Wéi kënnt Dir déi perfekt Figur am 50: Top Geheim vu Halle Berry

Hollywood diva - 51, awer kann dat gleewen. Glanzend elastesch Haut, schlank Kierper, dichte Curler: Himmlech wéi Holly Berry ass jonk a spektakulär. Trotzdem huet d'Schéinheet net séier zu hirem einfache Präis: de Stär vun engem jonken Alter leeft vu Diabetis. Wat ass de Geheim vu sou enger wonnerschéi Form?

Energieversuergung

D'Krankheet léiert d'Schauspillerin verantwortlech fir hir eege Ernärung ze veränneren: hir Menü enthält bal keng séissen an Desserts. Mä et ass ganz vill - Geméis an irgendenger Form, Greens a Fësch. D'Ernärung ass wichteg: kleng Portioune ginn all 2 bis 3 Stonnen. Während dem Dag drénken Berry unzebidden Fruucht a Geméishëllefe, grénge Téi, Waasser mat Zitrone oder Kalk, an benotzt Nüsse, Ee Whites oder Protein Shaken als Snacks. Allerdéngs huet de Stär keng gréisser Restriktioun begräifen - eemol d'Woch léisst si e Favorit, awer net ze vill nëtzlech maachen.

Training

An sengem Instagram berifft Berry Berodung wéi et ufänkt ze studéieren: "Et ass einfach ... décidéiert a virugeet!". D'Celebritéit assuréiert: Fir e exzellente Resultat, e modernt Fitnesszenter, teier Leeferschong an eng laang Marathonen net gebraucht. Et ass et wäert ze starten mat enger klenger - eng alldeeg 5-minute Bar. Dann komplizéiert Äert Komplex, doduerch Aerobik a Stäerktraining - also kanns de an engem gemittleche Rhythmus trainéieren. Wann Dir Är éischt Erfolleger kritt hutt, kënnt Dir op Fitness zielen.

Hautpfleeg

D'Haaptregel vun der Holly Berry ass stänneg. Är Cremes, Lotiounen a Molke kënne wuel net deier sinn: D'Regularitéit vun hirem Gebrauch ass vill méi wichteg. Haut 2 Deeg am Daag maachen, vergiesst net am All Dag Crème mat SPF a Micellarwasser am Summer, Sauerstoff a Kollagenmasker ze benotzen - an engem Mount kënnt Dir iwwer d'Ännere vun Ärem eegenen Ausserdeet iwwerraschen.