Lent 2017: Liewensmëttel fir den orthodoxe fir all Dag a Wochen - Kalenner a Regelen fir d'Iessen op Deeg an der Lent

D'Grouss Post vun 2017 ass déi wichtegst an déi al éierlech Schnell am Chrëschtentum. Dëst ass eng schwiereg Léisung fir d'Resurrectionatioun vu Christi, no deem d'orthodoxe Laid muss mat Schwierigkeete a Grenzen goen. Am Kerk kalifornéiert d'Period vu Lent (Februar 27 bis Abrëll 15) als déi berouegend, informativ, frëndlech an hell. Déi eenzeg zerfetzt Tatsaach ass eng strikt Ernährung no all Ufuerderungen fir de Fasten an ze refuséieren vun der lärmweltlëschten Animatioun. Awer am Arsenal ass e Kalenner vu Ratioun an Deeg a Wochen, et ass net schwiereg datt d'Regelen hänken. Am Lent 2017 ass d'Nahrung e bësse méi mager a monoton, also kënnt Dir keng Fantasie, Witz a Dësch mat Tipps maachen. Grouss Post 2017 - Liewensmëttel fir orthodox Woch

Am Numm vun der Mënsche vu de Mënsche spueren Christ huet 40 Deeg an der Wüüst erofgeet a virbereet fir eng grouss Missioun. Nodeem all Liewensmettel verluer an strikt refuséiert Teufel, huet de Jong vu Gott den Test gemaach an ass zréck an de Staatsbeamten zréckgezunn. Leider hunn déi jüdesch Hoheprieser net déi nei Relioun acceptéiert an de Jesus als e falsche Prophet zum Doud veruerteelt. No der Ausféierung 7 Kalennerdagen goufen eng leidenschaftlech Woch genannt, a Velikden (Oster, d'Resurrectionatioun vu Christus) hunn zu enger Liichtverfaassung am Numm vum Retter verwandelt a bis zu deem Dag veruechtt.

De Great Lent ass e laange Zyklus, ënner anerem de Pêktestand an déi siwen Deeg vun der Holy Week. Säin Haaptziel ass fir mat der Tugend an der kompletter Ausgab vun den negativen Manifestatiounen vun der menschlecher Séil ze fëllen. Eng streng Post gehéiert net nëmmen e propere Liewensmëttel fir de orthodoxe Weekingen, mä och onbedingungslos Observatioun vun all den heiligen Gebidder, der Verweigerung vun der Ënnerhalung a vu laanger Buedem bis zum Allerhéchste. Nieft der Beschränkung vum Iessen ass d'spirituell Abstinenz och:

• Refus vu Léift Léift a Koppelen, an Leit déi net bestuet sinn;
• Verbuet mam Fëmmen, Alkohol an Drogen;
• Beschränkung vum aktive Sozialzäite, Ënnerhalung, Feierdeeg, Visiten zu ëffentlechen Evenementer, Rees an Laziness;
• Déi ganz Kontroll vu Gefiller, Verhënnerung vu Neid, Agressioun, Zorn, Gier;
• Déi strikt Regele vum Ernährungsregelen fir den orthodoxe Weekend a Deeg vu Lent 2017.

D'Grondregel vun der Ernährung fir d'Luercher am Lent 2017

D'Regele vum Iessen an der Faascht fir Lait Leit sinn eng liturgesch Charta - en Tippicon. Orthodoxe Kleriker empfehlen den folgenden Recommandatiounen:

• Déi éischt an déi lescht Woch ass déi strengste Nuddelen mat der minimal zulässlech Ernährung;
• All Produkter vum Déiereschutz si strikt verbueden (Fleesch, Botter, Mëllech, Eeër, Häre Kéis);
• D 'Ernährung besteet aus enger Molzecht am Dag. Samschdes a Sonndes sinn Exceptiounen. Am Weekend kanns du zweemol iessen: Mëtteg an Owend;
• Méindes, Mëttwochs a Freides ass nëmmen Kale Liewensmëttel ouni Geméiswierk. Dënschdes a Donneschdes - waarm Iessen ouni Botter;
• Samschdes a Sonndes kënne Dir leisst Platen mat Geméiswierk a Wäin drénken;
• Am leschte Freideg Lent (gudde Freideg) ass d'Iessen verboten. Wann et méiglech ass, ass et och gutt ze bezuelen am Samschdeg den Dag virum Opdunn vu Christus;
• Wann d'Aussoen vun der Blessed Mutter net op der Passioun Woch ass, ass et erlaabt ménger Fësch ze iessen.

Macht an der Lent 2017 am Dag

Et ass sécher eng kompetent a vernetzbar Approche fir d'Auswiel vu Liewensmëttel am Lent 2017 dréit net nëmmen un der Hungerung, mä och zu enger méi oder manner Diversitéit. Souwäit während der Nuechtperiod déi folgende Produkter erlaabt sinn:

• Cereal Brout a schwaarze Brout;
• Mushrooms vun verschiddene Virbereedungen (gesalzes, sympatesch, gekacht, ouni Botter gemaach);
• Groatz: Reis, Schnéi, Hoftaz, Geriicht, Weess, Mais;
• Beans, Erbär, Lentelen;
• Saisonspuer;
• Fruucht an Berry behënnert, Gekeete a giel Geméis;
• Hunneg, Nëss, gedréchent Fruucht;
• Saisonlech Uebst;
• Frësch Fësch 2 mol fir déi ganz Lent (fir d'Gebuertsdag vun den heiligen Holy Theotokos a op Palm Sunday).

Ofhängeg vun der Woch vum Fasten an dem Dag vun der Woch, mussen d'Produkter rau (kal) oder gekacht sinn (waarm). Zum Beispill am Méindeg, nëmmen rausgemaach Geméis, Brout, Stécker an aner, an e Dënschdeg - gekachten Kartoffel mat gedronktem Kabbel ouni Botter.

Macht an der Lent 2017 fir orthodox Laien fir all Dag: Wéi kënnt Dir Liewensmëttel fir d'Ernährung auswielen

Et gi vill interessant schllegereg Platen fir d'richteg Ernährung während der Lent am Joer 2017. Awer vill vun hinnen brauche richteg Auswiel vu Qualitéit Zutaten. Lenten Nahrungsfäeg ass net ganz populär mat Goûten, et ass besser fir Liewensmëttel fir d'Ernährung ze wielen a regelméisseg alternéieren.

• Geméis. Vun Ufank u schnell ass et erlaabt all Geméis ufroen, zB Kartoffel, Karotten, Rullen, Kohl, Auberginen, Zucchini, Zwiebelen, Sellerie, Tomaten, Gurken, Klackenpapperen. Vergiesst net Wanter Saloten a Blummen. Mat der Hëllef vu schaar Kraider ass et méi einfach, Mageres Iessen eng méi ausgeprägt Geschmauf ze ginn;
• Cerealien. Wéi Dir wësst, Korros ass eng idealer Quelle vum Protein. Diversifizéiert Är mager Ernährung mat Erbär a Bounen. In Kombinatioun mat Geméisstëpp a Pickelen, Korrel gët als eng exzellent Mëttespaus während der Lent;
• Fësch a Pilz. Wann de Fësch nëmmen zweemol an der Diät erlaabt ass, kënnt Champignalen bal all Dag gegessen. Si kënnen d'Fleesch ersetzen a fillen den Kierper mat Wäertstoffer Vitaminen a Mineralstoffer.
• Fruits. All Zorte Fruucht, saisonal an exotesch sinn erlaabt am Mierem Menu. Dorënner si Äppel, Biren, Pflaumen, Zitrusfrucht, Beeren, Trapp etc. Vu Fruucht Dir kënnt séiss Salden preparéieren, kachen Kompoten, frësche frësch;
• Séissegkeeten. Als mëllen Desserts, lass mir soen Hunneg, Zocker, Haferflakke Cookien. Fruucht an Zocker, Lutschen, Kasino, schwaarzer Schockela. E puer Ingrediene kënnen kombinéiert ginn, fir d'Ernährung méi divers. Zum Beispill Beeren an Schockela, eng Salat aus getrockene Fruucht, Nëss a Honigdousen, asw.
• Drénken. Dir kënnt Lent ouni ouni lecker Gedrénks maachen. Téi, Kaffi, Jelly, Ubiqu, Kakao oder Drénke op Sojabuch ginn erlabt. Am Weekend kënnt Dir Wäin beim Dinner servéieren.

Lent 2017: e Kalenner fir Iessen fir all Dag

Mat dem Begrëff Ufro muss de Wee vu Liewen a Gedanken dramatesch änneren. Et ass néideg fir hir Gewunnechten ze versteelen, e fränkeschen Ugekloten an helle Kosmetik ze halen, an eng méi adäquat Zäit vu Rees an Ënnerhalung goen. Den Haaptziel vun 47 Nopesch Deeg ass net nëmmen eng bescheidener Ernährung, mä och Fridden a Balance. Et ass net néideg, op déi negativ Ëmgéigend ze leieren, awer et ass besser, Schwieregkeeten an Trouble als Tester ze gesinn. A ville Beräicher erliichtert de Prozess vum Nährbuedem e Qualitéitsnahrungs Kalenner fir all Dag. Et gëtt Detailer alles dat ass zulässlech an inakzeptabel fir d'orthodoxesch weltlech Persoun. No him ass et einfach, eng Ernährung ze maachen an e passenden Mieresdag ze maachen fir Dag. Mir bidden Iech do eng Diät fir eng Woch, déi d'Reglement vun der Ernährung fir all Canons:

• Den éischten Dag (Méindeg) - et ass néideg fir och vu ménger Liewensmëttel ze refuséieren;
• Den zweeten Dag (Dënschdes) - schwaarze Brout, Waasser, Kvass;
• Den drëtten Dag (Mëttwoch) ass d'Dréchent (Fruucht, Geméis, Gekill, Jams, Brout);
• De véierten Dag (Donneschdeg) ass d'Fortsetzung vun der trockener Ernährung;
• Fënnef Dag (Freideg) - Uebst, Geméis, Brout, Alkoholfrei Getränker, Geméis Mierekonserven;
• De sechsten Dag (Samschdes) - Iessen op Dënschden + Trape Saft + e klenge Geméiswierk;
• Den siwenten Dag (Sonndes) - Miel gekachte Eeele mat Geméiswierk a Wäin Wein;

Dausende vu Leit begon den Ufank vu Lent, als modernen Trend ze gesinn. Nodeems alles, während dëser Period, kanns de ka gewiesselt Gewiicht verléieren a späicheren, am Hierscht nogeeet. Awer fir gläichen Gläichheet vun den orthodoxen Laien ass dëst eng roueg Pazifikatioun, laang Gebed an anner Kontemplatioun, d'Läschung, d'Befreiung vu Sënnen. An der Lent fast Nahrung fir Deeg a Wochen, ass sécher eng gewéinlech Roll. Awer wou méi wichteg ass, no engem strikte Kalenner an eegene Regelen, eng ausgewogene, helleg a positiv Persoun ze bleiwen.