Inhalt
Firwat sinn et keng Kräften an ech wëll näischt maachen? Chronesch Mängel vum Schlof Employéierend Ausstrahlung Muecht vun gewëssen Monoton Aktivitéit Schwanger Depressioun Wat maache wann d'Allgemeng Schwächtesgefor Kreatinstäerkt Syndrom Gebuert Kontrollpillen New Virus Infektioun Chronesch Viral Infektioun Anämie Gesiichter Schildkrötfunktion (Hypothyroidismus) Diabetis mellitus TuberkuloseFirwat sinn et keng Kräften an ech wëll näischt maachen?
Allgemeng Schwächt ass d'heefegste Krankheet déi ëmmer méi häufiger ass als en Kappwéi. Seng Essenz - mir hunn net genuch Kraaft fir e normale Liewe. D'Zuel vun Nährstoffer ginn kontinuéierlech duerch d'Sauerstoffverbrennung verbrannt, an d'Energie gëtt fir ze liewen an ze schaffen, ze fillen a Léift, fir d'Hëtzt vum Kierper ze erhéijen an d'Gesondheet ze restauréieren. Wann mer net genuch Energie hunn, gi mer séier midd, zemools nervös a gereizt ("wat geschitt?"), An dann fänken ech zu engem apatheschen Zoustand, ähnlech wéi de buddhistesche "keng Gefühle a keng Wënsch". Ech wëll näischt. Et ass schwéier ze konzentréieren, zesummen ze kommen an ze handelen. An Perioden esou enger Schwächtaktik Attacken, déi d'Been sinn erschüttert. Pulls sichen ze léien a verschwannen net. Heiansdo ass de Kapp liicht Spinn an et gëtt kee Appetit. Dir fillt net wichteg, a wat ass falsch - et ass schwéier ze formuléieren. An Dir seet: "Ech fille mech onroueg." D'Grënn fir de Energiedefizit sinn vill. An mir kucken op déi typeschste Leit a lass Dir wësst wann et dréngend ass ze lafen ... nee, et ass net vill ze lafen, et ass méi wéi kräischen oder Sprëtzen un den Dokter.
Chronesche Mangel u Schlof
Wann Dir Schlof manner wéi 7 Stonne pro Woch schloft, sammelt d'Blut allméi wéi Stoffer, déi d'Ersatzstëmmung verursaachen. Energiereserven ginn net opgefouert ginn. An Dir vermësst hatt. Wéi eng Englesch Doktoren hunn fonnt datt eng Nuecht vun engem langen Schlof fir eng Woch oder e Mount vum Mangel ze schlofen ass net genuch. Et brauch fir de ganze Defizit ze kompenséieren, duerch d'Zuel vun den Stonnen. Ech hu fënnef Stonnen net vergiess - Dir musst nëmmen fënnef sinn, well d'Schwächt ass weider. Den Dagmooss schléchent nëmme Nuechtzäit ze ersetzen, wann Dir an engem donkel Zëmmer schléie kënnt: an der Däischung am Gehirn produzéiert Melatonin, responsabel fir d'Restauratioun vun den Energiereserven vum Kierper. A fir seng Erneierung a Genesung.
Si gouf physesch erschöpft, well se spannend war, hatt si fir eng laang Zäit geschafft
Avril gëllt all d'Reserven a brutéiert de hormonell Gutt, deen fir d'Produktioun vun Energie op der cellulärer Héicht responsabel ass.
Wat maachen
Rescht fir eng laang Zäit. Fir d'Gläichgewiicht op d'Norm ze restauréieren: fir e Spaass vun SPA-Prozeduren, Massagen oder Akupunktur ze ginn, Medikamenter ze erhéijen déi d'Energie vum Kierper erhéijen - Koenzym Q, B. B Vitamins, e puer Komplexen mat Gotukoloy oder Ginkgo Biloba, kleng Dosen vum Eleutherococcus. Wat fir si muss een Hausdoktor consultéieren, well dës Medikamenter wierklech aktiv sinn.
Emosiounen iwwerrainéiert
Sidd Dir besuergt fir een, Dir këmmeren är Krank huet, gescheet ginn? Emosiounsuniouneruecherung ass onaanghaft, datt no enger Periode vu längster Schwächt, Apathie a Verwierkung, heiansdo zu enger schlechter Krankheet féiert. An mir wësse nie datt wat Plaz an eisem Kierper schwächen a wat säi System zuerst refuséiert - entweder d'Gelenker erleedegt, oder d'Geschwëndegkeet vum Bauch bilden. Wat fir z'erklären Den Konflikt muss onbedéngt abruffen an irrevokabel ofgeschloss ginn: och wann et zu neie Probleemer féiert, ginn se eng aner Reaktioun verfollegt a se net "de Patient huelen".
Muert vun der üblech monotonesch Aktivitéit
Si mécht eis an hirer Monotonie an engem opgeriichttem Staat. Mir sinn net sou schwaach, ewéi hallef schlofen, apathesch a geheelt. Dës Conditioun ass typesch fir déi Leit ouni Vakanz.
Wat maachen
Et schéngt eis datt mir musse rëm a schlofen. Tatsächlech brauche mir en Energieverbrauch vun der Äusserung: d'Kräften gewannen Schwieregkeeten an neie Impressiounen. Mir verbréngen Wochenende op enger Spadséier ëm d'Stad oder op d'Natur, zu Fouss, mam Vëlo, op Rolleregoen, verloossen eis e puer Deeg irgendwo am Landgasthaus.
Schwangerschaft
Schwächheet an Schwindel gët éier den Mueren ugedoen. Heiansdo schwanger Fraen hunn keng Übelkeit, nëmmen d'Schwächtheet si begeeschtert - a mueren si se net aus dem Bett.
Wat maachen
Kuckt Iech op Ärem Kalenner, mat der Verzögerung vun de monatlechen Uschafungen am Appréciatiounstaxiest a Préift. Egal ob et net genuch ass ... Sot d'Kondome an den Empfang vun hormonellen Diffamateuren an d'Alter "fir 39" hun Honnerte Schutz géint unerklärlech Schwangerschaft.
Depressioun
Iwwer hatt, mat Lethargy, Melancholie a Mank vu Wënsch, denken mir am meeschten. Mir falen op all hir weiblech Schwächt. Heiansdo, mir, a souguer eenzel Doktoren, ass et praktesch eng onverständlech Mentalitéit mat Depressioun ze nennen an Tabletten ze vereinfachen, déi d'Stëmmung gläichen. Mee tatsächlech ass d'Depressioun net sou heefeg.
Wat maachen
Zwëschen Dokteren diagnostizéieren Depressioun duerch Ausgrenzung, awer net zulescht och, wann alles anhëlt. Also houf net jiddfereen ze verkënnegen, datt et "vu depressioun geschwächt huet". Artikel liesen weider.
Wat maache wann Dir Iech iwwer d'allgemeesch Schwächt ass
An 14 Deeg ass et méiglech, mat der eegener Schwächt ze handelen. Wann et 14 Deeg net besser gëtt - gitt op den Dokter vum Familljen. Wann, ausser der Schwächheet, nach ëmmer e puer Symptomer ginn - schwéier Schwindel, Übelkeit, Kopfschwämmung, Hautausschlag, Féih, Hutt - gitt op den Dokter. Referral fir e detailléierte Bluttversuch, dorënner Zocker. Direktioun vum Röntgenstrahl vun de Lungen. D'Direktioun vum Ultraschall ass alles wat ka sinn a wat de Dokter entsprécht. Consultatioune vu Spezialisten - Neurologen, Endokrolog, Gynäkologe, Hämatolog (Dokter fir Blutterkrankheeten), Immunologe (beschäftegt mat Immunitéit), en Psychiater (heals Depressioun).
All Fëschmaart - vun enger Analyse zu Antibiotikum - kann d'Schwächheet während der Opnahmung verursaachen, wéi et an den Annotatiounen zu den Drogen beschrieben gëtt. Wann mir e Liewen liewen, deen mir net gär hunn, kënne mer méi d'Ersatzstäerkt a vill Schwächt fidderen, well all d'Kräfte vum Kierper gi fir eis ze liewen wéi mir et net wëllen.
Chronesch Mëssbrauch Syndrom
An der éischter CFS gouf 1984 vum amerikaneschen Dokter Paul Cheney beschriwwen. Hien huet d'Vakanzer déi oft am Séi fir Hëllef hänke bliwwen an déi medizinesch Gemeinschaft iwwer 200 Fäll vun der Krankheet geäussert ginn, déi duerch konstante Müdegkeet manifestéiert gouf. Zënterhier ass d'Diagnostik vun "chronesch Müdegäng Syndrom" eng Geleeënheet fir ongewéinlecher medizinesch Disputen. E puer mengen datt et net eng Krankheet ass, mee eng Bedingung vun enger recycléierter Persoun, déi e laang a geschmackvolle Rescht brauch. Anerer soen, datt déi ganz Schold ass d'Aktivatioun vu Viren, déi stänneg parasitär sinn am Kierper, zum Beispill dem Epstein-Barr-Virus. True, si kënnen net erklären firwat just an eenzelne Mënschen dës Viren ustrengend sinn, houfreg Onmassbar a stänneg widderhuelen. An aner Länner gleewen, datt déi ganz Schold ass d'Ungleichung vu Mineralstoffer a Spuerelementer, déi aus intenséierter Aarbecht entstoe. Mat CSA Rescht, Vitaminnen, Massagen an aner generell Prozeduren hunn eng temporär Verbesserung. Awer déi Krankheet ass net komplett geheelt. Déi eenzeg Manéier fir de Syndrom vu chronescher Ersatzstécker ze läschen ass total Oflehnung vun der virdrun Aarbechter a Iwwergank op eng aner, einfach a liicht. Vläicht op dës Manéier weist de Kierper einfach datt mir musse lues a lues e Liewensgeescht leeën.
Gebuert Kontroll Pillen
Si stoussen mat eisem hormonellen Hannergrond a kënnen eng oppresséiert a depresséiert Zert.
Gitt an den Gynecologist
An ech soen Iech iwwer Är Gefiller. De Dokter erlaabt Iech nach e Kontrakt. Virun allem - net mat Hormonen verbonne sinn.
Viru viru Infektioun
Den Organismus weess net ob et krank gëtt oder fir sech vum Virus ze schützen. Et verännert sech wéi e Computer, op deen ze vill Programmer gi sinn: et geet lues a lues a falsch. Zu derselwechter Zäit kann et e Kriibs an enger Halsverschmotzung a Pëllen a Réck ginn. Et gi Méiglechkeeten: Eis ze iessen oder op d'Buedem ze fueren - duerno, aus engem schwéiren, entweder krank oder gutt, an eng onverständlech Schwächt oder d'Wäerter an ARD, oder stoppen Iech ëmmer drop. Dir kënnt Vitamin C huelen: d'Donnéeën iwwer hir Noutwennegkeet sinn widerspréchlech, awer et gëtt e Flux vun Energie - all Wëssenschaftler si vereet. D'Dosis ass vu 0,5 bis 1 g pro Dag fir eng Woch. Et ass net bekannt datt sou eng "pre-infektiéis" Schwäche vum normale Aspirin ewechgeholl gëtt - just nach e Miel ze huelen, fir datt den Magen net irritéiert gëtt. Et gëtt eng Méiglechkeet datt et net nëmmen Kraaft gëtt, awer och d'Evolutioun vun enger Keelt oder Grip.
Chronesch viral Infektioun
An eisem Kierper besteet vill Viren, déi meescht vun der Herpes-Grupp gehéieren. Dës Viren fannen an 90% vun der Populatioun. Eng Persoun kënnt grouss Virdeeler dovun aus der Zesummeliewe mat hinnen: Si bidden eis mat enger grenzter Immunitéit, déi eis schützt fir anerer, vill méi geféierlech Infektiounen. Eis Immunsystem kontrolléiert d'Quantitéit an d'Aktivitéit vun "eisen" Viren, a si maachen eis keen Schued. Eseiteg schwächt eis Immunsystem a schwächt d'Verbierfvirus aus der Kontroll eraus, aktiv, multiplizéieren an verursachen Krankheeten a Krankheeten, zum Beispill de Epstein-Barrvirus ass d'Ursaach vun enger infektieller Mononucleosie wéi e Schreckhals oder eng länger General Schwächt a " onverständlech "Indispositioun. Wéinst Muskelkrämpben a verännert Wirbelen kann d'Bluttversécherung am Gehir oune beweegen. An dësem Fall schwächt Schwäche vun Attacken, soubal d'Schëffer méi staark ophalen, an ass oft mat enger Verännerung vun der Positioun vum Kapp verknäicht.
Wat maachen
Bleift Äre Kapp an ech hu keng Kinn geint fir de Stier Himmel ze gesinn. Vläicht Ären Kapp un den Neurologist fir d'Untersuchung vun der Wirbel a Gefässer vum Gehir. Den Dokter schreift d'Behandlung, an alles wäert passéieren. Huelt e Blutt un an analyséiert d'Quantitéit vun Antikörpern zu dëser Zort vu Viru. Duerch hir Aktivatioun sinn d'Antikörper am Blutt ganz vill. Et ass wënschenswäert fir immunologesch Examinatiounen ze maachen a feststellen, wéi eng Link vun der Immunitéit gelidden huet. Duerno appelléiert den Dokter individuell Behandlung fir d'Kontroll vun dem Immunsystem viru Virus ze restauréieren an d'Quantitéit vum Virus am Blutt ze reduzéieren. Et ass ganz wichteg fir ze soen firwat de Immunsystem fäerdeg ass - entweder chronesch Stress all d'Schold, oder eng Begleetkrankheet an d'Ursaach eliminéiert.
Anemia
Dëst ass e gemeinsame Bezeechnunge fir Krankheeten, an deenen de Blutt nëmme kleng Sauerstoff gëtt. Anämie ass oft mam Mangel an Eisen an Vitamin B12 ass. Wa mir net genuch Eisen hunn, hmmoglobin ass vun enger schlechter Qualitéit an net fäeg ze Sauerstoff ze halen. Vun dem Mangel an Eisen, Fraen leiden, an eng ganz strikt Ernährung festhalen. Defizit vu Vitamin B12 trëtt an streng Vegetarier - Vitamin B12, wat fir d'Synthese vum Hämoglobin noutwendeg ass, kommt mat Fleeschspezialitéiten, Fësch, Mëllech an Eeër. Et gëtt dëst Fehlert esou oft d'Anämie. Stéierunge vun der Absorption am Verdauungstrakt vu Vitamin Bi2 an Eisen - eng spezifesch Reaktioun vu verschidden Leit bis laang Stress. Wéini am Blutt vum Eisen, ass net genuch Vitamin B12? Iessen Fleesch, virun allem Rëndfleesch an Truthahn, Liewer, Kéis an Eeër. A vergiess de "Eisen aus dem Apfel": an Planzen ass et kee Vitamin B12, an d'Eisebunn ass an enger Form, déi vum Kierper kaal verdaut gëtt. Gutt fir d'Erhéijung vun Hämoglobin-Baby Kaffi a Gemësch, well se speziell zu nëtzleche Stoffer fir Blutt ginn. Wann Dir e strenge Vegetarier hutt, kaaft e bëssen Kaffisbounen a Liewensmëttel, déi mat Vitamins B a Eisen produzéiert sinn. Vitamin B12 produzéiert Téi an Kefir Pilz. Dofir drénken Getränker vun hinnen sinn ganz nëtzlech fir jiddereen, a besonnesch fir déi, déi sech ënnert de Bluttgeescht verstoppen.
Verréngter Schilddrüsfunktioun (Hypothyroidismus)
D'Schilddrüs ass verantwortlech fir de Stoffwechsel, an d'Verloschter vun senger Aktivitéit féiert zu der Tatsaach datt all de metabolesche Prozesser, wéi och d'Denken, d'Verdauung, d'Palpitatioun - ze lues sinn. Schwächtegkeet an Hypothyroidismus ass begleet vun enger onverzichtbar Gewiicht vu Gitt a Gedächtnissecht.
Wat maachen
Gitt op den Endokrolog-Dokter. Hien wäert e Test testen a soen him wat fir ze drénken.
Diabetis mellitus
Oft ass eng schwiereg Schwächtegkeet dat éischt Zeechen vun Diabetis. Am Diabetis mellitus, Glukos, der Haaptquell vun der Energie, gëtt net an Zelle penetréiert an accumuléiert am Blutt. Iwwer et als Schwierigkeesursaach, kanns du iwwer denken, wann ee vun Ären Elteren engem vun der Krankheet leiden.
Wat maachen
Wann Dir d'Iddi hutt, stoppen Iech direkt Zocker, Séisses a wäiss Brout. A maache fir Blutt fir Zocker ze spenden - am Mueren, op engem eidle Magen.
Tuberkulose
D'Wahrscheinlechkeet ass et kleng, awer trotzdem et sollt net vernoléissegt ginn. Et ass charakteriséiert duerch eng einfach, konstante an automatesch Hust, net mat engem Gefill vu "Verfollegung" am Kribbelen, an e liicht erhéicht Temperatur am Donnerwieder. Huelt d'Direktioun vum Dokter vum Röntgen vun de Lungen. Kaffi a Kontrast douch e Klassiker vum Genre. E brandneechen, effizienten a komplett onschëllegen Instrument - grénge Tee, brong aus dem Owend, staark, déif, cool, mat frëschem Minzes. Dréckt e Scheff vun der Zitroun an drénken an drénken, ouni aus dem Bett ze kommen. Kaffinine vu gréngen Téi, Minze a Bio-Säuren aus der Zitrone tonifizéieren d'Gefäss an den Drock schnell a permanent.