An deene meeschte Fäll ass d'Haaptursaach fir Stress, Angscht, Suerg, gëtt Iwwergewiicht. Wat ass nach méi staark, wann et op de Géigendeel kënnt. Ganz oft, et ass Iwwergewiicht, et gëtt de Grond fir d'Fraeflechkeet, si mengen net wéi all aner. Heiansdo an sou Situatiounen, schéngt et kloer ze sinn datt all d'Opmierksamkeet op Iech fokusséiert ass, an dëst beaflosst d'Verhalen vu Fraen net am beschte Wee. An esou enger Situatioun ass iwwerschwemmend Schwëtzen, Rötung am Gesiicht, iwwerdriwwe Steif an den Bewegungen. All dëst zielt méi wéi d'Opmierksamkeet vun aneren.
Heiansdo schéngt et, datt all Männer iech, net als e Sexualobjekt, mee nëmmen als Frënd gesinn. All dëst ass deen éischte Grond firwat d'Fraen decidéieren fir Gewiicht ze verléieren.
Déi zweet "awer net déi mannst" ass de Grond, firwat eng Fra net eng Entscheedung hutt an se muss nëmmen Gewiicht verléieren - dat sinn Gesondheetsproblemer déi mat Iwwergewiicht ass. Zum Beispill, Krankheeten wéi Bluthochkraaft, Diabetis an dergläichen. Ausserdeem, e wichtege Gewiicht mécht Atem schwiereg, wéinst deem eng Fra onheemlech Aarmut ass.
Dir musst entscheeden ob Dir mat Gewiicht verléiert oder Dir sidd mat Ärem Kierper zefridden, well nëmmen eng 100% Berechnung wäert Iech e positiven Resultat ginn. Wann alles alles passt, da si mir ganz glécklech fir Iech, et bestinn nëmmen erëm datt Dir net jidderengem beméit, an et ass eng grouss Raritéit. An och wann Dir evident Mängel hutt, heescht et net datt Dir dréngend Gewiicht verléiert. Vläicht fir Äre Kierper ass dat ganz normal Gewiicht, well all Organismus seng eege Charakteristiken huet. Daat vergläicht Dir net mat all, als Template.
Wann Dir feststellt, fir Gewiicht ze verléieren, da solle mer Iech soen wéi Dir et gemaach hutt fir Är Kierper net ze schueden an net ze verschwenden Zäit fir onerwaart Übungen.
Fir ze begéinen, proposéiere mir Iech mat der Psychologie op. Well et ass de Schlëssel fir Är ideal Kierper. Probéiert Iech virstellen, wéi Äert Liewen geännert hätt wann Dir schlank an schlank ass. Wat géif Dir an Ärem perséinleche Liewen geännert hunn, an der Famill, op der Aarbecht an esou weider. Probéiert weg an Ärer Phantasie esou laang wéi méiglech ze bleiwen. Hutt Dir kloer Biller gesinn, wat Dir wäert ginn? Duerno ass et Zäit eng entscheedend Handlung ze huelen. Äre imaginären Bild hëlleft Iech beim Erreeche vum Ziel, well wann Dir Iech selwer wéi Dir Iech denkt, da heescht dat ass wierklech. Vergiesst net, et wäert Iech staark psychologesch hëllefen. Dir musst just dëse Start zéien.
Am Fall wou Dir sécher sidd datt Dir sidd bereet, an am wichtegsten, datt Dir amgaang ass fir besser ze änneren, da wier et ze fréi ze kierzen iwwer kierperlech Ustrengung ze denken. Nodeems alles an dësem Fall Dir wäert nach nie doheem Ziel erreechen. A fir Zäit ze verléieren an Iech ze versécheren, ass dëst och eng Optioun.
Wann Dir sécher sidd, datt 70% vun deem wat Dir kënnt, da musst Dir just an dësem Fall "fond d'fondatioun" fir Är zukünfteg Kierper unzefänken. Probéiert selwer ze testen. Stellt Froen op Iech selwer a beäntwer se opruffe vu sénger Fro, well, wéi mir wësse kënnen, kënnt Dir Iech net zouféieren. Wann Dir gleeft datt Dir kënnt, da gitt der ganz wäit.
No enger psychologescher Iwwerzeegung kënnt Dir eng physiologesch Laascht oder Diät maachen. Nëmme wéi Dir iwwerzeegt sidd, kënnt Dir all iwwerzeegen datt Dir am Moment alles kann