Bleeding vu Nues a Zännfleesch - net genuch Vitamin E (gréng Geméis, Zwiebel, Brennnel, Sauerampel).
Schwachsaache, Müdlechkeet - net genuch Vitamin C (Zitrounen, Petersilien, Zwiebelen, schwarz Johannisbeier, Wëppchen roséis, séiss Pär).Harsh a trocken Haut, brëckeg Hoer an Nägel - net genuch Vitamin A (geriwweeg Karotten mat séiss Crème all Moien).
Reizbarkeet, Insomnia - et ginn net genuch Vitamine vun der Grupp B (Roggen Brout, Porridge, Fleesch, Eeër, Béier).
Am Wanter a Fréijoer ass e besonneschen akut Mangel u Vitaminen. Drénken op e leegene Magen verstäerkt Nektar: eng hallef Glas verdeelt gekachten Waasser, an deem e Platen vun der Zitroun ausdrécke gëtt an e Eeërhong ass addéieren.