Nëmme eng Fra ass fir eng Fra während der Menstruatioun ze verstoen. Net nëmmen datt all zéng Minutten d'Stëmmung verännert, sou och dës Spasmen, d'Erfaardung an d'Schwindel ginn net reng. Heiansdo op sou Deeg si mer einfach aus dem Liewen erauskomm a keng Medizin oder Frënn kënnen eis hëllefen.
Allerdéngs ass net esou schlëmm wéi et op den éischte Bléck ausgesäit. Vill Frae fillen sech während der Period vun der Menstruatioun an enger ausgezeechter physescher Form. Wéi kommen se? Si wësse just e puer ongefälschte Regelen, a si wësse wéi eng besonnesch Opmierksamkeet op hir Kierper bezuelen. Dëst ass genau dat wat mer wëllen an dësem Artikel schwätzen.
Wat ass net empfehlens fir d'Meunératioun ze änneren
- Sports. Et ass net recommandéiert fir an Sport an aner kierperlech Aktivitéiten op sou Deeg ze goen. Wann Dir net ouni Sport kënnt, op d'mannst d'Belaaschtung ze reduzéieren. Zum Beispill kann en deeglech Jog duerch e gewéinleche Spuer ersat ginn. Wann Dir net gefollegt gëtt, wäert d'Schold ginn. D'Laascht op de Kierper während der Menstruatioun wäert nëmmen Blutungen erhéigen, awer Dir braucht dat?
- Thermal Prozeduren. An de fréie Deeg vun der Menstruatioun ass et besser, aus Ärem Zäitplang e Besuch vum Pool, der Sauna oder vum Bad auszeschléissen. An et ass net datt no der Bluddung méi. Op sou enger Deeg ass et ganz einfach, eng Infektioun an Äre Kierper ze bréngen, wéi de Kervix erënnert, a schwerer Blutungen e bëssen ëmweltfrëndlech Reproduktioun vu Bakterien erstallt. Dofir brauch keng Waasserprozeduren, ausser d'Dusche.
- Hutt Dir Sex. Dëst Thema ass ganz kontrovers. All Mënsch huet d'Recht fir ze entscheeden ob se et braucht oder net. Experten op dëser Partitur soen näischt Béises. Déi eenzeg Erklärung ass net Sex, wann de Prozess verursaacht Schäi. Vill Koppelen hunn net Sex just well se se fille si net hygienesch sinn. D'Blutt selwer, déi während der Menstruatioun erauskomm ass, enthält keng schiedlech Bakterien, awer de Geroch deen aus der Vagina kënnt erof goen, kann et net gär hunn. An déi Genitalänner selwer an dëser Period ginn am Risiko vun der Infektioun. Dofir ass et méi erfuerderlech Kondomer ze benotzen. Engersäits kann e Mann an sou Deeg op eng Fra schloen an sech net suergen, datt si schwanger ginn, ausser wann et natierlech net wëllt. Wéi de Spréch geet, wann eng Fra net wëllt - se wäert net schwanger ginn. Am Allgemengen - d'Fro vum Geschlecht gëtt vun den Partneren selwer décidéiert.
- Akzeptanz vun Drogen. Wann d'Menstruatioun net benotzt Bluttverdünnungsdrogen brauch. Zum Beispill muss Aspirin duerch Paracetamol ersat ginn. Dëst wäert dech vu grouss Verléieren vum Blutt späicheren an deementspriechend och vun der Begéine vun enger allgemenger Schwächung vum Kierper. Dëse Rapport gëllt net fir déi, déi sou e Dokter huelen wéi en Dokter. Oft sinn déi déi déi koronéiert Häerzkrankheeten, Varicose-Erkrankungen, zum Beispill, Atriumfibratioun, an déi déi Häerzattacke a Schlag haten.
- Conducting Operatiounen. Et gëtt net während der Menstruatioun recommandéiert fir all Operatioun ze maachen, och wann et e gewéinleche Besuch bei den Zänndokter ass. Och déi onbestëmmendst vun hinnen zu dësem Zäit ginn méi schwiereg transferéiert, well d'Blutt erëm vill geschloe gëtt. Dem entsprécht de Risiko vu Komplikatiounen. Dofir verschécke Chirurgie fir eng aner Kéier.
- Schlecht Iessen. Wann Dir net genuch Nahrung bei Äre Perioden huelen, da kann et Schmerz am ënneschten Bauch, d'Ermëttlung an d'Iwwerwierkung verursachen. Et ass besonnesch wënschenswäert zu dësem Zäit fir Produkter mat engem héichen Inhalt vu Mineralstoffer ze benotzen, wéi: Kalzium, Magnesium a Glasfaser. Et ass och net recommandéiert ze salzeg, schaarf a séiss Liewensmëttel ze huelen. D'Iessen sollten ausgeglach ginn. Gitt net iwwerflësseg wäert de Empfang vu Vitaminen komplexéieren, wat en Dokter ernannt - e Sexologe, individuell fir all Fra. Daat ass net faul, - gitt zu engem Spezialist.
Wann d'Menstruéierungsperiod oft net geschitt ass, ginn se vun verschiddenen Schued begleet oder op sou Deeg wou Dir e generellen Malaise fillt - gitt op den Dokter, zéckt net. Als éischt si Problemer mat der Menstruation oft e Zeeche vun hormonellen Verännerungen, an nach méi schlëmm - vun Krankheeten. A si erfuerderlech d'Korrektur. Zweetens, de Gynéologe verschéckt Dir Iech déi néideg Medikamenter vir, oder beréed Iech wat Präventiounsmaache fir ze huelen, d'Ursaachen vun Ongeluetheet ze eliminéieren.