Vill Leit wëssen datt d'Japaner berühmt sinn fir hir laang Léiwer. Wéi kommen se? Et ass iwwer Gewunnechten, Ernärung an Haltung zum Liewen. Natierlech ass d'Ökologie net déi lescht Plaz. Et gi verschidde Saachen déi negativ Auswierkungen op d'Dauer vum Liewen. Mir presentéieren Iech eng Lëscht vun dësen Saachen.
1. falsch Approche fir Ernährung.
Net de beschte Wee ass e Effekt op d'Kierpermëttelen. Eng kaloresch Nahrung, déi e Maximum vu Faarf a Konservativen a Minimum brauch en Zutaten. All dëst beaflosst de Kierper an huet e puer Krankheete provozéiert, wéi zB obwuel oder Häerzkrankheeten.
2. Tabakprodukter, alkoholescht Gedrénks a all aner Energie.
Jiddereen weess datt de Fëmmen eng vun deene schiedlech Gewohnheiten ass, wat hir Konsequenz vu Lungerkrankheet, kardiovaskulärer Krankheet ass. An och de generellen Zoustand vum Kierper verschlechtert, d'Ermëttlung an d'Ersatzstäerkt erop. Wéi zum Alkohol ass et hei a verständlech.
Et ass net néideg och ze erënneren datt Alkoholismus chemesch Ofhängegkeet verursaacht a verursacht irreversibel Schued un de mënschleche Kierper, déi him selwer déi ënnerschiddlech Krankheeten beweegt. Energie drénken sech och ëm Adictioun mat regelméissegem Gebrauch. Ee Portioun vun dësem Getränk enthält eng ganz grouss Zuel vu Kaffi, déi eng grouss Belaaschtung vum Patient huet. Eng Persoun duerch d'häufig Benotzung vun den Ingenieuren gëtt geschwächt.
3. Mank Schlof.
Defizit vum Schlof ass ee vun de meeschtsten an schaarfen Ursaachen vun der Krankheet vum Kierper. Eng Persoun brauch en Duerchschnëtt mindestens 7 bis 8 Stonne reguläre Schlof. E periodesche Mangel u Schlof féiert un Erhuelung, wéi och Krankheeten wéi Adipositas, Diabetis an der Entwécklung vun Hypertension.
4. De Gebrauch vun Stoffer vun engem Narkosant.
D'Sucht an d'Ofhängegkeet vum Kierper verursachen Drogen vu all Urspronk, och esou wéi "Gras" oder halluzinogensmëttel Agenten. Sou eng Sucht, zerstéiert de mënschleche Kierper, wat zu engem irreversibelem Effekt féiert. Déi onselbstänneg Persoun verännert seng Meenung iwwert d'Welt, a seng Verhalen äntweren och. Dependent schéckt d'Mënsche Verbrieche vun engem Charakter ze bidden, fir d'nächst Dosis z'erreechen, ouni déi, no hirer Bezéiung, d'Liewen net Sënn mécht. Am Endeffekt kann dat alles zu engem fatale Resultat féieren.
5. Depressiver Zoustand.
Konstante Spannungen, Stress, Depressioun, all dat féiert zum Verschlechterung vum Organismus, huet e schiedlechen Effekt op d'Psyche. D'Liewen gëtt, wéi se seet, "net an d'Freed". D'Ëmfeld schéngt grave a Aarmutt, de Appetit verschwënnt, de Wonsch, d'Kommunikatioun an anere festzeleeën. All Depressioun passt net ouni Trace.
6. Haass a konstante Ausbriechen vu Wëllen.
Dës Prozesser hunn och net déi bescht Effekt op den Organismus. Angscht a Wut hunn e destruktiven Effekt op den Nervensystem vun enger Persoun. Laut Statistiken, hu Leit, déi eng méi laang Zäit ze léiren, negative Emotiounen am Alter ze hunn, all d'Chancen huet fir sou eng Krankheet wéi déi senile Senegal ze kréien.
7. Lazy Staat.
Virdrun waren faul Leit mat engem Couch, Zeitung, Fernseh verknüpft. Am Moment sinn et déi Leit déi permanent Zäit fir e Computer verbréngen, Präferenz fir sozial Netzwierker an d'Sich no nëtzlech Informatiounen ze fannen. Eng sou nëtzlech Occupatioun bréngt keng Virdeel fir sech selwer, mee ass dogéint. Eng Liewensdauer an der Sich fir eppes vague ze verbréngen, kënnt Dir déi vill Méiglechkeeten vermëssen, déi d'Liewen eis bréngt.
8. Deception.
Deception hält eng Persoun a konstanter Opreegung an Erfahrung, egal wéi geheimt huet de Geheimnis net geheien. Et ass ëmmer néideg fir e resurent a extravaganten ze sinn, wat vill Kraaft, also kierperlech a moralescher.
9. Fernseh kucken.
Hei hu mir virun der Tatsaach datt d'Konstante vun de Fernsehshows net nëmme fir d'Gesondhéet verschlechtert, mee och eng héich Wahrscheinlechkeet fir e Geisel vu schiedlech Informatioun ze ginn. Am Moment ass et vill ähnlech Informatiounen, déi näischt mat enger gesond Lifestyle huet.
10. Net genuch aktiver Liewensstil.
Eng sesshärent Lifestyle féiert zu kardiologesche Krankheeten, d'Verschlechterung vum allgemengen Zoustand, d'Erhéijung vun der Erwiermung etc. Daat och wann Dir net regelméisseg trainéiert, gitt op d'mannst e puer Deeg Zäit fir an der frescher Loft ze goen.