Vill vun eis am Wuert "Rescht" verstanen nëmmen de Fehlen vun der Aarbecht. Mä dëst bedeit net, datt während der Relaxatioun mir mat eiser Séil an am Kierper relaxen.
Wat hält den Rescht?
Wat ass en "aktiven Rescht"? Gymnastik a Spënnchen. Soulaang wéi Dir op d'Enn geet, kritt Dir vill Schwäizer. Wahrscheinlech ass et nëtzlech fir d'Gesondheet, awer et ass onwahrscheinlech datt du wäerte fille géife fillen. Wéi se et soen, aktiv Ruhe ass et e Amateur.
Déi éischt Plaz fir "Rescht" gëtt duerch Computer gehal. Et ass genuch just op Skype oder ICQ ze goen. E puer vu mengen Frënn solle méi laang daueren, si schaffen do Dag fir Dag. Si hänken um Websäiten, spille Netzwierkspiller, Diskussioun. Si just hir Gehirn mat Informatiounen un. An dofir ass hir Gehir net roueg.
Aner bevorzugen op der Televisioun. Eng Kéier hunn ech bei engem Frënd geliwwert, hatt hat e Fernseh op de ganzen Dag gewisen, a vun Zäit zu Zäit hunn se Kanälesch geschalt, wat do interessant wier. Eng TV ass och Informatioun. An et gëtt oft negativ Pläng.
Bicher? Natierlech, eng super Manéier fir ze relaxen, du léisst iech selwer mat engem Buch an den Hänn leeën, Dir liest, a weider ass de Gehir.
Loosst Iech soen, Dir hutt Gäscht e Feier invitéiert. Oder se hunn sech op Besuch. An denkt wéi vill Energie op Kommunikatioun verbraucht gëtt? Eng Persoun sicht wéineg als emotionalen Donor ze handelen, éischter, se selwer selwer gesäit fir Energiezesummenaarbecht ze fannen. Also virbereet fir d'Tatsaach, datt Dir als Reaktioun op Äis ze schleefen Är Frëndin ëm e puer vun hire Problemer klëmmt. Oder hien fänkt un Iech un. Dir kënnt och kaum entspanen an entspanen.
A wann Dir en Datum mat engem Mann hutt, da musst Dir déi ganz Zäit an der Alarm sinn a kontrolléiert all Wuert a all Schrëtt net ze soen a eppes falsch maachen.
Sex ass och eng agreabel Aart, awer dëst ass net e Rescht. Egal wat se seelen, sinn déi meescht vun eis no Sex ewéi eng presse Zitroun, awer op eng positiv Manéier. Daat ass och net eng Optioun.
An ähnlech ass net eng Optioun eng Rescht a eng Wanderung op e puer fantastesch Veranstaltungen, Tanzen, zum Theater. Oder, sot, an engem Casino oder Bowling. Dir musst all d'Zäit kommunizéieren, kontrolléiert selwer, befollegt d'Aktioun, bewegt. Dir kënnt vill Positiv Emotiounen vun all deem Verfall bekëmmeren, awer Dir wäert et net ka reng geroden.
Vill Leit versichen sech mat der Hëllef vu Alkohol ze relaxen. Awer dat ass nëmmen eng Illusioun. Kuerz duerno wäert alles an senger Plaz zréckkucken, an Dir fannt äert vill ongeléiste Problemer, an zousätzlech e Keller.
Vakanz - och net eng Optioun. Wann Dir ouni déi üblech Beruff ouni gelieft gëtt, fillt Dir Iech onwilleg. Aner während de Feierde Mierbetten am Land oder starten Reparatur an der Wunneng. Kënnt Dir Iech nach dës Plaz rëmkommen?
A wann Dir "Palmas, Sonn an Sand" wielen? Vläicht kafen ech e Billjee an goën iergendwou op de Resort? Et wier immens ideal fir d'Reschter! Allerdéngs wäert dës Manéier vill ze strapazéieren. Am Ufank wäert et d'Gebuurt fir d'Strooss, dann de Strooss, d'Vertraue vu Noperen, de Apparat an enger neier Plaz. Dir wäert ëmmer op Excursiounen goen, eppes organiséieren, secher ze stellen datt Äre Kand net am Mier ësst an esou weidergeet. Vielleicht Dir hutt en Dram oder eng schlecht Diät. Also erwaart net e gudden Rescht.
Wat hëlleft sech z'entspanen?
Et gi vill sou Saachen. Zum Beispill Musik. Kuckt déi eng Persoun déi Dir perséinlech gitt, wielt weider an engem Stull oder leet op de Couch. A lauschteren.
Meditation kann och mat Musik gemaach ginn. Elo sinn et vill Entspanungstechniken. Et ass recommanert fir Iech eng technesch Auswiel ze wielen, déi se am Kierper relax mécht an de Bewosstsinn ze trennen. Fir dëst ze maachen, musst Dir vill trainéieren oder sech fir Coursen registréieren, awer dat ass et wäert.
E gutt Resultat ginn Spazéierer an der Natur gegeben - am Park, am Gaart, am Bësch. Nëmme eleng, ouni en Hond, ouni en Life Partner oder Frëndin. Natierlech, op enger sécherer Plaz, wou et e Wee ass oder e bequem Wee, wou et net dreckeg ass. Wou Dir braucht net Angscht ze hunn, datt jemols attackéiert oder stéisst. Natierlech sinn mir all aner Leit. Et ass méiglech, datt een, fir Entspanung, muss op ee Concert vun schwéieren Steen oder op enger Disko goen. Entweder deelhuelen am Experiment, wéi Dir an extremen Konditiounen kënnt.
Elo wësse mir wat wierklech hëlleft an eis Ruut. Déi Haaptschwieregkeet ass datt am Schluss vum Vakanz fillt Dir datt Dir e Koup Leeschtegkeet kritt huet a wierklech roueg ass. A wéi e Gefill kënnt Dir net mat all anere verwiesselen.