun Zellen a Gewëss. Zousätzlech, ouni hinnen, sinn et Problemer mat Wuesstum, sou wéi och d'Entwécklung vu Knuewel, Muskel, Hematopoietic a Neuralgewënn. Mineraleschen Substanzen sinn en integralen Deel vun Enzymen, Hormonen. Si bidden an de metaboleschen Prozesser. Et ass op hir Aarbecht, dass den Niveau vum Drock, den Zoustand vun der Lymph, hänkt. Mat e Mangel vun Mineralstoffer, schwéieren Stéierungen vun verschiddenen Austauscharten.
Och wichteg fir e wuegenden Organismus ass Waasser. Et transportéiert op Zuelen an Zellen vun Nährstoffer a fuere vun den Zellen d'Produkter vum Stoffwechsel. Et ass Waasser, deen d'Konstanz vun der interner Ëmwelt vum Kierper assuréiert. Mir musse vermeiden, souwuel de Mangel an d'Iwwerbezuelt vu Waasser. Vergiesst net iwwer Vitamine, a Vitamin Komplexen.
Am éischte Joer vum Liewen ass d'Haaptmahrung fir de Puppelchen Mamm Mëllech. Et passt perfekt op d'Besoën vum Verdauung an de Stoffwechsel vum Kand vun den éischte Méint am Liewen. An de fréie Deeg kritt de Puppelchen Colostrum, an an den 2-3 Wochen gëtt d'Mëllech ausgerechent. Et ass zu dësem Zäitpunkt datt seng Zesummesetzung eng relativ konstant Kompositioun erfaasst. Ernährung vum Kand sollte streng duerch d'Stonn geschéien. Awer d'Ernährung kann en Afloss op d'Alter vum Alter an d'Gesondheet hunn.
Zënter dem éischte Kand fänkt Fruuchtjus. De Prozess ass allméiers. Dir sollt Erdbeere, Erdbeerjusen, wéi Zitrusjusen vermeiden. Dës Zorte vu Juice kënnen eng allergesch Reaktioun op de kierpere Kierper vum Kand provozéieren. D'Ernährung vun de Kanner erlaabt d'Verwäertung vun Platen mat dran ze maachen. Awer Dir musst Juice auswielen, déi speziell fir Puppelch fir Nahrung sinn. An aner Aarte vu Jus, vill Konserven a Faarwen.
An 2 Méint kënnt Dir Äppeljus un d'Ratioun ubidden. Dir kënnt och aner Zorte vu Produite ginn, déi speziell fir Iessbuden produzéiert ginn. An am Alter vu 4-5 Méint beginn lanscht Geméisstéck Kartoffel. Fir schwaache Kanner gëtt Päiperin an der Diät fréier 2-4 Wochen verwalt.
Heiansdo hunn d'Kanner refuséiert ze iessen. A wielt nëmmen e bestëmmte Produit. An deene meeschte Fäll geet et vu mir selwer - an d'Liewensmëttel ginn restauréiert.
Wann Äre Kand fänkt un a wielt ze wielen, da sidd Dir strikt, awer einfach. An kee Fall sollt Dir wütend sinn a schreien - dat wäert nach méi grouss Resistenz vum Kand kréien. Heiansdo ginn d'Liewensmëttel opginn, ass e Versuch, sech selwer behaapten.
A wat wichteg - et geet duer. Denkt drun, de klenge Prënz kënnt gär iwwer d'Schif an der Receptioun, wou hien vun all de Regele ginn. Gitt einfach Äert Kand e klengt Märchebuch.