Haut ass Fëmmen am meeschte verbreet schlecht Gewunnt. Awer och virum Enn vum 15. Joerhonnert hu Leit keng Ahnung iwwer Tubaks. Déi éischt Fëmmerten waren d'spuenesch Iwwerreschter vun Amerika. D'Begleeder vum Christopher Columbus goufe vun der Zollunioun vum lokalen Indianer geschloen, fir d'Blieder vun enger onbekannter Pflanze an eng Röhre ze verwandelen, fir e Schluss opzemaachen, d'Rauch vum Mënd ze integréieren an duerch de Mound ze verëffentlechen. Firwat hutt d'Indianer gefëmmt? Vläicht, duerch Tubakrauch, hunn se duerch d'Meedchen verduegt oder d'Doft vu Wëllen ofgeschaaft. Indianer vun Zentral- a Südamerika gefëmmt Tabakblätter, déi an Blieder vu Palme oder Mais gewéckelt goufen, an Nordamerikaner hunn d'verbrannt Blieder an spezielle Tubakprodukter geflücht. Et war souguer e Ritual vu Fëmmen vum "Friddensröhrchen", wann no enger blutiger Konflikter eelste Géigner vu verschiddene Stamm sëtzt an engem Krees war de Leader e Päif ze liesen an ass de Feind niewend him an engem Zeechen vun der Versöhung ze verloossen. Hien huet hänke bliwwen a krut den Empfänger op déi nächst. Sou ass de Päerdus an engem Krees. E puer spuenesch Matrirën hunn d'Indianer ugestallt an hunn nom Fëmmen opgeriicht. Kënnt Dir Iech virstellen, wéi d'Bevëlkerung vu Portugal iwwerrascht war, datt d'Reschter vun de Matritter iwwerrascht hunn, fir d'Fëmmen aus der Nues a Mutt ze léisen. Seafarers hunn aus Amerika gebaut vill nëtzlech Planzen: Kartoffel, Sonneblummen, awer si mat groussen Schwieregkeeten an Europa gefuer. An onnëtz Tubaks verbreet liicht iwwert d'Allde weltwäit, obwuel hir Brüding eng schlechter an teuer Geschäft ass. Éischt vu klenge Somen an Tanneren wuesse Séi, dann transplantéieren se an d'Feld. Déi erwuessene Blieder ginn duerch Hand ofgestraacht, op Strécke gestuerzt a während e puer Deeg op Trockelen opgestallt. Wann d'Blieder geluede ginn an ee charakteristesche Geroch erreechen, gi se endlech getrocknegt a gemoolt.
D'Leit hunn eng würdig Benotzung vum Tubak fonnt. An der Landwirtschaft gëtt Tubakstaub benotzt am Kampf géint schiedlech Insekten. An d'Stämme vum Tubak ouni Schued ka mat Véi geess.
D'Erscheinung vum Tubaks an Europa ass mam Numm vum franzéischen Ambassadeur zu Portugal, Jean Niko assassociéiert. Laut enger Versioun ass et deen, deen d'Somen vum Tubak aus Amerika bruecht huet. Niko huet säin Numm am Numm vun der gëfteg Substanz, déi während de Fëmmen - Nikotin verëffentlecht gouf. Nikotin ass e ganz kriteschen Gëft. Eng Packung vun 20 Zigaretten enthält ongeféier 50 Milligramm Nikotin. Wann esou eng Quantitéit an d'Kierper direkt eragaang ass, gëtt d'Vergëftung fatal. Nieft dem Nikotin, Zigarettendamp enthält verschidden Zänngas, Kuelemonoxid a Ruß, dat Lungenkrebs verursaacht. Dofir ass et schued fir net-Fëmmerten ze sinn an engem rauch gefüllten Zëmmer. Et ass besonnesch geféierlech fir Fëmmen ze fëmmen während Adoleszencen. Smokers ginn méi séier midd ginn, schlofen an der Nuecht schlofen, si hunn oft Kappwéi. An der Schoul, si sinn manner intelligent, si probéieren Problemer ze léisen an nei Material ze léieren. An de physëschen Ausbildungsklass sinn se ëmmer erëm zréck: si kënnen net duerch d'Kräiz lafen, si begleeden direkt un Drénkwaasser. An et gëtt keng Frage vu Gewënn vun den Concerten!
D'Konsequenzen vum Fëmmen sinn mat engem riesegen Arsenal vu geféierleche Krankheeten ass. Dës schrecklech Gewohnheet verursacht Häerzattacke, Schlaganfall, chronesch Bronchitis, Emphysem, verschidde Kriibs, besonnesch Lungenkrebs. Ënnert deene Leit vu 30-40 Joer déi fëmmen, myokardesch Infektiounen passe 5 Mol méi oft wéi bei deenen déi dës Sucht net hunn. Déi Frae, déi 10 Mol méi fëmmen, leiden oft vun der Onfruchtbarkeet, an d'Männer entwéckelen d'Impotenz.
Fir dës Fäegkeet ze läschen ass ganz schwéier, och fir déi déi et schlecht maachen. Prinzipiell well Nikotin e staarkt Ofhängegkeet vun enger Persoun verursaacht. Awer d'Fëmmen opzehalen ass heiansdo souguer schwéier, well et och eng Verhaltensgewunnecht ass.
Hei sinn e puer Empfehlungen fir Leit, déi décidéiert hunn ze fëmmen opzehalen:
- Den Dag feststellt wann Dir fëmmen opzehalen. Rufft den Dag vun der Gesondheet. Et ass festzeleeën datt hien innerhalb vun zwou Wochen vun der Decisioun.
- Frot Är Famill, Frënn, Frënn, fir Iech bei dësem Projet z'ënnerstëtzen.
- Et wier gutt, wann Dir ugefangen hutt mat engem aneren aus Ärem Frënn ze fëmmen, fir datt Dir Succèsen an Ausland huet ze partizipéieren an ze froen.
- Bitt Är Frënn ze soen et flott ze refuséieren Iech eng Demande fir ze fëmmen.
- D'Zuel vun der geräischer Zigarette lues a lues reduzéiert.
- Versucht keng Zigarette bis zum Schluechten ze fëmmen, well an hirem leschten Deel déi schiedlechst Stoffer.
- Loosst net stëppel an den Raum, wousst se direkt direkt.
- All Kéier erhéicht den Intervall tëscht Fëmmen. Huelt keng déif Puff.
- Kuck dës Zigaretten net kaaft an all Kéier froen se vun engem vum Passanten un. Grad onbedéngt wäert d'Aarmut ass, a d'Leit wäerten séier podnadost maachen.
- Méi Zäit fir an der frescher Loft ze verbréngen.
- Eng eng kierperlech Edukatioun hunn, registréiert un der Sportsektioun.
- Wann Dir Loscht fëmmen wëlls, maache mat deem Fall. Et kann als Hausaufgaben a kierperlech Übungen sinn.
- Erlaabt d'Zigarette mat Kauen gum, net séiss.
- Fëmmen emol eemol op a fir all!