Summer ass eng Zäit wou et vill Vitamine gëtt, déi sou nëtzlech sinn, virun allem fir schwangere Fraen. Bedenkt wat et nëtzlech ass fir eng schwangere Fra am Summer ze iesen.
Summer Vitamine fir schwangere Fraen
Watermelon ass eng Berry, an där et relativ wéinegen Vitamine C, B2, B1, wéi och Folsäure (oder Vitamin B9) sinn, wat nëtzlech ass fir wëssenschaftlech Mammen, virun allem am éischten Trimester vun der Schwangerschaft. Dës Säure ass deel an der Ouverture, ënnerstëtzt eisen Immunsystem, fuerdert eng gutt Formation, wéi och d'Funktioun vu wäiss Bluttzellen - Leukozyten, verhënnert Fettleef infiltréieren an spillt eng ganz wichteg Roll an der Schwangerschaft selwer - regelt d'Bildung vun Nerve Zellen vum Embryo, an dat ass extrem wichteg fir seng normal Entwécklung . Duerfir gëtt watmëllech fir all Leit mat engem gemeinsame Zil nëtzlech, an fir eng schwangere Fra ass et einfach ero.
Et ass ze behalen datt de Wassermëllech an ënnerschiddlechen Dosen net recommandéiert ass, Leit ze iessen, déi en Urin ausréngen, wéi och mat enger Stéierung vun engem Bauch, Kolitis. Wann et grouss Steng am Nierwann sinn, ass et besser net och, watmëllech ze maachen. Wann Dir eppes Mëssbloe ze iessen mat engem iesse kënnt mat Brot - wäiss Brot ass léiwer. In Kombinatioun mat watermelon, schwaarze Brout kann zu Koagulatioun vu Magenkrankheeten féieren.
Melon ass en räich an eisen Karotin, et as watmëllech hëlleft Steine vun de Nieren ze entfernen, hëlleft den Organismus ze rächen. Melonen kënnen mat Vorsicht bei der Schwangerschaft giess ginn. D'Tatsaach ass datt si an der Vaseküll verdaut sinn. Wann d'Melonen zesumme mat anerem Iessen benotzt ginn, gi se an der Bauch "stecken", zerŽckzou séier séier a fänken ze gär, a bilden dofir verschidde Gase. Duerft ass de strikte Gesetz déi Melonen solle getrennt vun aneren Liewensmëttel verbraucht ginn.
Och Dir däerft net Melon op engem eidle Magen iessen. Déi bescht Zäit vum Konsum vun dësem Produkt ass den Intervall tëscht d'Iessen. Melon ass och recommandéiert fir Stillen Mammen. Et kann e klengt Kand hunn eng schwiereg Dyspesis (Erbrechung, Diarrho) ze hunn.
Aprikosen sinn Uebst déi Vitamine B1, B2, C, PP, och Kalium, Eisen, Beta-Karotin enthalten. Nëmmen 300 Gramm esou aromatesch Früchten de ganzen Dagesanfand fir Vitamin A.
Wichteg fir eng zukünfteg Mutter - Aprikosen op engem eidle Magen kënnen d'Frustratioun vum Magen verursaachen, an hir Kombinatioune mat verschiddene Produkter kënnen och fir d'Gesondheet vun der Fra schädeg sinn. Zum Beispill, Aprikosen nom Fleesch, oder Aprikosen, gewascht mat klengerem Waasser, kënnen Diarrhoe verursaachen.
Peaches hunn eng allgemeng Verstäerkungseffekt op den Mënsch, si enthalen Vitamine B, C, A, Kaliumsalze. Pearen hëllefen mat Magenerkrankungen mat gerénger Aciditéit, och Prisaporah, mat Urolithiasis. Dës Früchte sinn contraindicated fir d'Leit ugestallt fir Kallergia, wéi och Iwwergewiicht, mat Diabetis.
Aprikosen, Päikes, Pflaumen, Kirschen, Orangen, Himbeeren, Erdbeeren, och Tomaten, etc. - Faarweg Produkter ginn duerch spezifesch Substanzen verursaacht, déi an hirer Zesummesetzung agefouert ginn. Dës Substanzen nennen natierleche Salicylaten, an si sinn nëmme nëtzlech a kleng Dosen. In groussen Quantitéiten kënnen se allergesch ginn.
Trapp sinn net nëmme lëschteg, awer och ganz Kalorien. In Trapelen, an 70 Gramm Fruucht 70 kcal ass enthale wéi och den Zocker (Fructose an Glukos) einfach assimiléiert.
Dës Fruucht huet nëtzlech a geféierlech Eegeschafte, déi Dir braucht, fir ze wëssen, sou datt se net an d'Uewerfläch lafen. Vill Diagnosen fir schwangere Frae schloen ganz séiss Uebst, och Trapp. In de meeschte Fäll, aus dëse Grënn Grënn: Trap'en bäidroen fir e Gewiicht vun enger Schwangerschaft, verursaacht Gassing, wéi och Schwieregkeet am Bauch. Et gëtt empfohlen nëmmen mat engem Defizit vu Gewiicht, trëtt bei der Entwécklung vun engem grousse Fetus. A klenge Quantitéiten, Trapp sinn nëtzlech an der Schwangerschaft.
Plum ass eng Fruucht, an där et vill Phosphor an Kalium, e bësse manner Eis ass, Kalzium a Natrium. Plumenter si fir Schwangere Frae recommandéiert fir d'Krankheeten vun der Liewer, Nieren, schläfter Déier, souwéi an der Verletzung vun der Blutzirkulatioun ze benotzen. Dës Fruucht huet eng diuretesch, wéi och e liichte laxative Effekt, verstäerkt d'Darmstämmchen, verbessert d'Verdauung. Plum während der Schwangerschaft ass nëtzlech fir d'Verstopptung, mat Nierensnoutung a Ënnerpräis.
Bei der Schwangerschaft ass et nëtzlech fir verschidde Fruucht ze benotzen, awer et ass ze vergiessen, datt e puer vun hinnen e klengen Betrag verbrauchen an och a verschidde Regelen.