Verfügbar Platen aus tropescher Uebst

Fir Iech ze hëllefen, ze wielen, ze bestueden an exotesch Fruucht ze konsuméieren, hutt Dir e puer Empfehlungen fir Iech virbereet. Benotzt se, an an Ärem Heem wäert et ëmmer e Paradäis maachen. Verfügbar Platen aus tropescher Uebst kacht jiddereen. Dir hätt wahrscheinlech tropesch Uebst méi oft ësst wann Dir wësst wat Dir Iech kachen kënnt. Heiansdo refuséieren d'Leit exotesch Fruucht ze iessen wéinst hirem Erscheinung. Maach net ëmmer mat der "haareger" Kokosnoss oder stéck Ananas. Mä, wann Dir mat Zorte mat exotescher Fruucht duerchgeet, du seet Iech eng ganz angenehm Manéier fir ganz wichteg Vitamine ze kréien, wéi Vitamin C, och nëtzlech Stoffer wéi Kalium a Laurinsäure, déi d'Immunitéit stäerkt. Zousätzlech hunn déi meescht tropesch Uebst eenzegaarteg Goûten. Besonnesch Geräter hunn: Mango, Kokosnoss, Papaya, Bananen an Ananas. Vill Tropesch Fruiten hunn Medikamenter. Ananas, zum Beispill, huet erweidert Vitamine. Et kann d'Verëffentlechung vun Verdauungsenzyme stimuléieren, d'Där vun Toxinen droen an Atherosklerose vermeiden.

Ganz interessant Medikamenter an Bananen. Obwuel si net an der Medikamenter benotzt ginn, sinn se och ganz nëtzlech. Bananen hëllefen, den Niveau vum Hämoglobin ze vergréisseren an den Stoffwechsel ze normaliséieren. Si sinn speziell recommandéiert fir eng Diät fir Fraen déi op Oralen zoumaachen; Präventivfäegkeeten. Papaya ass e Lagerhaus vu nëtzlechen Substanzen. Papaya-Saft gët als en Energie drénke vun alen Azteken. Et heescht net nëmmen d'Immunsystem, mä verbessert och Wuelbefannen an Krankheeten vum Verdauungstrakt a wann d'Diabetis d'Notzung vum Insulin fällt.
Guide fir tropesch Friichten

Bananen
Varietéë: giel, rout, Zwergen - wielt fir all Goût.
Nëtzlech Substanzen: 1 Bananen enthält ongeféier 13% vum deegleche Kaliumgeschwindegkeet. Et ass e ganz wichtege Mineral, deen den Kierper hëlleft am Bluttdrock a seng Häerzfunktioun op engem normalen Niveau.
Wéi Dir kënnt wielen a gespäicheren: Dir kënnt kaaft kaaft kräfteg, gréng Bananen kaaft, well se an Ärem Haus bei Raumtemperatur zéien. Wann se geluede oder rout ginn wiere si an de Frigo. Dëst erlaabt Iech et fir e puer Deeg ze speiwen, awer d'Haut vu Bananen an Orte wäerte schwaarz ginn.

Coconuts
Varieties: jonker Fruucht - gréng a mëller, eeler - fest an "haareger". Nëtzlech Substanzen: Kokosnuss enthalen eng grouss Quantitéit vun Laurinsäure, déi d'Immunitéit stäerkt, an och zerstéiert d'Zellen vu Viren, wéi Herpes, Hepatitis C an HIV.
Wéi Dir kaafen an a bestaunen: Kaaft kaaft just Kächen, si sollten donkelbraun sinn. Kuckt virun der Kuckt, fille d'Mutter un, kontrolléiert datt et keng Schimmel ass an et ass säin ganzer Helleg ganzer, schütt et fir ze kontrolléieren datt et Kakosnitt Mëllech hutt. Onopdeckte Kokosnossen sollen bei Raumtemperatur gelagert ginn. De Pulp vun der Kakosweier ass an engem luesen Container gelagert an an de Frigo gespeichert. Mir présentéieren Iech op eng vun de schmackeg a bezuelbare Geroen aus tropeschen Uebst:

Tuna mat Mango geschnidden
Piepen vu Mango kënnt Dir net nëmmen fir Thunfatz, awer och op Lachs, Gefligel an Schweinefleesch. Serve dës Platen mat Kräider, Dir kënnt et mat Knuewleck ze spieren.
Fir e Gericht Dir musst:
200 g Than ass geschnidden an 30 Gramm Scheiwen;
3/4 Tsp. Käranderer;
1/8 Tsp. Grondwaasser Cayenne Pfeffer;
1pc. Mango, an d'Kibell geschnidden;
4 Luef geschnidden diagonal;
1/4 T. Koriander, gehackt;
2 Zoppeläffelen. l. Reess Wäin;
1/2 Tsp. Sesam.
Virbereedung:
1. Prouf den Uewen éierens ze kachen. D'Sauna-Saison op béide Säite mat Koriander an Cayenne-Pärcher, op eng Bakblech ginn. Fannen den Thun am Ofen 5 Minutte op all Säit.
An der Zwëschenzäit mango Mango, Laeken, Zilantro, Esseg a Sesamöl.
3. Spuede vum Thunfisch op Placken, sou ob et d'Mango Mischung lassgeet a ginn.
1 Portioun: 239 kcal, Fette - 3 g, vun hinnen gesat - 0,5 g, Kuelenhydrater - 9 g, Proteine ​​- 43 g, Glasfaser -1 g, Natrium -217 mg.