- Jus, gereinegt Waasser, grénge Téi oder Mëllech - 2 Taass
- Bananen - 1 Stéck
- Fruucht a Beessen - 1 Glas
- roude Mandelen - 6 Stécker
- alldeeg norm vun Liquid Vitamin - 1 Stéck
1. Wann d'Haaptflüssegkeet Bestanddeeg (Waasser, Mëllech oder hiren Geméis-Analogue, Jus, Tee) hëlleft, kënnt Dir e Vitamin Getränk preparéieren an wat Dir sidd. 2. Banana wäschen, schielen a geschnidden a random Stécker. 3. Als Praxis weist Dir gefruerst Beeren vun enger Aart oder enger Mëschung aus (Bluereeg, Himbeeren, Äerdbieren, etc.) 4. Fügen all d'Ingredienten op de Blenderen, mixen bis glat. Fannen d'Vitamin-Tropfen drop genuch an d'Waasser drénken fir e puer Sekonnen. 5. D'Vitamin-Cocktail iwwer d'Brëllen liesen, dekoréieren se mat engem Scheffel vu Kiwi an Orangenaarbecht an direkt drénken fir de maximalen Betrag vum Benefice fir de Kierper ze kréien.
Servisser: 1-2