Déi zukünfteg Mutter wäert vill véier Grënn fir eng schlecht Stëmmung, wann et ëm d'Gesondheet an d'Äusserung kënnt. An si wonnerdeg oft wéi se sech no der Schwangerschaft ëmgesat hunn. Awer ier Dir eng Oplo fir eng jonk Jugend a Schéinheet komponéiert ass, ass et wichteg ze denken datt vill Verännerungen am Aussoe no Liwwerung temporär sinn. Ausserdeem kënnt Dir Iech e kräftegen Arsenal vu präventiven Drogen erlaben datt Dir Är Séilen, glat Haut a Wuelbefannen souguer an där schwiereger Period halen. Mir soen Iech, wat Dir maacht ze maachen fir Schwangerschaft ze maachen, duurch d'Seule verwierrlecht bewierkt ze veruersaachen, net "Narben" op Äre Kierper während der Schwangerschaft a no nom Kand.
Pigmentéiereg Flecken.
Unneven Pigmentéierung (Melasma oder Chloasma) an der Gesiicht an - selten - den Hals ass oft als "Mask vun Schwangerschaft" genannt. Eng wichteg Roll an der Entwécklung vu Melasma gëtt vum Staat vum hormonellen Hannergrond, der genetescher Prädisposition, dem Sonneliicht ausgesat. Si bedroht 65-75% vun schwangeren Fraen, déi normalerweis vun der 12. Woch beginn, an de Risiko vu senger Erscheinung bleiwt bis zu 2-3 Méint no der Gebuert. Am Häerz vun der Entwécklung vu Melasma bei der Schwangerschaft ass eng physiologesch Zuel um Östrogen a Progesteron. Si huet symmetresch d'Haut vum Hals an den zentrale Punkt vum Gesiicht beaflosst.
Denkt drun datt et méi einfach ze chloasma ze vermeiden ass wéi et ze heelen. Fir Präventioun, schützt Äert Gesiicht mat Sonneschutz mat engem SPF Index vu mindestens 30, och am Wanter. Et ass méiglech erëm ze späicher spektakulären Plazen no der Schwangerschaft ze verhënneren, nëmme mat Cerklomeratioun a Cremes ze klären. Et ass net néideg ze klären fir Prozeduren ze klären a schaarfe Schëffer am Schéinheetssalon während der Schwéierung: Bei schwangeren Fraen ass d'Haut ganz empfindlech.
Stretching.
Stretchmarken, si sinn Stréim, sinn déi allgemeng Problem vun der Schwangerschaft. De Mechanismus vun hirem Erscheinungsbild ass erënnerend wéi de Prozess mat der altersbedingter Hautalterung. Mee mat hormonellen Verännerungen, Stréim, am Géigende mat agefriemene Verännerungen, si vill méi séier. Zum Beispill, mat de physiologeschen Hyperfunktiounen vun den Adrenaldrüeren während der Schwangerschaft. Besonnesch de Risiko vu Stréimunge bei jonke Fraen ass super. Déi fënnef Mammen sollen wëssen datt d'Ursaachen vun Stretchmarken net iwwerdriwwe Stretching vun der Bauchhaut, mä bei de Stéierunge vun der Struktur déi duerch hormonell Schwankungen verursaacht gëtt. Gymnastike an Feuchtigkeete sinn dofir net genuch. Bei Äer Arsenal muss Drogen sinn, déi d'Produktioun vun strukturelle Faseren vum Collagen an Elastin stimuléieren. Speziale Gele aus Stretchmarken, déi fir d'Benotze während a no Schwangerschaft a Laktatioun benotzt ginn, ginn 1-2 Mol am Dag op d'Problemgebidder applizéiert: de Bauch, Këscht, Hëfte. Fir unzefänken ass et néideg net spéit wéi de Begrëff an 12 Wochen a bis zum Enn vun der Laktatioun (oder op mannst bis dräi Méint no der Gebuert) weiderzegoën. Dëst wäert och e gudde Präventioun vu Brust schopfen, dat oft geschitt nodeems de Puppelche gestoppt gëtt.
Akneausschlëss.
Schëlder vun Akne (Komedonen, Papelen a Pustëlen) kënnen an der zweeter Trimester vu Schwangerschaft erscheinen. De Grond - an der Verletzung vum Balance vum Testosteron Niveau: seng relativer Konzentratioun schwëmmt. Déi eenzeg Saach, datt eng schwangere Frae kann an dësem Fall leien ass medizinesch Kosmetik. Dëst ass eng Cleansing-Prozedur, wéi och eng Creme mat antibakteriell an anti- enthalenderem Effekt. Iwwert enger schwiereger Radikaleprozedur muss eng Zäit laang vergësst ginn, ier d'Liwwerung vergiess gëtt.
Varicose veins.
D'Ursaach vun dësem Krankheeten ass Stagnatioun an der pelvescher Regioun an eng Verletzung vu normale Veneusausfluss. Mat enger Erhéijung vum Bluttvolumen y vun de schwangere Frae ëm eng hallef Mol, all d'Schëffer erliewen eng zousätzlech Belaaschtung. D'selwescht bewirkt Ursaach a vaskuläre Stärebiller op der Gesiicht. All dës Prozesser sinn typesch fir den zweet Trimester vun der Schwangerschaft. Wann awer virun der Schwangerschaft Dir d'Muskele Mauer vun de Schëffer verstäerkt - Massage mécht, eng Contrast Douch, Fitness mécht, gutt ze iessen, dann ass dëst Problem wahrscheinlech net fir Iech beaflossen. Dofir ass déi éischt Saach fir d'Preventioun vu Varicose-Venen ze maachen, fir de Wee vum Liewen ze änneren. Zum Beispill, fir laang Spuren ze refuséieren, fir d'Technik vun der Selbstmassage ze studéieren, fir datt Dir Iech Kompressiounen linéiere kënnt. Zesumme mat engem Gynecologen kann Dir Vene-Tonnekremmen fir d'Féiss opfaken. Awer speziell Pillen ze huelen déi d'Maueren vun de Bluttfäegkeeten stäerken ass net onbedéngt - hir Effekt op den Fetus ass schlecht verstanen.
Fir effektiv Confrontatioun vun den vaskuläre Stärebiller op der Gesiicht an Iech selwer ze bestellen, ass et néideg, Crème mat Isoflavonoiden ze benotzen. Dës Substanzen kënnen d'Synthese vun Östrogen kontrolléieren an hunn antioxidative Properties. Dozou gehéieren zum Beispill den Extrait vun Ginkgo Biloba. Et reduzéiert de Fluxe vum Blutt a hëlleft d'Maueren vun de Bluttfäegkeeten ze verstäerken.
Problemer mat Hoer.
Während der Schwangerschaft verlangsamt de Prozess vu physiologeschen Verléieren zréck a gëtt de Volumen vun der Luucht a lues erop. All Schwangere Frae, mat selten Ausnahmen, eng luxuriéis Frisur! Aktivéiert d'Faarwen drop zréck no Schwangerschaft - direkt no der Gebuert. Wann e Dag fir 80 Haeren fällt - dat ass eng Geleeënheet, eng staark Prophylaxe ze maachen, wann méi - direkt Moossnamen fir d'Gerblechkeet ze halen.
Drëchen Haeren an der Schwangerschaft, an nach méi méi wéi d'Erscheinung vu split Haare - e Schlësselprobleemer mat der Schilddrüs. Oder ass et e Indikateur fir Iess Stéierungen. Si kann duerch e Mank vun polyunsaturéierte Fettsäuren, Proteinen, Mineralstoffer a puer Vitaminen verursaacht ginn. Also, dréngend Consultatioun vum Endokrolog ass néideg.
Heiansdo am zweeten Trimester op der Skalp vergréissert Sebum an d'Hoer gëtt Fett. Dréit dann dréngend Shampoos fir ölfërmlecht Kopfbetter. Well, wann d'Hoer ëmmer nach dréchent, da wielt solle ganz séiss Balsaart, Masken oder Cremes ophalen, ouni d'Hals opzehuelen.
Cellulite.
D'Verantwortung fir d'Erscheinung oder d'Verherrlechung vun den Manifestatiounen vum existéierenden Cellulite bréngt nees Hormonen. Déi meescht leiden aus de Schëlleren, Hëst an Hënner. Heller all d'Cellulite manifestéiert sech an der Lactatioun. A besonnesch bei Fraen, déi Iwwerdekranke gewonnen hunn.
Fir Iech selwer ze bestellen, benotzen d'Anti-Cellulite Programm. Et soll op dräi Wale baséieren: eng rational Diät (awer e strenge Ernährung vermeiden), machbar Übung (besonnesch Wassersport) an äussert Mëttelen mat Décongestanen a Hautverfestegkeeten. Allerdéngs muss d'Hardware Techniken komplett ausgeschloss ginn. Dir kënnt Massage maachen an d'Sauna oder d'Sauna besichen, wann et keng Drohung vun Ënnerbriechung an aner Kontraindikatiounen maacht.
Zännverfall a Fruchtbarkeet vun Nägel.
Fir de Skelett vun engem zukünftegen Kand ze entwéckelen, gi vill Mineralstoffer, och Kalzium, gebraucht. Wann seng Liewensmëttel net genuch sinn, wäert hien aus de strategesche Reserven vun der zukünfteg Mamm gewäsch ginn. Déi éischt Haeren a Nolelen erleiden. Dofir ass déi alldeeglech Zuel vun Calcium an enger zukünfteg Mutter op d'mannst dauert wéi grouss (ongeféier 2 Gramm pro Dag). Präferenz gëtt entfälschte Calciumproduiten, wéi d'Fette komplizéieren d'Absorption vum Kalzium. Mir sollten net vergiessen d'Supportgruppe, ouni datt Kalzium einfach net verdaut gëtt: et ass Magnesium, Bor, Vitamine D, B, C, K an Folsäure. All dës Komponenten an de richtege Mounts sinn aus Vitamin-Mineral-Komplexe fir schwangere Fraen enthale.
Dehydratatioun vun der Haut.
Zousätzlech zu Hormonen gëtt eng wichteg Roll gespillt duerch d'Restriktioun vum Drénkenregime gespillt, déi vill Dokteren fir zukünfteg Mammen virschreiwen fir méiglech Äerem ze vermeiden. Dréchen kann Haut Peeling provozéieren. Probéiert et net mat engem Scrub ze rauszefannen - dëst kann zu engem entgéintgesetzte Effekt féieren. Geeignet Creme fir eng ganz trockene Haut, zum Beispill, fir Babys mat atopescher Dermatitis entwéckelt. Heiansdo e Gel fir d'Vermeidung vu Stretchmarken kann eng zusätzlech Quell vu Trockheet ginn. An dësem Fall iwwer dem Gel nach 10-15 Minutten ass et recommandéiert eng Crème oder Mëllech ze benotzen, virun allem déi selwecht Marque.
Gewëssene Gewiicht gewannen.
Wann et e Gewiicht an der Schwangerschaft ass, da sinn d'Konzept vun der Norm an dësem Fall zimlech bedingt. Individuell kann et aus der Formel fir d'Bestëmmung vum Body Mass Index (BMI) berechent ginn: D'Gewiicht an kilogramm gedeelt duerch d'Héicht an de Meter am Quadrat. Mat engem BMI vu manner wéi 19.8 kënnt Dir am Gewicht vun 12,5 bis 18 kg addéieren. Wann de BMI vun 19.8 bis 26 erlaabt kënnt vun 11,5 bis 16,5 Extra livres ze gewannen. A wann de BMI méi wéi 26 ass, kënnt Dir 7-11 Kilo änneren. Wann et keen Gesondheetsproblemer ass, sinn all d'Kilogramm doriwwer d'Resultat vun iwwerflësseg. Während der Schwangerschaft ass d'Zuel vun Kalorien natierlech natierlech erhéicht ginn. Plus 100 kcal pro Dag an den éischten 3 Méint an plus 300 an de nächste sechs. Dat heescht, déi duerchschnëttlech Täschegendung ass ongeféier 2400-2600 kcal.
Verzunn dech selwer no Ufer no Schwangerschaft, Dir wäert de Selbstertot signifikant erhéicht ginn an de Postpartumdepressioun befreien, a kuckt Iech am Spigel. Gedanken iwwer d'Erscheinung sollen d'Freed vun der Mutterschaft net verdeedegen. Allerdings, fir den Rehabilitatiounsprozess séier a faarlos ze iwwerdroen, gëtt et während der Schwangerschaft fir Iech selwer ze kucken. Fir dëst ze maachen, e Plang fir e neit Liewen .
Am éischten Trimester:
- Bei Hautpfleeg wäerte Dir Är Produkter recommandéieren fir Schwangerschaft a Laktéieren.
- Kaaftfeeler mat Vitaminnen C an E.
- Wielt zesumme mat Ärem Dokter de Vitamin a Mineral Komplex dat Dir passt.
- Kaafen d'Schong. Et schützt d'Adern an d'Muskelen vun der ongerecht Lastverdeelung.
Am zweeten Trimester:
- Kompromëss Strécke kafen (Präventioun vu Varicose) an engem BH fir schwangere a lactatéierende Fraen (et eliminéiert exzessive Broschtempfindlechkeet).
- Déi staark Immunitéit, déi manner "Neben Effekter" vun Schwangerschaft erscheint.
- Réit méi oft an "Invertéiert Posen", dat heescht Är Féiss op 2-3 Këssen uewen am Kapp. Also déi verschwonnenen Organer vum klenge Becken ginn zréck an hir originell Positioun.
Am drëtten Trimester:
- Gitt e Witz op d'Gewiicht. An enger Woch kënnt Dir leeschte fir méi en halleft Kilo ze addéieren.
- Prouf 30 Minutte pro Dag op mannst goen. Wielt eng Antenaartbandage - et wäert d'lescht Wochen virum Kand erwechen an e gudde Präventioun vun der Erscheinung vu Stretchmarken ginn.
- Betreiung fir d'Brust: Multivitamin Ueleg, fir d'Nippel vun der Brust ze preparéieren fir d'Kand ze ernähren hir Elastizitéit an d'Elastizitéit.