Déi regelméisseg medizinesch Massage hëlleft fir d'Müdlechkeet ze halen an d'Haut e gesonde Äus ze ginn.
Am fréie Moien, fir séier d'Schléifer auszeschléissen an e rhythmesche Rhythmus ze bréngen, eng Sporttherapie huelen, eng Nackenmassage maachen. Lues d'Pads aus dem Ouer op d'Schëllergürtel dréien, an dann mat der Hals verwéckelt an der Direktioun vum Haar bis zur Réck. Um Enn vun der Massage fille mir esou Stralungen ze maachen: d'Handfläch fest an d'Haut gedréckt an d'Bewegung vun der Uewerfläch an der Richtung vun der Haass op der Réck a vum Schëllergelenk ze maachen.
D'Daily rubbing from the skin with a bodybush with natural borscht stärkt de Blutzirkulatioun a beseelt accumuléiert Fettablager. Cosmetologen recommandéiert d'Prozedur fir déi déi Cellulite ze läschen. "Erlaabt" den Kierper mat enger Buedem, ier Dir eng Duscht huet.
Spannungen ze entlaaschten. Entspaart nom Dag vun der Aarbecht hëlleft e ganz einfache medizinesch Massage. Léien nach, biegen Är Been. Fänke mat der richteger Hand masséieren d'Géigend vum lénksen Schlagbett mat circulaire Beweegungen masséieren, dann mat der lénkser Hand masséieren d'Géigend vum richtege Schlëssel. Loosst Äer lénks Hand an d'Luucht erofsetzen, a knapp se mat der richteger Hand ze gräifen, réck aus dem Gebitt vun der Achseleg op den Ellbog. An der selwechter Manéier masséieren d'Muskelen vun der rietser Hand.
Einfach Gymnastik vun Hänn. Gitt Äre Handgelenk, hänk den Handgelenk, da schreift Är Handgelenk. Maacht d'Bewegung 10 mol erëm. Déi nächst Übung: fasse de Handgelenk. Den Daumen vum Daumen ass an engem circulaire Bewegung vum Handgelenk bis op d'Hëtzt an d'Hënn. Ëlo setzt de richtegen Hand an d'lénks Handpads aus dem Handgelenk bis zum Ellbiewen.
Et erfuerdert vill méi Suergen a Bande wéi si normalerweis kréien. All Dag, nom Bad oder Dusche, friessen de Féiss mat enger Fouss Massage: Du meng Fanger an eng Faust an Dränk gedréckt, lues vun den Fingerspiller op der Fusioun. Wieder 20 Mol méi.
Fir onpraktesch Sensatiounen ze vermeiden no engem schlechten Dag, all Dag esou eng Massage: éischtens musst Dir Är Hüften reiben, da musst Är Knéien sech mat palpatiséierend Bewegungen masséieren. An der selwechter Aart, am legteren Been ze schaffen, dann d'Knöchel, Fanger an Fersen, a gitt duerno op d'Heften zréck. Nodeem d'Massage ugeet, stinn op an alternativ d'Been.
Wanter ass e richtegt Test fir Gesondheet. Déi einfachst a effektiv Manéier fir d'Haut an der kaler Zäit ze schützen ass tätegt ze fridden mat Erwiermungsmëttelen. Am Häerz vum Schutz vun den Heizungsmëttelen ass e einzigartleche Komponente - Pelletines. Dës Substanz ass en analog e Schmierstoff deen d'Haut a Féiwer vu Vullen iwwerdeckt a schützt se vun der Hypothermie verluer. Dank si gëtt Är Haut och bei niddre Temperaturen geschützt.
Wann Dir op d'Wanter preparéiert, vergiesst net datt Dir Sue kritt. Mat dës Kosmetik as Är Haut net Angscht virun Schnee, kee Wand, kee Frost!
Am Wanter gëtt Är Haut super gekulpt, fänkt un a waarmt a wäscht d'Trocklechkeet. Dofir ass et an der kaler Joreszäit am beschten Handschuesch a benotzt speziell Tools fir den Wanter. Et hëlleft och an der kaler regelméisseg Drénkwaasser vu waarmeen Téi a béit dat Bäscht.
Massage verbessert och d'Blutzirkulatioun erof. Duerfir ass et recommandéiert all Dag ze maachen. De Bloe waarm waarm ass.
Massage gëtt och empfielt fir schwangere Fraen, Kanner an Neigebuerer. Self Massage ass eng Massage-Behandlung zu Hause. Dofir ass et recommandéiert fir eng therapeutesch Massage z'erméiglechen, am Owend a virun allem virum Schlofzëmmer. Gleeft mech, no e puer Deeg wäert Dir wierklech bedeitend Resultater gesinn.
A wann Dir e konstante Kappwéi huet, kënnt Dir och Äre Mass selwer masséieren. Fir dat ze maachen, gitt Är Finger op de Kapp (op Whisky) a masséieren bis de Kappwéi ass fort.