Wien huet gesot datt d'Ernährung richteg ass sëcher? An hei a virauss! Déi gesonde Liewensmëttelen däerfen net an engem Fall sou langweileg a schlëmme sinn. Och Ernärungsmëttel a Fitnesstrainer recommandéieren et vill dréche Gewüreren un d'Geschir ze ginn, well se ausser Geschmaach a Goût vill Fettverbrennung a gesondem Stoffer an hirer Nahrung ginn. E klenge Prise vun enger Mëschung aus "italienesch Kraider" drénke Räis a leckeres Iessen, an Nährbärwäsch ouni Salz an engem lecker Garnéieren.
Dréch Kraider, frësch Kraider a Gewierzer sinn reich an Antioxidantien, Vitaminen, Mineralstoffer. Schützt vun der Bildung vun de Kreeszellen, erhéijen den Toun vun de Bluttfäegkeeten, d'Hautfaarf, d'Konditioun verbesseren. Je méi frëndlech dir d'Gericht erofhuelen, wat méi gutt a Goût kënnt.
All Kraider an Aromen, déi an eisem Artikel angeboten ginn, sinn einfach a Supermarchéen oder an der Saison an de private Geschäfter.
Super Aromen fir super gesond Iessen
Grond Chili Pepper
Eng gutt Manéier fir Är Metabolismus ze vergläichen! De waarme Chilli huet eng räich chemesch Kompositioun, ënnert deenen d'Substanz "Capsaicin" verëffentlecht ass:
- Verbessert Verdauungsproblemer
- Norméiert d'Aciditéit vum Magastrat
- Stimuléiert d'Produktioun vun Enzymen déi Fett verbrennen
- Verhënnerert d'Bildung vu Bluttverhënnerer an de Geessel
- Anti-inflammatoresch Agent
- Zerstéiert Kreeszellen
An Sport an Medizin, Chili-Pulver gëtt als bioaktiv Fettverbrennung ergänzt. Chili Pepper ass de beschten Ersatz fir schwarze Pfeffer fir Fans vun Thrills.
Safran
Saffron ass genuch am Tipp vum Messer, sou datt all Plat gëtt extrem lëschteg. De Virdeel vun Gewier beim grousse Inhalt vun Mangan, déi d'Kosmetologen e fantasteschen Mikro-Element fir eng gesonde Haut hu. Zousätzlech brauch eng Persoun en deegleche Mango vun der Produktioun fir e gudden Fonktionnement vum Kierper.
- Gëtt d'Produktioun vu Kollagen stimuléiert?
- Loosst Gëspaken aus Hautzellen
- Protectioun vu UV-Bestrahlung
- Redukt d'Quantitéit vum Cholesterol am Kierper
- Reguléiert d'Produktioun vu Glukos
- Normaliséiert de Liquidmétabolismus an entgéint der Besteierung vu Fett
- Gehéiert Aktivitéit vum Gehir
Zëmt
Aus e puer Grënn hu mer direkt Weihnachtskouf, Apfelkart am Karamell Sirup mat Zimt, Grog a Mulled Wäin agefouert. An Dir? :) Warm a frësch Gewaack enthält Fettverbrennung, Eisen, Kalzium a Mangan. Vitamine vun der Grupp B an Vitamin C. Cinnamon ass net nëmmen an der Diabetologie, mä och an der traditioneller Medizin. A wat hei ass:
- Norméiert d'Aarbecht vum Magen-Darmtrakt
- Teem mat Zëmt ass geschnidden Blotéierung an Blähungen
- Verzweifügen staark Stoffwechsel
- Entlooss d'Gëfter vu der Liewer an Nieren
- Healt intern Entzündungsprozess, zum Beispill Zystitis
- Präventioun vu Diabetis mellitus
- Stärkt d'Aicht a Gedächtnis
- Kaffi mat Zimt liicht enttäuscht
- Stärkt d'Immunitéit
A Cannamon ass och nëtzlech an Téi, an am Kuch, an an d'Tincture.
Curry
Eng léif Indescher Iwwerraschung vu kulinareschen Spezialisten, déi entweder Pâtisserieen, Fleeschéissen a souguer hei waarmt Gedrénks ergänzt. Am Joer 1992 entdeckt d'Wëssenschaftler d'Fettverbrennungseigenschaft vu Curry, wéi och d'Gewürz Cholesterol am Blutt sen, erlabt net d'Bildung vu fettplakten op de Maueren vun de Bluttfäegkeeten. Huet eng Rei nëtzlech Handlungen:
- Verbessert d'Aarbecht vum Bauch a Där
- Actes als Antibiotikum a zerstéiert Ptogene Bakterien
- Stärkt d'Immunitéit
- Verhënnerert d'Entwécklung vun den Alzheimer an aner Krankheete vum Zentralnervensystem, am Gehir
- Acceleréiert d'Regeneratioun vum Knuewëss
- Stimuléiert d'Bildung vu neie Blutzellen
- Strong Antioxidant
Frësch Kraider, déi net verdeelt kënne ginn
Basil
D'Blieder vum fréiere Basil sinn e natierlech Wee fir d'Jugend an eng gutt Figur. Enzyme a seng Kompositioun brénge Fett, de Metabolismus verbessert, de laangwiereg Zelleliewen. Vitamine, äthereschen Ueleg an Trakter Elementer erhéije Immunitéit, verzögert den Zuch vu Krebszellen, Kill Keimer am Mound a schützen géint Karien / Schlecht Geroch. Eng Studie vu briteschen Wëssenschaftler am Joer 2012 huet e schockéiert Eegeschafte vu Basilien - hemmt d'Entwécklung vu HIV. Grass ass nëtzlech a frësch a getrocknent Form.
Péiters
Als Kand, Groussmammelen a Mammegen soen "Petersilie iessen". An se sinn 100% Recht. An Péiterséilech, eng enorm Quantitéit vu Mangan, Kalium, Vitamin K an Magnesium. Stärkt Bunnen a Sehnen. Interessant Greens am Inhalt vu Flavonol - Myrétin - entgéint der Entwécklung vu Hautkriibs.
Koriander
Probleemer mat der Haut - Ekzeme, Pilz, stänneg Trockheet? Add méi frësch Kriifer fir Är Ernährung! De Kraider ass berühmt fir seng antimykotiv, antiseptesch an antioxidant Eegeschafte, déi d'Ursaach vun de Krankheeten dovun zéien. An Diätetik, Käranderer gëtt benotzt fir den Appetit ze verbesseren an d'Verdau normaliséieren.
Ingwerwurzel
Benotzt drénken Ingwerpulver fir den Teppech, als Wäissruss. An och frësch Wursch geschnidden an Stécker an Tinkturen, addéiere während Kachen. D'Eegeschafte vum Ingwer kënnen endlos gesot ginn, mir listéieren déi nëtzlech:
- Vergréissert Appetit
- Remiert vu Kierfecht, Darmkolie a Spasmen
- Entlooss Gëft a Gëfter vun der Liewer a Blutt
- Kraaftstaark immunostimuléiert
- Verhënnerert d'Ofdeelung vum Cholesterin op d'Maueren vun de Bluttfäegkeeten
- Disperses Stoffwechsel
- Huet e Fettverbrennung
- Téin erop
- Applicéiert fir Verbrieche vun der Schilddrüs
- Verhënnerert d'Bildung vu Krebszellen
Déi Fettverbrennung fir jiddereen
Jalapeno Pärpfer
Mexikanesche Pfeffer ass ähnlech wéi Chilli. Gitt un ziileg, gréng Uebst an senger roude Form. Add to the soup, Fleesch. Fans déi Kaffi kniwwelen iessen jalapenos ganz. Hëlleft Hämopoiesis, verbessert Verdauung, gëtt e Prêt vu Kiew. Redukt Cholesterin, stäerkt d'Immunitéit.
Knuewelek
Dëst ass net nëmmen d'No 1 géint Vampiren, mä och e staarkt immunostimuléiert. A Knuewel reduzéiert och Cholesterin a Blutdrock. Kiewt Mikroben an heelt Erkillung, Entzündungskrankheeten. Applikéiert fir Appetit a Metabolismus ze verbesseren. Norméiert d'intestinal Mikroflora.
Ënnen
Zousätzlech Ringe fir frësch Zaloten all Kéier addéieren! Dëst ass de bëllegste Wee fir Är Viren ze schützen an de Kierper mat Vitamin C, Folsäure z'erreechen.
Salade
Eng aner bezuelbar Ernährungsprodukt. Eet Salat bliess all Dag mat Garnéieren a Fleesch. Si sinn reich an Folsäure, Vitaminnen A, C, E. Séiss vun der Salade gëtt verschafft fir d'Aarbecht vum Magen a Darm nach Erkrankungen an Dysbiose zréckzeféieren, Cholesterin ze reduzéieren. An d'Mineralstäerkt am Salade stäerken d'Hoer. An déi lescht onbestänneg Tatsaach fir eng Zalote fir Schlank ass 100 Gramm nëmmen 12 kcal! Wielt Äre Lieblingssoën, Gewierzer, Greens a sämtlech Iesse mat Ärem Iesse. Loscht Gewiicht soll méi lecker, séisseg an hell sinn