De Liewensmëttelsystem, Diaken fir d'Reduktioun vum Gewiicht, d'Internet ass voll. Si si ganz vill, si sinn divers: Kefir a Buckwheat, Atkins Diät oder Kreml, etc. D'Wiel ass ganz ausgedehnt, et ass einfach, e Wee fir Gewiicht ze verléieren. Ma et geschitt ganz vill datt all Efforten vergeblech sinn, d'Iwwerméiglecht Gewiicht geet net fort a Blieder, awer ganz lues. Firwat fällt dat? Firwat schafft net déi gewielte Ernährung?
Fir eng Ernärung ze halen ass ganz schwéier
Absolut all déi Diése bis haut proposéiert gi Kardinal Verännerungen zu der schonn existéierter Ernährung. Eis Gewunnecht stierwen a schwéier. Nodeems alles dat schon e etabléierte Bild vun net nëmme Iessen ass, mä och Liewen. Eng schaarfe Oflehnung vum normale Liewensmëttel kann zu groussem Stress kommen. Fir d'Diät z'ënnerstëtzen, musst Dir all Är Wëllen an eng Faust setzen. Mee et ass ganz schwéier et ze maachen fir eng laang Zäit. D'Resultat ass ee - eng Ofhängegkeet vum ursprénglech ugehollene Plang vun der Liewensmëttelsécherheet.
Erwaardungen ginn net richteg
D'Diät benotzt normalerweis just bis zum Moment wou Dir op enger Ernährung sidd. Vill Leit hunn se opginn, et net ze stoen. An de Problem ass datt d'Unzeeche vu Versiefens ganz séier ze gesinn sinn. Frae gleewen, datt d'Diät, déi vun hinnen ausgewielt gouf, net angemaach ass, fänkt d'Sich no enger ideeller Ernährung un. Awer d'Resultat ass ëmmer ee.
Emosäitsal Aspekt vum Oetrett
Ganz oft mengt d'Leit méi iesse wéi normal, awer dat ass net mam Hunger. Appetit zultéiert wann se emotional Problemer konfrontéieren. Et ass logesch, datt d'Iwwermass méi Gewiicht u Kriibs oder e puer Schock gewonnen huet. Ernährung, leider, emotional Problemer kann net léisen. Mä et ass souguer fähig fir d'Depressioun ze vergréisseren, wat d'Ursaach vun iwwerdroe gëtt.
Äert Gewëssen ännert net aus
E ganz klenge Prozentsaz vu Leit kënnen d'Gewiicht reduzéieren an d'Zukunft stabil bleiwen. Et ass wichteg fir konstant Ännerungen an Iessgewunnechten ze maachen. Eng kierperlech Aktivitéit an Äert Liewen ze kafen. Al
Gewunnechten a Virléiften si ganz déif an d'Leit, si séier zeréck.
Fir staark aus Mangelernährung wuessen
Déi Leit, déi stänneg op enger Diät sëtzen, bilden eng Mettelméissegitéit. Si sinn ëmmer Angscht vir eppes ze falsch ze iessen, si si vun engem leckerem Iesse drun, an Gedanken iwwer dat ni vu sengem Kapp sinn net fort. Also
eng Rei vu Phobien oder mentale Krankheet (Anorexie) entwéckelen. Eng Persoun fänkt un mat sech selwer ze kämpfen, awer ni gewënnt. Nodeems Dir Gewiicht verléiert nach Gewiicht ass praktesch onméiglech. A während der Diät selwer muss ganz u sech selwer strikt sinn. All dat gi méi wéi d'Norm ginn ass an d'Form vun extra Päerd zréckginn, duerch eng schwiereg Aarbecht.
Dës Impasse erwart déi Leit, déi op 1200 kcal pro Dag setzen. Dëse Betrag ass ënner dem erfuerderen Metabolicematch. Et hëlleft einfach d'Vitalaktivitéit vum Kierper. Am léifsten Iwwerstëmmung vun der Norm wäert de Mënsch direkt méi komplizéiert ginn. An dann dës schlechte Saachen wësse net wat et maachen.
Diaken hëlleft net
All dës Diaken (net iessen no ..., drénken ... etc) - dat ass eng Deklaratioun vum Mënsch hir Onofhängegkeet. Mir däerfen eis Kierper net stéieren, a mir wëllen him de Täsch ze meeschteren. Seng Reaktiounen si vu Millioune vu Bewäertungen gebonnen. Nodeems d'Diere begleede sech no sech no sech ze iessen, awer net iwwer Iwwergewiicht haalen. Mir selwer versichen d'Intuition unzegoen auszedrécken, mir wëllen net déi richteg Liewensmëttel wielen. Fir eis, mécht et de Fabrikant. Hei ass de Resultat. Awer ass et e Wee aus?
Dëst ass eng adequat a gesonde Ernährung. Obligatoresch Besetzung vu Fitness. All schlëmmste Leit iwwerhaapt net ze iessen, gitt zu Miwwelen, Zuch. Et gett och eng golden Regel: et ass néideg fir méi ze verbréngen, awer net manner ze konsuméieren!
Seng gesond ginn, fir Nahrungsbedürfnisser ze kontrolléieren ass e ganz luedlech Wëllen. Awer Diät ass net eng Optioun, a gutt a kierperlech Form ëmmer erëm ze sinn, ze läschen.