De fréiere Solist vun der Grupp "Brilliant" Julia Kovalchuk erlaabt elo eng wonnerbar an ganz verantwortlech Period vun hirem Liewen. De 34 Joer alen Kënschtler preparéiert sech fir eng éischt Kéier eng Mamm ze ginn. Fir net an d'Lënsen vu stierf Paparazzi ze falen, gi Julia an hirem Mann zu Spuenien gefuer, wou an enger kaleger Atmosphär se fir d'Erscheinung vum laang erwuessene Kand virbereet. Zur selwechter Zäit vergiesst hatt net vill iwwer hir vill Abonnent'en an Instagram a regelméisseg verwackelt se mat frësche Fotos.
Gastronomesch Launcher vun engem schwangere Stär
Attentive Folovers huet direkt d'Ännerung vun der verännert Ernärung vun der Schauspillerin opgeholl. Julia, déi virdru strikt mat de Prinzipien vun der korrekter Ernährung gefollegt huet, zitt ëmmer méi op hir Säitenfotos vu héich kaloresche Pfannekuchen a séiss Desserts. D'Schauspillerin huet sech bewosst datt während der Schwangerschaft si oft mat lëschte Saachen verwinnt an ass e richteg Genoss. Zur selwechter Zäit vergiesert Kovalchuk net iwwert kierperlech Ustrengung a kierendlech Schlager mat extra Kalorie mat der Schwämmplack:
"20 Zentimetresch Spuenesch Pfannekuch vu XXL Gréisst evitéiert mech op 20 zusätzlech Schwimmer"
Sportler, extrem an einfach schéi Julia Kovalchuk
D'Fans sinn onheemlech glécklech fir hir léifsten a seet net an engem extra Pancake gi keng Gefor fir d'Figur Kovalchuk. Duerfir huet se sech laang als déi meeschte sportlech an disziplinéiert Vertrieder vu Stater Geschäftsleit. Julia reegelméisseg un eng Rei vun extremer Schauspiller op russesch Fernsehsender, déi meescht vu Gewënner ginn.
Ee vun de Lieblingsprodukter vum Sänger ass d'Grupp vun Filmer, déi se als éischt am Filmtrainer am Programm "The Last Hero" probéiert huet. Mir proposéieren e Lieser eng Nahrung, awer onheemlech schmackeg Salat aus Zimt, Tomate a Zilantro.
Rezept fir eng einfacher Diätsalat aus Filmer
200 gr. Cerealien Kino huet e puer Minutte laang an engem Dëppe mat engem décke Bänk. Pour 350 gr. kochendem Waasser, addéieren Salz, ëmfaassen a koachen fir 15 Minutten. Zu dëser Zäit zerwéiert zwee grouss rechent Tomaten, e Feier Kriagler fein hänken a se an eng Salade Schüssel setzen. Duerno schéckt eng aner waarm Kinkaa, füllt d'Platen mat Olivenueleg a Salz zum Zëmmer. Frësch. Gutt Appetit!