Eng ganz lecker 7-Dag Diät, déi net schwéier ass fir ze hänken. Dir musst iech fir iech selwer déi Geméis an Uebst, déi Dir am meeschten gefällt, selwer ze wielen an absorbéieren se all Dag - zum Frühstück, Mëtteg an Owesstonne.
Méindeg . Den éischten Dag ass Geméis. Loosst Iech soen, Dir wäerte Gekräiz goufen. Dir kënnt se iesse bei all Quantitéit iessen: op mannst 10, op d'mannst 20 kg am Dag, awer egal wéi d'Suercher d'Gurken succuléiere sinn, fanne se d'Liquiditéit net an Ärem Kierper op. Dofir ass et besser fir dech haut de Mineralwasser ze drénken.
Dënschdes . Wann den Dag virdrun Geméis ass, da wäerte no him Fruucht maachen. Zum Beispill Apple, Orange oder Biere. Verbrieche d'Fruucht fir véier oder fënnef Receptiounen an den Haaptpart muss beim Lunch giess ginn. Wann Dir gläichzäiteg en onvermeidbaren Hunger fillt, kënnt Dir e Glas Joghurt oder Kefir drénken.
Mëttwoch . Haut kanns du Beeren iessen. Et kann e frëndlechen frësche Erdbeere, Plum oder Stachelbeezéiung sinn. Et gi Beriichter den ganzen Dag gebraucht an drénken an onlimitéierter Quantitéit vu Mineral oder gekachten Waasser.
Donneschden . An dësem Dag sollt Dir Iech an d'Sauermilprodukter opmaachen. Dir kënnt eppes Molkerei auswielen - Kefir, Joghurt oder Ryazhenka - a drénken kleng Sips am Dag. Wann Äre eidelem Mier ëmmer an der Iech erinnert, kënnt Dir e bësse Fettgezei iessen mat engem klenge Zucker ouni séiss Creme. Dëse Daag fäeg am beschte mat engem Glas Kefir.
Freideg . Äert Geméis. Dir musst se op Ärem eegenen Diskretioun wielen - et kann Kohl, Kürbis, Kartoffel (awer net frittéiert, awer gekachten) oder séiss Tomaten. Et gi ganzwat Geméis am ganzen Dag a drénken mat Mineralwasser.
Samschden . Dëse Daag kanns de op e puer Beie bestinn: Kirschen, Kirschen, Korant. Während dem Dag fënnt een Beeren vun Iech ausgewielt, a bei der Nuecht versicht net ze vergiessen, e vollen Glas Joghurt ze drénken.
Sonndes . Déi meescht, vläicht, haart a schwieregen Dag. Dir musst e puer Fruuchtjus drénken - Äppel, Trapp oder Orang.