Eist Geescht huet eng erstaunlech Fähigkeit, eis ze iwwerzeegen datt et eppes entsprécht der Realitéit, och wann et net geet. Ech hu festgestallt, wéi ech meng Gewunneech verännert hunn an och wann ech de Müll gefall huet.
Wann Dir Loscht vu Juncker (a Äert Änneren ännert), mengt Dir datt Dir eppes brauch. Dat kënnt Dir net ouni dat maachen. Du kanns et net lass goen. An awer ass et net richteg. Dëst ass e falsch Glawen, e falsche Bedarf. Hei sinn e puer Beispiller:- Ech muss Kéis. Also hunn ech laang gedacht, an et huet mech gehollef fir Mëllechprodukter ze halen, déi net am Kierper passen. Et huet gekuckt datt dëst eng falsch Idée ass. Aner Variatiounen: Ech brauch Wäin, Schockela, Séissegkeeten, Chips, etc. Keen vun dësem ass e richteg physiologeschen oder psychologesche Besoin.
- Elementer déi sentimental sinn, wéi zum Beispill Fotoen, Kannererinnerungssegmenter, Geschen vun de Lieblings - déi meescht Leit wëllen net matenee verbannen, well se symbolesch Erënnerungen oder Léift symboliséieren. Ma dat ass net richteg, well d'Léift oder Erënnerungen net wierklech an dësen Theme enthale sinn, sinn se an den Kapp an d'Häerz.
- Ech brauchen Dinge fir sech sécher ze fillen. Esou schéngt et gruseleg net een Berg vu Saachen ze hunn, well fir vill Leit d'Besëtz vu Besëtz ass eng Form vu Schutz. Et ass net sou - D'Saachen ginn Iech net méi Sécherheet. Dëst ass duerch d'Disponibilitéit vu klenge Scholden, wéi och e Backupplang.
- Ech muss E-Mail X Mol am Dag kontrolléieren. Dir maacht Iech iwwer eppes fehlt. Natierlech ass dat selten, bal ni, ass net richteg. Meng Welt ass ni fäerdeg bruecht wéinst der Tatsaach datt ech e puer mailen, oder halleft oder e ganzen Dag iwwer e-mail war. Dir kënnt just spéider alles erreechen.
- Ech muss eppes schaureg sinn - well soss ass mäi Betrib net Erfolleg oder well d'Leit net méi iwwerflësseg oder kompetent sinn. Ech hu festgestallt, datt dat net richteg ass. Wann Dir manner beschäftegt, heescht dat, datt Dir wësst wéi d'Prioritéit kënnt a kompetent an der Rationaliséierung sinn. Och de Chief Executive mengt wéi ech et maachen. Si haten esou laang eng falsch Notzung ze beschäftegen, datt et ganz schwéier fir dës Gewunnecht war.
- Ech brauchen elegante Kleeder. Mir gleewen datt mer eng gewësse Manéier kucke sollten, e Bild oder a passen an d'Situatioun. Ech hu festgestallt, datt ech konnt de Besoin un d'Kleedung ze léien fir e Bild ze maachen. An ech trauen gemittlech, minimalistesch Kleeder, an keen huet näischt géint dat. Natierlech kënne verschidde Aktivitéite kënnen e gewëssen Kleederkodex erfëllen, awer och an dësem Fall kënnen dës Ufro oft kontrolléiert ginn.
Wéi geet et mat falschen Bedürfnissen?
Stellt Iech vir e falsche Bedarf erkannt. Awer wéi befaasst Dir et, wann Dir nach ëmmer eng irrational Angscht erliewen, déi Iech beandrockt sidd? Hei sinn e puer Ideen:- Préift. Wéi weess Dir, ob dësen Bedarf wierklech ass? Kontrolléiert et eraus. Conduct een Experiment: duerfir wat Dir braucht, fir eng Woch oder souguer ee Mount. A wann d'Saachen net sou schlecht waren, da war et e falschen Bedierfnisser an Dir musst net vill Gedanken iwwer d'Verweigerung ginn.
- Benotzt d'Këscht "méiglech". Wann Dir Saachen déi Dir net wierklech benotzt, mee seet Angscht datt Dir se braucht, se se an d'Këscht "méiglech" setzen. Schreift op de Kockel haut Datum, setzen se an der Garage oder soss anzwousch, maacht Iech eng Erënnerung op de Kalenner op den Datum an 6 Méint, a wann Dir fir 6 Méint näischt vun dësem Këscht brauch, kënnt Dir dës Saache séchermaachen.
- Ech realiséieren, datt d'Léift net an Saachen geschwat gëtt. Objeten mat engem sentimental Sënn symboliséiere d'Léift an d'Erënnerungen, awer tatsächlech ass d'Léift net an Saachen. Elementer si just eng Erënnerung vu Léift a Erënnerungen, an si sinn ganz deier, well se vill Plaatz huelen an erfuerderen Iech Energie an Zäit. Stellt Iech eng digitale Foto un a gitt se an eng Rutschdirektioun, déi Dir all Mount oder all dräi Méint spillt an d'Thema selwer selwer erausdrécken. Fir dëst ze léieren, da kann et eng laang Zäit daueren, awer wann Dir et fäerdeg bréngt Iech Är Uschloss un déi Sujeten ze verloossen déi Emotiounen erënneren.
- Fro der selwer wat am schlechtesten Fall passéiert. Wann Dir Loscht hutt oder eppes braucht, wat kéint déi enkzeptabel Szenario sinn? Oft ass et net esou schrecklech oder zimlech gutt. Dir kënnt eng sécher Saach sécher futti maachen an iwwerhaapt keng Suergen iwwer eng Katastrof.
- Fannt eng Backupplang. A wéi wann dat schlëmmste Szenario net ganz schéin ass? Kënnt Dir d'Bedierfnis an dësem Fall an iergendeng aner Manéier erfëllt? Dir kënnt normalerweis e Tool ze léinen, deen Dir se selten vun engem Frënd brauch oder e Bicher an der Bibliothéik huelen oder eppes am Internet fannen anstatt datt Dir Saachen déi Dir net benotzt.
Deeglech Sessiounen
Hei ass wéi Dir Är alldeeglech Sessioun op e Rendez -- Maacht eng Lëscht vun deem wat Dir mengt datt Dir am Liewe brauch, wéi och wat Dir wëllt, awer dat ass net wierklech de Besoin.
- All Dag denkt ee vun dëse Besoinen oder Wënsch. Ass dat wierklech deng Bedierfnes? Denkt drun, firwat Dir et braucht oder firwat Dir et wëllt? Gitt dat wierklech Äert Liewen komplementär oder gëtt et alles komplizéiert? Kënnt Dir Dir ouni äert Liewen an Äert Liewen vereinfachen?
- Bedenkt d'Méiglechkeet vun enger temporärer Oflehnung vu Bedierf oder Wonsch ze gesinn, wat Liewewiesen ouni dat wäert sinn.