Geescht ech verstees de datt Dir méi Aufmerksamkeet op Iech selwer bezuele muss, awer de Kierper a Séil widderstoen.
Den Alarm ass verzweifelt sauer: et ass schon néng, wéivill ka schlofen! An ech kann net aus dem Këssen dréien ... Laut meng subjektiv Sensatioun ass et eng déif Nuecht am Haff. E weideren puer Stonne Laachmobilitéit! .. Gutt, natierlech, datt ech net fir 8 aarbechtsfäeg sinn, wéi vill. Ma et mécht mir net. Ech wëll net réckelen!
Onerlechkeet: Ech erënnere mech un wéi lass wéi ech an der Highschool an am Institut gefeiert hunn. Erënner dech op d'mannst dat verréckt Neie Joer am éischten Joer, wann ech net dräi Nuechten an der Rei schlofen: eent huet en Essay geschriwwen, fir d'zweet hunn ech honnert Prüfunge Ticketen geliest, de drëtten bis mueres - "wilde Danzer" an enger Disco ... An dann den Dag Fouss! Oder am fënneften Joer ... No der Schlag Party, hunn ech e Dag am Computer verbrauchen, fir en dréngende Part-time-Job ze maachen. Duerno hunn esou kritesch d'Bezéiung mat sengem daagdeem Frënd fonnt, datt mir rennen fir ze trennen ... En an erreechen, fand e waarme Léif Szen.
Zur selwechter Zäit all déi Joren, déi ech hunn iessen, denken ech, ausschliesslech, op "Sträifendfäegkeeten" interceptéiert ". E gudde Liewensstil, du sees? Mee ech hunn mech gutt fonnt! Keen Wiesen, keng Depressiounen, onwuelbare Spaass a Frësch. Wahrscheinlech ass de jonke Organismus mat jiddwer Fallen ...
Da sinn ech méi al a méi clever gewiercht ... Ech mengen. Mee hei hunn ech de Kapp vu sengem Këssen zerwéiert, an de Buedzëmmer kraacht - a ... Gutt Muer, Land! Wat sinn d'Psychologen fir de richtege Kader fir den Dag ze beroden? Wéine Lächele fir Iech selwer? Nee, laachen a liesen net, an d'Reflexioun am Spigel inspiréiert mech net ëmmer. A de Maulwurf ass langweileg. An um Taille iwwerflësseg. A midderecht beginn e bësse fréi, an den alen Ton ass net ze héich. De Conclusioun suggeréiert: Dir musst Är Gesondheetsversuergung këmmeren.
Erfolleg Erfahrung
Ech hu probéiert ... Et ass net! All kierperlech Ustrengung, fir wéi eng Saach ... Dir musst Iech selwer aus dem Stréch zwéngen. A fir eng laang Zäit hunn ech net genuch. Ongeféier engem Joer a engem halleft ass meng Frëndin mech an de Fitnessstudio. "Zesumme méi frësch, a roueg manner Versuchung!" Spazéieren - am Sënn vu Schëlleren laanscht der Strooss an am Schlackeraum - war, an et ass richteg, net langweileg. Awer am Simulateur war de Spaass iergendwann ewech gaangen ... Am Schluss huet ech den Muskel gezunn - a vum Sportdokter héieren: "Mäi liewe Kand, firwat hutt Dir Är Verfassung mat Eisen fir Eisen?" Joyfully "gefuer" fir seng Wierder a mat engem hellen Häerz vergiess de Wee zu der Hal.
Dann huet si sech mat hirer schlechter Form opgewäschelt an huet decidéiert, Yoga ze maachen. Et schéngt, datt et besser ass: d'Bewegunge sinn bewosst, fille sech net wéi e Clockwork Robot, fillen ouni Fändel. Si huet se op d'Klassen vun hirem Mann gezunn ... An hatt ass och fort. A menger Fra weider!
A meng Teppech ass Staub am Korridor ze sammelen - ech kann net zwéngen iwwer eng komplizéiert Asan ze setzen, sou datt "d'Energie ufänkt an déi iewescht Chakren ze léien"!
Ech hu probéiert, a schwammen, a lafen. Iwwerall hunn ech eppes falsch. Am Pool ass de Geroch vu Bleicher, zum Stadion ass wäit ewech. Awer déi Haapttrick - einfach wëllt net! "Wat wëllt Dir?" - Frot ee vun e Frënd a engem Frënd, wann ech mech beschwéiert iwwer menger prinzipiell net sportlech. Schold net selwer, awer fir de Kaffi zréck op Äre Lieblingsbuch zeréckzekommen - dat ass wat! Jo, ech héieren: "Also ëmmer mat kierperlecher Ustrengung - éischt ass et schwéier, mee dann wéi et sech ëmzeginn, et ass nach ëmmer!", Mee ... ech sinn net ahnlech. Keng Freed! Ech hunn sechs Méint méi laang an Yoga ofginn. An ech sinn frou, datt ech fortlooss hunn. True, d'Spigelung am Spigel gëtt nach ëmmer net besonnesch bloss.
Eng knapps lieweg Beispill
Ech hu geduecht: kënnt, hellefen heroesch Versuche an ouni kierperlech Weiderbildung léieren? Net all si Sportler sinn - an et sinn se lieweg a méi oder manner gesond ... Mee viru kuerzem ass e klengen negativen Beispill vir meng Aen. Mir mat dem Däisch huele d'Belästegung vun enger Dame. Ech hu geduecht datt d'Proprietär eng al Fra ass. Um drëtte Stack huet d'Inna Petrovna eng hallef Stonn erhéicht, et ass souguer schwer fir si fir de Buttek ze goen ... An et huet sech erausgestallt datt si nach net 60 hat! Just e chroneschen "Sofa" Lifestyle beaflosst ...
Ech hunn eng schmuel a Gedanke gesinn: nee, wéi Dir net wëllt begéinen, an "alen Ruine" an engem Dutzend Joer ze turnen!