Zusammensetzung vu Prongen
Déi meescht Prouf gi Waasser a Kuelenhydrater. Eng kleng Quantitéit vu Fette, Proteinen an Asche. An honnert Gramm Prënzen ass et 7,1 Gramm Glasfaser (Diätfaser). An Préinsche sinn an enger grousser Zuel vu Vitaminen - C, B3 a E. In Prongen ett Vitamine A (Beta-Karotin) a Vitamine vun der Grupp B.
An dësen Trocken Uebst huet och Macronährstoff - ganz Kalium (pro 100 gr 745 mg), vill Phosphor, Kalzium, Magnesium. Elo, wat d'Spuerelementer ass, kann et sécher beäntweren datt d'Prongen reich sinn. Et ass och Koffer, Mangan, Zink a Selenium.
D'Tatsaach, datt Prounën d'Fäegkeet fir ze hëllefen ze verléieren e puer kg sinn op Grond vu verschiddene Grënn.
Mir benotzen pripodugenii Prongen
Eischtens ass et den Nährwert vu Prënzen. Zum Beispill, e ganzen 5 getrockene Prongen kann de Besoin vum Kierper fir Diabetiker ëm 13% fëllen. An d'Glasfaser verbessert d'Prozedur fir d'Produkter ze förderen déi am Verdauungsystem benotzt ginn. Dëst natierlech, wann d'Gewiicht als Ganzt verléiert, net vill Effekt, de normale Konsum vun der Faser (diätärer Faser) normaliséiert d'Aarbecht vum Dokter, an dat am Ëmgank mat Iwwerstécker ass wichteg. Haut ass Kalorie, Proune kann net kalorie genannt ginn, well 100 g gedréchent Fruucht fir 239 kcal.
Chernoslivak natierlech laksat
Vill Leit hunn laang bekannt datt Prënz e gutt Instrument fir d'Verstopptung. Dëst gouf awer just 2011 publizéiert. Bei dësen getrockenen Früchten, Diphenylsatin a Sorbitol - Substanzen (Laktate vun mëtteler Stär), déi de Stäppel erweidert hunn, goufen fonnt. Dës Studien, d'Opmierksamkeet war nëmmen an den USA akzeptéiert an d'Dokteren vun Amerika mat voller Vertrauenshéijung, déi scho laang als laktatwäit Pronence verschriwwen gouf. Awer dat ass besser wéi d'Matière vun deenen Tabletten erstallt ginn. Ausserdeem huet Prouwe nach ëmmer Dignitéit - et hëlleft fir schiedlech Substanzen aus dem Kierper ze bidden, ënnert anerem Schlofen.
Prunes fir den Appetit ze reduzéieren
Déi, déi op enger Ernährung waren, ass bekannt datt zu dëser Zäit d'Gefill vum Hunger staark genuch ass, ëmmer ze zéien fir Kalorie Schleck ze iessen. An dësem Fall Prengs wäert op d'Rettung kommen - d'Nährwert ass vill méi héich wéi fir Séissegkeeten, an de Kaloriegehalt ass manner. Ausserdeem, Pläng soen net vill d'Zuel vun Zocker am Blutt.
E bal ëmmer, Frae déi Diät sinn depressiv oder reizbar sinn. A da bréngt et nees Prouwen op d'Rettung, well et e exzellenten natierleche Antidepressiva steet. Dofir gëtt d'Zäit vun der Nahrung mat Prounen duerst bestoen.
Wëssenschaftler aus Griechenland hunn d'Fuerschung gemaach a bewisen datt dës getréchent Fruucht den Appetit reduzéiere kënnt. Huet e bësse Prongen iessen iessen iessen, wéivill d'Liewensmëttel iessen gi ginn.
Wéi Dir Printen wielt
Déi éischt Saach, déi Dir Är Aufgab ze bezuelen ass wann Dir e Päerd auswielt, also ass et an sengem Erscheinungsbild. Sou eng getrockene Fruucht, wéi Preng, soll liicht glänzend a schwaarz sinn. Wann déi getrockene Fruucht e bloe oder braune Schatten hunn, da kann dat uginn datt déi getrockene Fruucht mat Chemikalien veraarbecht goufen. Et ass besser net se ze kafen oder gréissert se ënner dem Waasser. Prongen sollen onbedéngt elastesch a gläichzäiteg genuch sinn. De Préleleur vu Proune gëtt gesot, datt de Prënz d'Prothes bleiwen bleift. De Kriibsaroma sollt séiss, gesaumt, liicht sauer sinn. Fruucht kënnen net mat engem bësse Geschmae giess ginn. Wanns méigleche méiglech ass, wien erausfanne wou dës Fette aus getrocknete Fruucht aus Kalifornien gefouert gi sinn déi bescht.
Wéi richtig Prongeness während e Gewiicht vun der Gewiicht verléieren
Wann Dir Gewiicht verléiert, sollt Dir 6 Fruucht pro Dag iesst. Dës Approche verstäerkt den Immunsystem a normaliséiert d'Aarbecht vum Magen-Darmtrakt. Déi, déi gär all Dag entlooss ginn, kann een Dag op Prongen ausginn, e Mier soll ongeféier 100 Gramm vu getrockene Fruucht giess a virgezunn ass. Dir kënnt all Prënz 2,5-3 Stonnen verbrauchen.
Kontraindikatiounen
D'Entloossdeeg kënne net mat Diabetis a Verdauungssystemerkrankungen gemaach ginn.
Rezept
Fir Gewiicht Verléieren, verschidde Getränke a Gemëschstänneg goufe mat Sprengmëttel benotzt. Hei sinn e puer diätetesch Rezepter.
- Mir preparéieren déi kombinéiert Mëttelen fir Gewiicht vun der Gewiicht, dofir brauche mir déi folgend Zutaten: Waasser (1,6 Liter), dräi honnert Gramm Prongen, 50 Gramm Buckthorn Rack, 100 Gramm Hëfte (Häng Sirop-250 ml). Prunen an d'Hënn vum Puder gi voll vu Waasser gefaellt a gekacht fir 25 Minutten op niddereg Hëtzt. No der Nuecht ass op d'Buidemuecht geflunn a gekuckt fir eng weider 45 Minutten. Dann gëtt de Buedem op eng waarme Plaz fir d'Nuecht geholl, duerno gefilmt a an engem zoue Behälter an de Frigo gebotzt. Dee Bouillon gëtt halleft Päck am Dag um 21:00 Auer.
- Mir stellen eng nëtzlech Gemësch aus Hunneg a gedréchent Fruucht fir Gewiicht vun der Gewiicht. Fir d'Ernährungsformel brauche mir déi folgend Produktiounen: 400 g Prounewerken, 100 g Raffinen, 100 Gramm getrockene Aprikosen, 100 g Wuestrousse Fruucht (100 Gramm Héiers héije benotzt kaut fir Rouscheck), 50 g Héichte Gras a 200 g Feigen. All Zutaten ass duerch eng Fleeschrauerei passéiert, d'Hunneg ass addéieren, d'Mëschung gëtt grond gemengt, an e Glascontainer gesat, dat fir d'Lagerung op e klenge Plaz ofgebaut gëtt. D'Vitamin-Nährstoff Mëschung kënnt an de Mueren a Owend an engem Läffel, oder Dir kënnt awer anescht vu Séisses.
- Mir preparéieren eng nëtzlech gemengt Mëschung nëmmen mat anere Ingredienten. Fir dës Mëschung ginn d'Alexandrian Blat (eng Package gebraucht), 200 Gramm Liquid Honey, 400 Gramm getrockenen Aprikosen an 400 g Prongen. All d'Ingredienten, ausser Hunn, mir passen duerch e Fleeschraaft, addéieren Hunneg a mëschen alles. D'entstiichtegt Mëschung gëtt a kacher Plaz gelagert. Dir musst all Owend an engem Teaspoon iesst.