Dir sicht Zäit fir Iech selwer
Dir sidd e modernen Meedchen oder Fra, Dir musst Iech net drun erënneren datt Dir Iech regelméisseg këmmeren muss, och Äert Hoer, Kierper a Gesiicht. Et këmmert sech ëm Iech selwer, eng Ritualschéinheet ze deeglech ze maachen, dëst hëlleft Iech fir e laange Moment e blühende Look ze halen, net op d'Zuelen déi am Pass sinn ze notéieren.
Loosst eis op enger Plaz wöllen, déi mir ignoréieren, fir Äert Optioun, eng Fra, op d'mannst eemol d'Woch, eng Gesiichtmaschinn. Et ass nëtzlech ze wëssen, an dës Informatioun gëtt an der Praxis benotzt, sou datt Masken effektiv d'Haut vum Gesiicht beaflosse kënnen, während d'Biorhythmen vun der Haut berücksichtegt. Et ass geschitt, datt mir eng Gesiichtmaschinn op all d'Regelen setzen, a gläichzäiteg eis natierlech Ingrediente fir d'Maske benotzen, a mir kréien keng Auswierkungen.
Fir d'Ausbezuelen vu kosmeteschen Prozeduren ass et néideg ze berücksichtegen:
- 8 bis 10 Stonnen ass déi schéinst Zäit fir kosmetesch Prozeduren ze maachen an erreechbar Resultater ze erreechen,
- 11 bis 12 Stonnen Zäit fir eng Kombinatioun an ölär Haut vum Gesiicht ze këmmeren,
- Vun 13 bis 18 Stonnen, wann Dir net kosmetesch Prozeduren ausübe muss,
- Vun 18 bis 23 Stonnen, déi Zäit, déi gefeelt ass fir Iech selwer ze këmmeren, ass effektiv zu dëser Zäit fir Masken, Dampbad, Scrubs,
- an der Nuecht, wann de ganze Kierper riicht ass, dorënner Är Haut. Virun Bett ginn, musst Dir Är Feind beméit der Haut behalen, well zu dëser Zäit d'Haut vill verschidde nëtzlech Substanzen absorbéiert,
Planen Äre Dag esou eng Art a Weis datt Dir trotz der Aarbechten Zäit fir eng Minette vu Rescht mécht, fir e puer Minutten, aus dem Büro erauszestellen, Dir kéint e kalege Loft hunn. Wann dat net méiglech ass, da gitt op d'mannst e Kolleeg aus enger aneren Departement mat deem Dir wëllt laang lauschteren. Also, du hues reng, hutt Dir eng schwiereger Aufgab gesat, oder e Rapport a mat de mannste Verloschter hätten et bewäerten. A wéi owes scho am Owenssetzen, op d'mannst eng Stonn vun Ärer Zäit, kënnt Dir Äert Gesiicht, Hoer an Kierper këmmeren.
Vergiess net iwwer Biorhythmen. Huelt Iech e waarmen Bad mat Kräiderinfusiounen, oder mat aromatesche Ueleg, maacht eng Maske fir d'Hoer an d'Gesiicht, eng Nourrobeschmack op de Kierper anzepassen e bësse masséieren, op Är Problemgebidder kucke. Setzt e Frittklee, a léisst e Këssen oder Roller ënnert de Féiss setzen, lee a léiwer a kuckt Iech vun Ärem léiwen frëschen Magazin. Natierlech, Dir hutt vill Saache fir ze maachen, et ass oft schwéier mat der Faulheit ze knacken, awer Dir musst et maachen, Dir wëllt d'Männer aus dem nächste Büro fir Iech schéinen an séissen ze ruffen. A fir gutt gemaed an schéi sinn, musst Dir vill Muecht an Effort setzen, awer all dëst ass net vergeblech.
Dir musst Iech un eenzegaarteg an eenzegaarteg. Nodeems et och eng ganz schéin Frau ass an enger selwer eng Entschëllegung an Mängel fir d'Stierf. A fir eis Individualitéit, a mir si vun de Männer gär, si si svetlenkih a roude Haart, héich a net ganz plump an dënn. A wéi wär et oninteressant, langweileg a monoton, wa mir all déi selwecht sinn. Léif selwer eenzegaarteg a eenzegaarteg, no allem op all Planéit an an der ganzer Welt wéi Dir sidd net dobäi.
Jiddereen weess déi Tatsaach, de gréissten Deel vun de Probleemer vun der Kandheet, wa mir an der Kandheet net erfreelech an als déi schéinste Blum entwéckelt hunn, dann als Erwuessene an onofhängeg ass, et wier schwiereg datt Dir selwer gär huet a wat Dir sidd. Et ass schwéier, awer méiglech, well Dir schonn onofhängeg an erwuess ass, an de Mankes vu parentaler Léift an offensiver Wëssenschaft vun der Kandheet kann net beaflosst ginn, well et ass de Moment, ass d'Vergaangenheet fir ëmmer fort an d'Zukunft ass nach net komm:
- konzentréiert Är Opmierksamkeet op déi gutt Säiten vun Ärem Charakter an Erscheinungsbild,
- méi oft soen Dir wat Dir energesch, charmant, schéin a wonnerbar ass. Lueft iech ganz luewen, wann Dir eleng bass, oder mental op den öffentlechen Transport oder op d'Aarbecht goen,
- Dir kënnt selwer mat Geschenker matmaachen, op jiddem Fall, och wann se kleng sinn: e schéint Armband op Ärer Hand, e elegante Schal, eng Plaque mat der romantescher Musek, eng aner Fro vun Ärem Lieblingszeitung. Erënnert méi oft doriwwer datt Dir sidd wonnerschéngt Iwwerraschungen a Cadeauen,
- Denkt drun, datt anerer dech esou vill wéi Dir Iech gär hues.
Programm géint Stress
Keen Mensch wäert bestrofen datt de modernen Rhythmus vum Liewen e ganz aktiv ass. Mir ginn duerch eng riesech Informatioun aus de Säiten vun de Periodiken aus dem Fernsehbild geschwat. Op der Aarbecht, am ëffentlechen Transport, op der Strooss sinn mir ëmgedeeft vu villen, oft ganz aggressiv, a wann mir eis mat engem rieseche Haap vu Verpflichtungen op eis selwer opgeléist ginn an se net bis zum Enn erfüllen, dat féiert nëmmen déi net einfach Situatioun. Als Resultat vun dësem Cocktail fille mer midd, briechen a gleewen net un eis selwer. Et ass Stress. Et beaflossen eis Aarbecht a perséinlecht Liewen. Et ass néideg fir ze léieren wéi et onofhängeg mat verschiddene stresseg Situatiounen auszedrécken , et ass net schwéier, wéi et schéngt:
- Profitéiert an de Fitnessstudio, Yoga, Tanz, gitt hinnen eng hallef Stonn vun Ärer Zäit an dann fillt Dir Iech méi roueg a besser,
- wann et an enger stresseger Situatioun Dir iesst, da gitt gesond Liewensmëttelen - Cerealien, Geméis, Fruucht an dann wäerts de eng Figur aus e puer Extra Pounds späicheren an wäert Iech net weiderféieren iwwer d'Erscheinung,
- Dir kënnt d'Iddi soen datt et onméiglech alles ënner Kontrolle ze halen an Är Problemer just ze léisen, wéi se ukommen, awer net virun,
- schlofe gutt fir 7 oder 8 Stonnen, ruhend, et hëlleft Iech fir den ganzen Dag energesch an positiv ze sinn a sech mat Stress,
- méi häufiger an Traum iwwer iergendwellech Evenementer an Ärem Liewen, plangen wéi Dir Är Vakanz an Wochenenden verbréngt, well Gedanken kënnen materializeieren, wat Dir méi iwwer dat denkt, desto méi wéi dës Ereegkeeten an Ärem Liewen kommen.
Vakanz all Dag
Positiv Good Stëmmung besteet aus verschiddenen Schwieregkeeten: e Sonndeg Akompressioun, Reuniounen mat Frënn an engem gemittleche Restaurant, e Lëschte vun engem Passanten, eng Téi vum Mëttegiessen mat engem Toast, e idealen Crimson-Puer. Dës kleng Saachen aus dem Liewen mir oft schätzen net. An e Geheimnis vun engem glécklecht Liewen ass all Dag e positiven Emotiounen ze genéissen an e puer positiv Aspekter ze fannen:
- Lauschtert méi oft, dat Lëpse ass ganz ansteckend, a wann Dir et an enger schlechter Stëmmung hutt, da kuckt der lächelnd Persoun, Dir wäert net sou traureg sinn,
- Äert Äusdämm méi Opmierksamkeet ginn, dat sinn e puer Lieblingsgeist, stylesch halen Hoer, schéi Kreativitéit, an domat déi Männer kucke bewierkt ze ginn an e puer Männer briechen hir Hënn hir schlecht Stëmmung an eng positiv Richtung,
- Akaaf kaafen, lass dier net all d'Léin kréien, just eppes kleng kaafen, e Souvenir fir Är Kollektioun, e schéine Riemst, eng Blouses an dech, an d'Atmosphär vun neie Saachen stoussen, fille sech fille datt Äre positive Stëmmung verbessert huet.
Et ass guer net schwéier, ëmmer jonk a schéint ze sinn. Déi Haapttricke ass fir Iech ze schätzen an ze léiwer selwer, regelméisseg iwwerwaachen Iech selwer, entwéckelen Är innere Welt an d'Harmonie an de Fridden vum Geescht ze halen.