All SPA - Prozeduren sinn am Owend besser ginn, well se fir de Kierper relaxen. Fir de SPA - Prozedur fir d'Hänn ze halen, musst Dir d'Lack zuer er d'Lächer oder aner Decken aus den Näilen entfernen, wann et se gëtt. Sidd d'Hände grond gewäsch, du kanns mat engem Antiseptik behandelen. Duerno masséieren d'Massage mat engem Wäschmaschinn (Dir kënnt e Wäschmaschinn dohinner maachen: Olivenueleg huelen a mat Zocker vermëschen) e puer Minutten Zäit a spull mat waarmem Waasser. Op den Hänn déi op dësem Wee virbereet ginn, opfänken eng nourend Mask oder en Bad. Zum Beispill kënnt Dir e Bad maachen: d'Olivenueleg, ongeféier eng hallech Glas, waarm an engem Waasserbad, awer net waarm ass. Dir kënnt e bësse Bananen maachen, et ass e Kriibs. D'Hänn ustriewen an Ueleg fir ongeféier 15 Minutten. Fir eng kierzlech Äppelhaut kënnt Dir eng Glycerinmaschinn maachen. Eeen Eeërbecher vu Glycerin mat engem Eeërbecher mam Hunnen an zwee Teaspoen Waasser ze mëschen. Ee Eeel vun der Haferfecht. Fëllt d'Maske op Är Hänn a verloosse 20 Minuten.
Eng aner nëtzlech Batt fir Hänn: Huelt een Liter Mineralwasser, e puer véier Meersalz, e Iessen am Orangesaft an d'Grapefruit Juice, e Eeel vun Zitrounejus. De Fruuchtjus sollt frësch gepresst ginn. Alles méng ganz gutt gemengt, Äis Hänn huel am Ufer fir 10 Minutten. An ee méi glycerin - eng Honigmaske. Ee Eeweiss gëtt mat 30 g Hunneg gemëscht, eng Eeër vu Glycerin. Stier alles. Mëllen d'Miel op d'Verdickung: Haferflak oder Gerescht. Setzt d'Mask um Hänn, gitt op spezielle Handschuhen a gitt e puer Stonnen. No nourend Masken oder Bäeren brauch Dir eng einfach Massage vun Hänn a Nol maachen.
Fuere wéi och Hänn brauchen Suergen. Well d'Been ass ënner schwéierem Laascht. Si maachen monotone Bewegungen, an heiansdo ginn se an eng knalleger Schong geklappt. D'SPA- Fangerpfleeg ëmfaasst: Foussbad, Foussbalken, Maske- a Foussmassage. All SPA - Prozedur ass fir Entspanung geregelt. Duerfir, während der Prozedur kënnt Dir Entspanung Musek, hell d 'Däiperleken hunn. Déi éischt Stuf ass e Dampbad fir Been. D'Waassertemperatur soll net méi wéi 38 Grad sinn, an d'Waasser soll net kal sinn, well et keng Dämpfung wier. D'Bad sollt sollt net méi wéi 5 Minutten daueren. Dir kënnt d'Salz vum Salz ginn. No engem Dampbad, maacht Iech eng Peel. An dësem Fall si Scrubs, déi Mier Salz oder Sand, wéi och Alpha-Hydroxy-Roxinsäuren agesat ginn. Scrub befeucht sech, nëtzt d'Haut vun den Been, mécht d'Pore. No der Peel, eng Nourishing Mask gëtt op d'Féiss applizéiert, et soll op d'Knéien applizéiert ginn.
Doheem kanns du eng Kefir Ernärungsmaschinn maachen. Huelt een Bananen a 100 g Kefir, schloën eng homogen Kraaft a fiert op 20 Meter. Dir kënnt och eng Mask vum Joghurt maachen. Et ass noutwendeg fir 100 g Ofel Flakelen ze huelen a mat Joghurt ze schéissen, rausgekuckt fir eng Zäit, sou datt d'Flakelen geschuel ginn. Déi entstinn Mass ass op d'Féiss fir 25 Minutten. Nodeems Är Masken opgedeelt sinn, sinn d'Beem mat engem speziellen Kittelhandtuch fir e besseren Effekt gewéckelt. Déi Masken vun der technescher Produktioun gebrauchen: Mandel-Ueleg, deen d'Haut schützt a verärgert: Shea Botter - d'Haut befeiert a schützt duerch klimatesch Influenzen, erweecht d'Rëss op der Haut; Macadamia Ueleg, Roudechtholz a wäiss Lehm. Wäiss Placke klappt, bleift d'Haut, an och e Liftungseffekt. Nodeems d'Nährstoffausschneechen ofgeschnidden ass, gëtt se normalerweis mat waarmem Waasser gewascht, e bestëmmten Fousscrème oder Gel gëtt ugepasst. D'Zesummesetzung vun dëse Cremes ëmfaasst: Extrait vun Traubbléiwen, ass eent vun den effektiven Mëttelen am Kampf géint d'Varicose-Venen; Essential Ueleg vu Mismatch - reduzéiert Pore, ass eng Anti-Cellulitentherrschaft. Dir kënnt d'Prozedur mat engem liicht Fouss masséieren.
SPA - Prozeduren missten eemol d'Woch gemaach ginn. Fir gutt Funktionéieren vun der Haut, musst Dir och richteg ufänken. Liewensmëttel sollen Vitaminnen erfëllen: Vitamin A, Vitamin E, Vitamin C. Vitamin A ass an der Bildung vun neie Zellen involvéiert, Vitamin C kann fräi Radikale neutraliséieren, de Alterungsprozess vun der Haut beschleunegen. Vitamin E ass och kapabel fir fräi Radikalen ze falen. D 'Ernährung sollte och reich an Mineralstoffer a Spuerelementer sinn.
Wësst Dir alles iwwer d'Moyen'en fir de Spa, d'Pflege vun den Hänn a Féiss mat der Hëllef vun alle Frae sou néideg. Wuesse schéi!