Wéi fir d'Broscht ze stäerken, d'Press an d'Press ze pompelen an Är Gesondheet net verletzt? All Muskel vun eisem Kierper ass mat verschiddenen internen Organe verbonnen. An dës Verbindung muss während der Ausbildung berücksichtegt ginn, besonnesch wann Dir "Liicht iwwer 30" ass. Wësse wéi ee gutt sportlech ze spillen beginn, fannt Dir d'Figur vun Äre Dreams ouni Schued um Kierper.
Wa mer op d'Strooss goen, gitt op den Lift oder setzen de Fernseh, eis Gliedmaart "ze goen". Ënnert der Akzident vun de Reflexe sinn d'Muskelen selwer eis Beem an Erhéijung, de Kapp leeën, eis Hand ze kräizen fir de Kinneg ze schreiwen. All dat geschitt beim onbekanntes Niveau, dat heescht, an den subkortikalesche Knäppchen vum Gehir, wat Informatioun wësst an d'Muskelen iwwerdréit. An d'Lëscht vun deenen reflexste Reaktioune vun der Muskele ass vill méi grouss wéi mir Iech virstellen.
Zum Beispill, d'Muskulatur reagéiert ganz kloer op wat geschitt am Mier. Wann Dir Hunger erliewt, gi verschidde Muskele gespannt fir Iech méi ze zefridden ze bréngen. Wann Dir voll ass, kënnt Dir net mat Ärer Hand oder Ärem Fouss beweegen. Allerdéngs, wann et an der Funktioun vum Magen keng Anomalie gëtt, kann dat d'Signaler op d'Muskelen betreffen. Gitt vun dësen verzerrten Signalen, gëtt de Gehir näischt falsch Schluss. Als Resultat hunn d'Muskelen reflexiv mam Magen verbonne ginn, hir Excitabilitéit verléieren - d'Belaaschtung op hinnen fällt. A dat heescht, datt d'Muskele nierwt niewent enger duebel Ladung kréien. Et ass net ausgeschloss datt méi fréier oder spéit, wéinst Iwwerlagerungen, dës Muskelen ufänken a Schëller. A da ginn déi Persoun, déi de Bauch sollt behandelt ginn, bei den Dokter mat Verdacht vu Myositis, Neuralgie oder Osteochondrosis. Dat ass an der Tatsaach, datt hien de "Rauch" disperséiere wäert, anstatt datt de Feier ewechzehalen.
Allerdéngs sinn d'Muskelen, déi "äntweren" fir net ganz gesond Organer, net onbedéngt e pronounced Schissyndromen. Normalerweis sinn Leit, déi näischt verluer hunn, an d'Fitnesszentren kommen, a si si sécher, datt hir Gesondheet net vun allem bedroht ass. Als Resultat ginn d'Übunge entweder nom Prinzip "méi séier wuessen" oder "fir d'Figur jonk an elastesch" ze maachen. Wat haut an dësem Kierper geschitt ass net nëmme Suergen net nëmmen déi Athleten, mä och hir Traineren. De Maximum, deen se spueren, ass de klassesche Indikator fir d'Äntwert op d'Belaaschtung - de berüchteg Puls. Allerdéngs ass d'Häerzstäerkt nëmmen eng direkt Äntwert op Stress. Däischter Verännerungen, déi am Kierper als Folge vu schlechtem Training kënne sinn einfach einfach net berücksichtegt ginn. Also hu mir geléiert: Wann d'Fleegemëttel oder eng aner kierperlech Aktivitéit heescht - et heescht onbedéngt néideg sinn. Alias, dat ass en Mythos, de Produit vun engem grausame Joerhonnert vu Hypodynamie. Déi professionnell Athleten, an där d'Liewen souvill vill Beweegunge géift ginn, déi fir zéng genuch sinn, déi meescht krank sinn. Hir Kierkeg als Resultat vum Muskel iwwerliewt ganz séier an engem Trouble. Daat ass ganz wichteg fir Sport ze maachen.
E puer Spezialisten an der Kinesiologie (Kinesiologie - eng Diagnostik an Behandlungsmëttelen baséiert op enger direkter Verbindung tëscht dem Staat vun den Muskelen an der Aarbecht vun anere Kierpersystemer) gleewen datt Sportkliniken - an der Form, an där se haut existéieren - schiedlech sinn a geféierlech fir d'Gesondheet. Vläicht kënnen dës Aussoen zu kategoresch sinn, awer leider, net onroueg. Gestalt, wann d'Wuert literaresch iwwersetzt vun der Englescher iwwersetzt, bedeit "déi Sprooch ze ginn". Dëst ass hir Haaptaufgab, d'Figur déi gewënschten Skulpturen ze ginn. De dreckeg Trick ass scho am Titel: d'Formgebung funktionéiert nëmme mat der Form, wat geschitt mat der "Stuff", regelrecht ass et net berücksichtegt. Dat selwecht gëllt fir Bodybuilding. Nodeem e Kierpergewiicht - "Kierpergewiicht" ass - ass och e Begrëff mat engem ganz mechanistesche Sënn. Den Haaptdeel ass et de Betrag vum Muskel. Wéi eng sinn dës Konklusioun? A fir d'Form ze realiséieren, musse mir eis selwer "Inhalt" denken.
Dat ass wat d'Kinesiologie berode wéi e Sport beginn:
- Pompéiert, volumetresch Muskelen mussen net staark staark a staark sinn;
- andeems Dir d'"Problem" Muskelen trainéiert, Dir rufft een verwinnten Ruff, well tatsächlech aner Leit schaffen anstatt se;
- wann Dir Problemer mat der Dier hutt, brauchs de "extremen Bauch" net "downloaden", d'Press ze verstäerken, obwuel Dir déi noutwendeg Übungen maache musst: Während hirer Leeschtung musst Dir d'Muskelen um Réck sinn;
- et ass nëtzlech fir ze probéieren eng "Maiden" Brust mat der Hëllef vun der Formatioun ze erreechen, wann Är Leber oder Magen net richteg funktionnéiert. Amplaz vun de Muskelen vun Ärer Broscht, pompelen den Hals an d'Schëlleren;
- wann Dir eng Verletzung vum Appetit kennt (verstäerkt oder verréngert), heescht dat datt Dir Magenwierksprobleme lassgeloossst, an dann Bodybuilding starten: an deem Zoustand kënnt Dir einfach keng Muskelgruppen pumpen;
- Wann Dir d'Muskelen vun der Hals- a Krautzone zitt, kënnt Dir erspillt, de Kapp wäert onroueg weider goen;
- Fraen no 40 Joer schiedlech sinn "d'Héchst" erofsetzen: et kënnen Nodeeler an Oflaaf sinn;
- mat urologeschen Schwieregkeeten, ass et net néideg, e Laascht op der Schëll ze ginn: et ass e spezielle Gefaang fir d'Demolitioun an d'Soufflux vun der Knöchelgelenk;
- Vorsicht mat der Laascht op de Schëllergürtel: dat kann d'Bauchspaichung blockéieren. De richtege Deel dovun - de "Kapp" - secrete Pankreatin Jus, deen d'Proteine op Aminosäuren brong. A wann d'Proteine net verdaut sinn, gëtt et nach ëmmer keng Kraaft an der Muskelen. De lénksen Deel - de "Schwäif" - d'Insulin secréiren, a wann Dir de breetste Muskel vu de Réck pumpt, kënnt Dir souguer Diabetis mellitus provozéieren;
- wann Dir Onregelméissegkeeten an der Aarbecht vun der Liewer oder Nierwierger hutt, ass et geféierlech fir den Knieënn drun z'erreechen: dat ass mat villen Verletzten erofgefall.
Kinesiologen beroden ier et op all Muskelwierk unzefänken fir et ze testen fir Reflexverbindunge mat den entspriechenden Organer. Egal ob alles mat der Muskele steet, kann de Experten mat der Hëllef vun engem klenge Test bestëmmen. Hien wäert Iech an verschiddene Positiounen ze zwéngen, verschidde Muskelen ze strapazéieren, Är intern Organer ze probéieren an ze ermëttelen, ob se adequat fir d'Muskelhëllef reagéieren. Wann et erauskënnt, datt verschidde Reflexverbindunge gebroot ginn, d'Muskelen an hir Schwësterorgane musse präziséieren oder se kënnen d'Diagnostik vum Kinesiologe vertrauen a verspriechen d'Behandlungsméiglechkeet. Sinn, weider Training kann d'Situatioun verschlechtert.
Duerch vill Experimente weisen d'Spezialisten direkte Verbindungen tëscht Muskelen an der emotionaler Sphär vun enger Persoun. Et ass scho laang bekannt datt all d'Belaaschtungen, déi eng Persoun erlieft huet, wéi et war, "rennt" ronderëm a Form vu verschidde kierpere Manifestatiounen - egal ob et Akne oder e Baucheknacker. Kinesiologen, an der anerer Hand, si mat Stress an psychescherproblemer Problemer, déi "an der Muskele" gefangen "sinn. A dat heescht, datt se an hirem Management Notaire Gewierverloscht falen, wéi och aner Korrektur vun der Figur. Laut dem Staat vun den Muskelen proposéieren se un d'Bestëmmung wat de Grond fir d'Verhalen ass, déi e Mënsch verréit oder iwwerdriwwen ësst. Mat der Hëllef vun hire Methoden si se als Kierper gefuerdert déi Form vu Kampf mat Iwwermass soll geholl ginn an wat fir eng Plaz soll trainéiert ginn am Fitnessstudio. Also, fir richteg ze spillen, Sport ze spueren, wäert Dir Iech vun de gréisste Problemer an der Zukunft retten.
Duerch d'Manéier gouf d'Relatioun tëscht Muskelen a Organer etabléiert (et kann ee soen, duerch hir Hänn) Sport-Therapeut aus Detroit, dem Chefdoktor vum US Olympic Team vun de 60er Jared Gudhard. An eisem Land, applizéiert Kinesiologie als experimentell Linn vun der medizinescher Praxis erschoss relativ viru kuerzem, an et gouf zu sengem Heemechtsland gewunnt, andeems d'manueller Therapeuten praktesch waren. Als Regel, déi dës Doktrin duerstellt, gëtt den oninforméierten Lieser net gefrot, him mat Kinesiotherapie ze verwiesselen. Och wann d'Root am Numm eegent ass (Kinesio ass "Bewegung"), sinn déi Prinzipien ganz ënnerschiddlech: Kinesiotherapie ass zu engem gewëssen Mooss eng Art therapeutesch kierperlech Edukatioun.