Ass Äre Kierper ëmmer reagéiert op Wiederkonditiounen duerch e bëssen emotional ze sinn? Also sidd Dir iwwerschwemmend. Maacht net entsetzt, dat ass net e Verdikt. Léiert d'Wëller vun der Natur ze resistéieren.
Wéinst der ëmmer hormonellen Ëmännerungen sinn d'Fraen méi empfindlech fir pluede Verännerungen am Wanter wéi Männer. De Risikogrupp schloen Leit mat ménger emotional Stéierungen (Schäiheet, Verdachtshaftung) an déi déi oft an engem Stress sinn. Méi schlechter, déi leeden aus kardiologesche Krankheeten, Adipositas, leiden a sittende Lifestyle, fëmmen.
D'Ursaach ass folgend: haut ass +15, muer ass -10, an den Dag nach muer - magnetesch Stuerm. Den Organismus ass einfach keng Zäit fir sech un Temperaturdifferenzen anzestellen.
Fir mëttelméisseg Stress ze verhënneren, wann déi éischt Symptomer opriichten, drénken e staarken aromatesche Tee mat Hunneg. Dir kënnt e Räich, Räishaken oder aner nëtzlech Planzen addéieren. Dëst verbessert Äert Wuelbefannen an hëlleft Spannungen ze léisen. Téie mat schaureger Melissa suivéiert Bluttgefäss, reduzéiert den Blutdrock. Et gëllt gutt mat Linde a Passionflower.
Wann een et schlecht ass an der Käl, dann beschwéiert aner just iwwer d'Temperaturerhéijung. A si hunn en Grond: no enger scharfen Erwiermung reduzéiert de Loftdrock an d'Sauerstoff an der Loft nidder. Déijéineg déi sech aus Herz- a vaskuläre, Lénkserkrankheeten leiden, sollten zu där Zäit méi laang an der frescher Loft goen. Et ass och ganz nëtzlech fir Atemputt ze maachen 2-3 Mol am Dag. Huelt Tonic, Vitaminen C, PP, B Grupp.
Zousätzlech zu der Verännerung vun der Krankheet ännert d'Wiederkonditiounen e klengen psychologeschen Faktor. A villem, bedeckt, bedeckt Wetter, alles fällt vun den Hänn. Dëst Phänomen ass genannt Meteorotosis. Erstelle bei Hauskomfort, eng gemittlech Atmosphär: e Fënstervirstand, lichteft eng Lampe vu waarme Faarwen. A wann den gréissten Deel vum Dag muss op der Strooss sinn? Probéiert emol ronderem merken: d'Dächtege vu engem Reen blénken, verléisst op Glace Autoen. Sëtzt an engem cosy Kaffi, kuckt aus der Fënster fir Passanten-by, déi d'Leit hellefen, déi Dir hutt.
Op dës Deeg gëtt Äre Magen net vollstänneg Kraft (d'Verdauungsenergieproduktioun gëtt reduzéiert). Als alleréischt profitéiert Dir vu Jusse vu frëschgeméissegen Geméis, Fruucht, Mineralwasser ouni Gas. Léif Meeresfruucht, frëscher Mëllech, Kompoten dréchene Aprikosen a Rosinen, Platen aus Huesen, Äppelen a Mieres. Déi bescht Léisung fir de Maulkuerf ass gestuerwege Geméis ass e Kach gekacht. Lauschteren no lauschteren a vergiessen schiedlech, "schwer" Iessen (fett Fleesch, séiss Muffins, Chips, däischter Liewensmëttel).
Wiederkrankheeten beaflosse sech wéi d'Regel. Pamper selwer mat engem Bad mat essentiellen Ueleger Lavendel, Eucalyptus oder all anere Schéinheetsaromen. Gitt an d'Solarium - d'künstlech Sonn erënnert de Vitamin D-Mangel. Iwwerbléck vum Regime vum Dag, vläicht emol net genuch Zëmmer? Ënnerschreiwt am Pool - d'Waasser entspaelt, mobiliséiert Défense.
Temperéiert! Kontrastlech Dusche léiert dech ze kal an d'Immunitéit erhéijen. Iwwregens ass eng cool Dusch ass eng exzellent Präventioun fir Migränen. Wichteg Rotschléi: D'Temperatur vu Waasser ofzeginn, all Kéiers doduerch datt de Wolleken no Wolleken. Gitt an Sport, fuert méi oft an der frescher Loft. Wann d'Wieder ëmmer onsympfresch Ännerungen am Atmosphärendruck gëtt an keng Fongen Iech hëllefen, da kuckt engem Dokter!
Fir den "harten Dag" gëtt net iwwerrascht, kuckt d'Wiedereportber. Wäerter verspriechen Iech mueres onmënschlech Wieder fir Iech? Profitéiert de Wanter: probéiert et fir dësen Dag net alles wichteg ze plangen an op der Eve - eng gutt Nuecht ass schlofen. Iwwer iwwerschreitend kierperlech Ustrengung gëtt elo contraindicated, awer eng 15-minute Gymnastik wäert nëmme profitéieren. Während dem Dag probéiert d'Iwwerwierkung net ze schützen an ze schützen. Wann et e Dag ass, lass Iech selwer nach nom Dinner eng Nuech huelen.