Schwangerschaft am Wanter brénge nëmme positiv Emotiounen, méi erfannen iwwert seng Features. Den Artikel vum Thema "Schwangerschaft am Wanter, fréizäiteg" hëlleft Iech fir eng Schwangerschaft korrekt ze féieren.
De Begrëff vun Schwangerschaft as normalerweis gëtt mat verschidde Verännerungen am Gesondheetszustand begleet. Äre Kierper passt am neie Liewen am Liewen. Dir kënnt d'Müdlechkeet a méi Schläifkeet fillen. Géint d'Kulisse vu kuerzt Tagesliicht kënnen dës Phänomener verstäerkt ginn. Erlaabt Iech u Rescht! Et ass okay datt Äre Regime wéi e Kand ass: 21:00 - an Dir sidd bereet fir zum Bett ze goen. Oweske Gesammele fir Iech spéider opzefänken. Daggewee sinn ganz nëtzlech. Awer wéi kënnt Dir se leeschten, wann Dir zu där Zäit Dir bei der Aarbecht sinn? Probéiert déi Mëttespaus benotzen, an de Weekend ass esou vill wéi méiglech an der Open Air! Wéinst der fruuchten Toxicosis ass et sou schwéier fir Iech ze fräileg ze iessen. Wëllt Dir net ze faulste mat engem Iessen mat der Nuecht ze schaffen? Kuckt net no Vitaminnen am Ausland. D'Basis vun Ärer Ernährung sollt lokal Saisons Geméis an Uebst sinn: Rënd, Karotten, Sauerkraut an Äppel.
Zweet Trimester
Toxicosis hannert Äer Kierper ass ofgerappt, Dir fillt sech wierklech schwanger. Et ass Zäit fir d'Haut ze këmmeren: Zu dëser Zäit beginn Stretchmarken ze bilden. An d'frosty Loft op der Strooss an d'Trocken am Zëmmer féiert op d'Uewerfläch vun der Haut. Benotzt speziell Kosmetik fir ménger Mammesprooch mat hypoallergene Komponenten. Aacht op Geméiswierk. Zum Beispill, Trëppelsëltelöl a Mandarinen maachen d'Haut niddereg an verhënneren datt d'Ausdehnung vun Stretchmarken verhënnert. Virun der Applikatioun muss de essentielle Ueleg verdünnt sinn. Also, op 2 Zoppeläffelen. Dëschfloër vum Basis Ueleg (Olivenueleg oder Sonneblummen) addieren 2 Tropfen ätherisches Ueleg. Wanter - d'Period vun der Héicht vu virale Infektiounen. Vir e Besuch zu der Klinik, en Gaze-Bandage (Maske) ze preparéieren. D'Haut vun den Nasal Passagen ass befeuchtt mat Salzlinn, Ossolinowoy Salbe oder Fett Creme (Vaseline).
Während der Decisioun hutt Dir d'Méiglechkeet fir sech ze erhéijen an ze preparéieren fir d'Erscheinung vun engem klenge Mann am Haus. Huet eng gutt Nuecht schlofen an net ze faul spille fir fir ze goen. Dëst ass Är alldeeg Aufgab! Ënner de Féiss ass et rutsch, also bewegen langsam. Probéiert komfortabel Schong ze kafen. Eng héich Fiertel ass sécherlech schéint, awer an der Schwangerschaft, virun allem am Wanter ass et méi sécher, an der Schong mat enger niddereger Velosstatioun ze bewegen. Well d'Gewiicht vum Kierper ass vergréissert d'Laascht op de Réck a Fouss erop. Flott Féiss, wéi ee Kand kritt, kënnen sech am Ende vu Schwangerschaft ze fillen. Zeechnen Schmerz laanscht d'Viraussetzungsfläche vun den Hänn si wéinst enger ongerechter Lad op der Fouss. Orthopädesch Schong mat engem Insoles Insole stiipzet Är Been. Wann awer de Schmerz a Beschleunigung intensiv sinn, wëlle bis zum Orthopedist. Kuckt Äert Gewiicht: Gewënn Extra Pounds ass einfach, awer se losstoen vun hinnen ass net einfach! Limitéiert d'Benotze vu einfache Kohäsioun an Backen. D'Nahrung soll héich Qualitéit sin.
Wanter Menu
De Wanter mécht eis sou "Goodies" wéi frësch Uebst a Summer Séiss. Allerdéngs kënnt Dir eng vollstänneg Ernärung op Basis vun saisonnational Geschenken vun der Natur ze komponéieren. Beets sinn eng Quelle vu B Vitamine a Folsäure, déi an de Prozesser vun der Hematopoiesis an der Hämoglobinbildung involvéiert sinn. Et huet och vill mat Vitamine C an A: Si sinn natiirlech Antioxidantien, dh sie stabiliséieren an schützen d'Zellmembranen virun Schued. Wéinst dem héigen Inhalt vu Pektinen (Nährplanzenfaser) normaliséiert d'Rettich den Hocker an huet en natierleche Sorbens z'erreechen an ass dofir an der Läschung vum mënschleche Kierper deel. Orange Schéinheet Karrott - eng Plack vu Beta-Karotin (e Substanz, deen an d'aktive Form vu Vitamin A am mënschleche Kierper ëmgeleet gëtt). Fir sécher ze sinn, datt all nëtzlech Substanzen komplett verdaut sinn, Rüben a Karotten zesumme mat Fette benotzen: mat séisser Rahm oder Geméisgas. Verstoppt, leider, ass e gemeinsamen Phänomen während der Schwangerschaft. Et ass Zäit, Kürbis Kav? Dëse Geméis ass perfekt opgeholl, sou datt Dir et am ganze Wanter kaaft. Dir kënnt elo wësse wéi d'Schwangerschaft am Wanter virkomm ass, de fréie Period vum Fötus.