D'Aussiicht op de Wandel ass e Warnsignal. Eist Kierper, wéi et war, informéiert eis, sou de Wee iwwer d'Stierfegkeet vun der Feinhafter Regelung. An dëser Situatioun ass déi vegetative Grupp vun Nerven "Pass". Dës Nerven kontrolléieren d'Aktivitéit vun interne Organer, wéi och Gefässer. Den autonomen Nervensystem (VNS) kann den mënschlechen Kierper hëllefe reagéieren op eng Verännerung vun der Situatioun vun all Natur reagéieren: Sprong an Feuchtigkeit, Temperatur, Stress, etc.
Zousätzlech ass de VNS engagéiert fir den Prozess vum Stoffwechsel, der Kierpertemperatur vun der Persoun ze kontrolléieren an ass fir Schlof zoustänneg. Wann, a gewësse Mooss, d'Stierf vun dëse Linken beobachtet ass, da diagnostizéieren d'"Vegeto-vaskuläre Dystoen" (VSD).
Dës Krankheet gëtt haaptsächlech am fairen Geschlecht fonnt. Zu der Grupp vu Risikofaktoren déi zum Entstoe vu VSD féieren kënnen, gehéieren déi folgend Krankheeten:
- Neurosen
- gastritis;
- Toxizose;
- Allergie.
Déi Haaptschoule vun de Positiounen vum Behënnerte vum autonomen Nervensystem
Déi folgend Schëlder sinn opgrond vun den folgenden:
- D'Erscheinung an de Mond vun der Trockne, d'Zidderen vun den Aeeliden oder Hänn bei der Opreegung;
- Insomnie bei stresseg Situatiounen;
- konstante Retentioun vun enger gerénger oder verréngert Kierpertemperatur;
- manner Aart;
- d'Instabilitéit vum Blutdrock;
- Bei Wiederkonditiounen gëtt et Kappwéi a Schwindel;
- wann Wiedereformatioun, Ofsécherung, Gedrénks Gedoldnis;
- eng schaarfen an d'Wär a Kale goen;
- D'Schwäche gëtt duerch e Kraaft vu Kraaft ersat.
Wat kann zu enger Ofschaaft vun der ANS féieren?
Wat fir ze maachen, wann Dir Iech selwer fonnt huet mat verschiddene Zeeche fir d'normale Funktioun vum VNS ze stéieren. Bekämpfung oder lass et alles duerchzeliesen, vläicht ass et eleng?
Natierlech kënne kleng Erkrankungen vun der Aktivitéit vun den ANS iwwer Zäit duerch hir kënne goen. Mee, beacht, datt de VSD ganz geféierlech ass, well zu all Moment et zu enger grousser Feelfunktioun, ähnlech wéi e Häerzattack. An dësem Punkt kënnt Dir e schaarfe Häerzkrankes hunn, e staarken Réckgang vu Kraaft, Schikanen. Blutdrock kann opstoen, d'Uewer- an déi ënnescht Ennecht kënnen kale ginn, an Angscht a Furlech kënne kommen. Deen Zoustand vum Mënsch beweegt sech selwer a beweet sech Leit mat engem Ambulanz, awer et stellt sech eraus datt et en Attack vum VSD war an et war genuch fir Medikamenter ze drénken.
Awer firwat mengt dës Zoustëmmung an enger Persoun, déi nëmme vu Magnéitsträifen beschwéiert? De Fakt ass datt all d'Feeler an der Aarbecht vum VNS allgemeng am mënschleche Kierper akkumuléiert gouf. An dësem Fall gëtt et e klengen "Triggermechanismus" an et gëtt e Panneau.
All Infektioun, Trauma, stresseg Situatioun kann esou e "Trigger Mechanismus" ginn. Smoking an Alkohol kann och negativ Auswierkungen op den autonomen Nervensystem. Nodeems d'Spasmen vun cerebralen Gefaangenen duerch Zigaretten verursaacht gi sinn, a Bechaarbecht beaflossen d'Aarbecht vun de vegetativen Zentrum vum Gehir, wéi och d'Aktivitéit vun den endokrineschen Drongen.
Fongen fir den autonomen Nervensystem ze stäerken:
Wann Dir wësst, datt Dir der VSD virgeschriwwe gëtt, da bréngt dës Krankheet net zum Afloss, a këmmere sech vu Virsiichtsmaueren:
- Wielt selwer a këmmert sech ëm Iech selwer
Attentat op Är Gefiller. Wann Dir Iech beweeglech ass, fillt Dir Iech schwindeleg an éierlech, dann dringend Ënnersichung. Wann an helle Liicht Dir e plëtzlechen Wandel vun der Stëmmung, d'Distraktioun vun der Opmierksamkeet, Schwindel an enger staarker Schwächt ass, dann ass sécher mat dem Dokter goen.
Maacht e Kontrast Dusch all muer an owes. Hien ass vläicht ze vernoléissegen VSD. Waasser iwwer all Äre Kierper direkt a verwandelt mat Ärem Kapp. Nodeems Dir Duscht, wësst net direkt mat engem Handtuch. Als éischt musst Dir d'Gefill vu Viraussiicht fillen an den Zousatz vun der Wärterheet op d'Haut. Am Owend anstatt de Duschen kënnt Dir e waarme entspanen Bad mam Pine Nadelen oder Meersalz huelen.
- Kaaft e Pedometer
Probéiert et méi draus maachen, fir kierperlech Aktivitéit ze erhéijen. No enger Zäit Är Gesondheet wäert verbesseren. Huelt all Dag 5 Km. Kuckt e Pedometer, deen Iech hëllefe fir Iech mat de Weeër de Wee ze berechnen deen Dir gitt. Op d'mannst 12.000 Schrëtt erfollegt pro Dag.
- Huelt net zevill
Dir sollt d'Laascht opginn, déi Dir net kënnt. Schädt Iech net selwer. Während Kälteketten läit et méi am Bett. An net probéiert d'Krankheet op de Féiss ze bréngen.
- Léiert entspaant
Dir sollt e puer Technik vun der Selbstregulatioun / Selbstkontrolle léieren. Dëst kann Auto-Training, Yoga, Tai-Chi, etc. Wann Dir net zevill Zäit fir dës Techniken ze praktizéieren, da maacht d'einfach Entspanungstechniken. Also, zum Beispill, leet Iech op Ärem Réck a stellen Iech un wéi Ären ganze Kierper a lues a gespaart ass, mat den Zänn ausgeholt an dann den Kierper a schlussendlech mat der Muskele vum Gesiicht. Huelt déif Atou'en a riicht sech mat den Aën zou.
- Schlof méi
Schreift net op eng Nuetsroule. Eigentlech ass et an engem Traum datt d'Kräften am Dag verluer sinn erëm restauréiert ginn, an de ganzen Organismus gëtt de nächsten Dag normal normal funktionnéiert. Schlof huet och e positiven Effekt op de ganze Nervensystem.
Wéi kënnt Dir mat dem Attack vum IRR konfrontéieren?
Bis elo hunn d'Dokteren déi zwee Typen vu Attacke VSD bewosst:
- Panic Attack
Mat dës Zort vun Attack, d'Temperatur an den Blutdrock erhéigen, d'Pupillen erweideren, d'Mëndung droht an d'Gesiicht. Eng Persoun erlieft ee staarkt Durst, fillt hien eng staark Angscht, seng Schüchter zitelen. Attack Panik Attack net direkt, an e puer Stonnen, seng Konsequenzen ze follechen.
- De Réckgang vu Forces
Arterielle Blutdrock veressert, Palpitatioun selten, schwéier Atmung, erhéijte Schläimot. Dës Attack ass méi séier.
Bei all Typ vu Befägung muss de Mënsch vollstänneg Fridden garantéieren. Laut Stëmm, Stëmm, Geräisch a helle Liicht kann nëmmen zu der Verschlechterung vum Staat beitragen.
Verzicht direkt all Bezéiung ze klären. De Patient soll am Bett an engem donkel Zëmmer setzen. Hie sollt sämtlech Negativ.
Wann den Attack e bësse méi réckelt, sollt Dir medizinesch Hëllef sichen. Den Ambulanzarzt verschéckt Medikamenter déi normale zerebralen Zirkulatioun förderen, vulkaneschen Téin verbesseren, d'Excitabilitéit reduzéieren. Zousätzlech therapeutesch Séilen, Sauerstoffbades, Massagen, Laser-Therapie, Akupunktur, Ultraschall kann prescribed ginn.