An am Nomëtteg, am Géigendeel, schléift hien. Awer Elteren, wat fir ze maachen, wann de Kand de Dag mat der Nuecht verwiesselt, well et se och beaflosst, a wéi d'Mutter, da gëtt wéinst dem chronesche Mangel an Schlof Milek verschwannen. Dofir wäert d'Mamm a vum Puppelchen, an de Papp, erëm erëm nervös ginn, en Teuschterkrees verleeft. Fir mat ze begéinen, da sollt Dir roueg erof goen an Iech zesummegestallt, an kee Fall sollt Dir op d'Kand briechen, well hien nach net vill verstanen huet an Dir kënnt nëmme sech Angscht hunn.
Schlof ass eng vun de villen Indikatoren vun Ärem Kand vun der Kand, hien steet op dem selwechte Niveau wéi säi Gewiicht. Nodeems et vill weess, datt während dem Schlof si mer am nächsten Dag kräfteg sinn, hunn et vill souguer behaapt datt et am Schlof ass, wat mir wuessen. Während dem Schlof ass d'Aarbecht vun de Nerve Zellen net esouguer eng Stopp ze stoppen, et ass zu dëser Zäit datt all d'Fäegkeeten, déi sech erwëscht hunn, assimiléiert, an dofir ass den Schlof souvill néideg fir eis.
Wat ass den Dram vum Kand fir Iech? Eischtens, dat ass Är Chance, sech vun de Schreie a Laachen vu Kréien ze relaxen, an zweetens ass et déi Zäit, wou Dir këmmert sech ëm Iech selwer an Är Hausaarbechten.
Et gëtt eng enorm Zuel vu Ursaachen vun Schlofstéierungen, dat ass:
1. Ënnerhalung (besonnesch wichteg fir d'éischte Kéier d'Monate vum Liewen vun Äre Kriibelen, well souguer Erwuessener schwiereg ginn op engem eidle Magen schlofen.)
2. Iwwererzennung (net wëlle goen bis bei der Betteplaz)
3. Mangel un Hëtzt (Baby, während Intrauterinentwicklung gëtt benotzt fir ëmmer waarm ze sinn an de Klapp vum Häerz vun der Mamm ze héieren, elo geet hien eleng an et ass méiglech datt hien nëmme këllt ass)
4. Neurologesch Manifestatiounen (wann, wann et geschlof ass, eng ongewollter Rëschten vun den Glidder geschitt, déi d'Schlecht beweegt an him ze vermeiden fir ze schlofen)
5. Där Kolik (normalerweis si Stéier Kanner bis 3 Méint, a meeschtens manifestéieren d'selwescht Zäit, dat ass meeschtens e Sonndeg. Zu dëser Zäit huet d'Kand mat Péng an Knien. Circulaire Stroum vum Bauch mat enger waarmer Hand duerch d'Stonn Hand, op eng warm Wëppel op de Bauch, déi Anti-Crab Drogen opmaachen)
6. Et ass net richteg, déi gewielte Zäit fir e Schlof falen (wann et fir d'éischte Kéier 2 Méint vum Liewen vum Kand ass besser fir him ze drénken direkt no engem Fudder dréchnen, vun dem 3.Mam direkt nodeems d'Nahrung geholl ginn ass aktiv opmierksam ass an et ass ganz schwéier ze direkt un , also et ass néideg fir en Traum op 1h ze transferéieren)
7. Mangel un frëscher Loft (et ass bekannt datt an der frescher Loft net nëmmen gutt iessen, mee och drénken.) Am allgemengen, ier Dir mam Bett ginn ass, ass et besser fir d'Zëmmer ze luesen.)
8. Enn Krankheet
9. D'Gewunnecht vun engem Nippel oder Flaschen
10. Verletzung vu Biorhythmen
Et ass iwwer d'Verletzung vu Biorhythmen an ech wëll méi Detailer stoppen. Normalerweis zitt sech "Eulen" - wakill bei der Nuecht, "Luecken" -aktiv vum Dag an "Taube" - kann einfach vun engem Modus op en anere rekonstruéiert ginn. Am Prozentsaz vun 30%: 15%: 55% respektiv "Suvenok": "Lark": "Taube".
1. Wéi kënnt Dir Äert Kand hëllefen de Regime vum Dag ufänken a wat fir ze maachen wann de Kand de Dag mat der Nuecht vergläicht?
2. Fir dëst muss Dir geduet sinn, well Dir häerzlech arbeitet, dat ass eng laang a trauen Aarbecht. Fir unzefänken, sollt Dir Är Baby op der Streck erëmfannen, well Dir braucht drëm ze progressiv d'Zäit vum Dag schlofen ze reduzéieren. Also um éischten Dag wakreg et 5 Minutte fréi, op der zweeter fir 10 Minutten a sou brong op déi gewënscht Zäit.
3. Zousätzlech ass et noutwendeg fir de Kanner ze zwéngen, méi am Nomëtteg ze bewegen, sou datt ët am Owend midd ginn, awer et ass ze erënneren datt alles an all dat muss sinn.
4. Füu just net d'Befrësselung vum Puppelchen virum Bett ze goen, et ass och net recommandéiert ze ginn en neit Spill ze ginn just virum Schlofzëmmer. Et ass recommissabel datt d'Kommunikatioun mat anere Familljememberen virun der Schlofkummer limitéiert ass, sou datt de Kand net iwwerschreift.
5. Direkt e Schluechtsnuecht ass een entspaanter Salzbass.
6. Dir kënnt och eng entspannende Massage maachen, déi Haapttricke vu wou stéieren.
7. Ventiléieren den Raum virun e Bett.
8. Dir kënnt och roueg, hell, net lauter Musek beweegen, et ass Musek fir Entspanung, a klassesch Musek, oder souguer gewalteg Lullabien.
9. Spillt mat Liicht. Et ass néideg, datt et an der Dageszäit esou vill Liicht wéi méiglech ass (normalerweis an der Wanterzäit an der Mëttesstonn Sonn opgewuess ass an dann ass et besser fir d'Liicht ze maachen), a wann Dir de Puppelchen am Dag schlofen ass, däerfen d'Fensteren net hänken, awer virun der Nuecht lass ass et besser, Dir kënnt de Kand vun der Ofleckung afferen.
10. D'Schlofplaz vun Äre Kriibs soll gemittlech a waarm sinn. Vläicht musst Dir d'Matratze änneren, Këssen fir e besseren Material. Vergewëssert Iech datt weder d'Decken nach d'Këssen drécke kënnt. Vläicht sollt Dir soen datt Dir en schlofen Enveloppe kaaft, woubäi de Puppelchen waarm a gemittlech ass.
11. Schreift e richtege Routine, a stinn op deen Dag am Dag, probéieren e puer Ausnahmen wéi méiglech z'erreechen déi déi alldeeglech Routine verletzen. Et ass d'Präsenz vun der alldeeglecher Routine a Formen an der Zukunft de Kapazitéit fir seng Zäit an der Zukunft korrekt a rational ze benotzen an d'Kand léiert d'Disziplin kann aus der "Windel" gesot ginn.
12. Schreibe e gewësse Ritual virun e Schlof, sou datt de Kand genau weess wat hien muss schlofen. Zum Beispill, ier Dir zum Bett géet Dir hutt e Bad, eng Massage, eng Kéier op d'Bett gees, ee Märtestell gelauschtert, d'Kriibs küsst, d'Liicht erausgeet a et ass et, d'Zäit, wou Dir misst schlofen, Ägd Aen zou a schlofen.
13. Zousätzlech ass d'richteg Saach ze maachen, net nëmme mam Bett ze ginn, awer oppassen op korrekt. Erwuessener däerf ganz sanft, ruhig sinn a si sécher datt de Puppelchen op Bett lass ass, zitt net aus dem Bett, wann hien seng Aen opgemaach huet, awer de Prozess net ze maachen. Et muss eng Maach an alles sinn!
D'Adhéihung vun dësen Tipps, Är Aarbecht muss belount ginn, an Är Klengt wäert net nëmmen friddlech schlofen, awer och méi roueg a ausgeglach am Dag.