Loosst eis dëst Problem méi déif kucken. Firwat leet mäi Kapp? Firwat muskelen d'Muskelenergie? Zesumme mat Stress gëtt hien net d'Haaptroll, mir sinn eis dofir zoustänneg. Mir akzeptéieren d'"verbueden" Haltung fir den Kapp. Wa mir versichen, parasitäre Bewegungen an Haltung ze vermeiden, leie mer vill manner vu Kappwéi. An elo kuckt d'Beweegunge a Positiounen.
1. Versucht Äert Kinn an Är Këscht net ze drécken - wann Dir leeft, wann Dir steet, liesen, Fernseh kucken. An kee Fall soll de Kinn a Stütze sinn.
2. Versprécht sech op enger gemittlecher Kiche ze schlofen, et däerf net méi geréng oder héich sinn, sou datt de Gebärmutterpilot net biecht, awer roueg bleift.
3. Wann sëtzt net schlofen, gitt net op d'Armbréck. Wann d'Schëlleren héich eropgeet, ginn d'Muskelen um Kapp an Hals fest.
4. Wann Dir op engem Computer a während senger Liesenheet aktiv sidd, gitt net laang mat engem verblodde Kapp. Huelt Pillen fir Hëschen.
5. Wann Dir Angscht oder Suergen hutt, fehlt Är Faarwen net an denger Fräiheet.
Probéiert net déi richteg Pillen ze graff. Eng Spazéiergang an der Loft, e waarmen Bad, d'kierperlech Erwiermung vun den Muskelen um Hals an d'Muskelen vum Uewerpappen Gürtel, Selbstmassage vun den Muskelen vun der Stir, dem Tempel, dem Réck vum Hals kann hëllefen. Viru Gees zu Bett, drénken waarme Mëllech mat Hunn, séissen Tee mat Mammwort, Melissa, valerian, all dëst gëtt Iech Muskelrelaxatioun, an als Resultat - de Kappwéi geläscht. Wann et net hëlleft, da misst Dir eng analgetesch huelen, awer fir datt eng Persoun net mat der Medikamenterheet gewinnt ass, se net méi dacks 1-2 Mol an der Woch.
Migräne. De Kapp Schëlleren, de Pulsat. Oft ass de Schmerz ganz intens, mat der Oekrax. Den Attack ass vun 4 Stonnen bis 3 Deeg gedauert. Wann net e schweren Attack vu Schmerz, Aspirin, Paracetamol, Nofofen. Mat schweren Schmerz hëlleft de Tryptaner eng entwéckelt Gruppe vu Medikamenter géint Migrän. Trëfft op Grond vun Iwwerwierkunge, Liewensmëttel geroënte Liewensmëttel, Schockela, Gewierer, houf Kéiser, glatter a roude Wäin, trëtt och wéinst der Mank vum Schlof. Et ass néideg, vasodilatiséiert Drogen, wéi Euphyllin, No-Shpa an aner.
Mat enger schaarferer Péngung ass eng Grupp vun Drogen géint Migrounin entwéckelt ginn, Tryptans hëllefen.
Dir sollt en Neurologe iwwer Migrära consult consultéieren an erënneren datt eng Kappwéi kann e Zeechen vun enger méi schlechter aner Krankheet sinn.