Heutzutuer, fir bal all Mënsch, Kéis ass en integralen Deel vun der Ernährung. Kéis ass eng wonnerbar Imbiss fir all Dag. Mee et ass et wäert ze froen, awer ass et nëtzlech fir den Kierper? Wéi et sech erausstellt, ginn Meenungen iwwer dëst Thema ënnerschreift. E puer soen datt de Kéis nëmme fir eng Persoun brauch, anerer mengen datt dëst Produkt méi Schued mécht wéi gutt fir den Kierper.
Studien hunn weisen datt Kéis eng gutt Quell vu Mikronährstécker a profitabel Vitamine ass. Aner hunn eis d'Wahrheet gesot, datt d'Produkt ze héich Kalorie a Fett ass an et sollt net gegessen ginn. Haut gi mer haut mat dëser Fro. A disel all d'Spekulatioun iwwer Kéis.
Kéisetrum: nëtzlech Properties
Mir fänke mat de positiven Eigenschaften vu Kéis. A fir erauszefannen, ob et nëtzlech ass fir de Kierper? Den Haaptkomponent vun alle Kéis ass Protein. Wéi Dir wësst, eise Kierper muss Protein fir nei Zellen bilden. De Protein am Kéis erliewt Eegeschaften. An e grousse Merci ass et bal komplett an d'Korruptioun assimiléiert. Mir kënne ugeholl datt ouni e Rescht. Protein am Kéis ass nach méi wéi Véamamme Fleesch.
De Kéis enthält Phosphor a Kalzium. Am Dag braucht Dir e ganze Koup vu 70 Gramm ze iessen, fir datt e Erwuessene eng Allgemenge vu Calcium kritt. De Produit kann e gudden Inhalt vu Vitamin A a B hunn, an et enthält och Aminosäuren (Lysin, Methionin, Tryptophan), déi vum Mënsch brauch. Kéis ass gebraucht an der Ernährung. Noutwendeg ass et vun Kanner, schwangeren a lachtende Fraen, Sprossen. Milkprodukt ass gutt fir den Kierper während der Knuewelektratioun.
Zousätzlech ass Kéis eng onverzichtbar Quell vun Mëllech Moles. Frot firwat datt se gebraucht ginn? Molkere Fette hëlleft dem Verdauungssystem a befaasst den Metabolismus am Kierper. Déi meescht vun dësen Saachen sinn a fetteg Kéiser. Si si méi wéi zefridden.
Wann Dir e puer Stonnen iessen, iert e puer Kéisekëschten, da garantéiert Iech e klengen a gesond Schlof. Dofir kënnt Dir Iech eng Dagesmëschung ze schlofen: e puer Kéise vu Kéis an e Glas Kaffi.
Kéis ass aus Mëllech gemaach. Dofir maachen d'Schluss datt et all déi nëtzlech Spurenelementer, wéi och am Mëllech, awer nëmmen a konzentréiert ass. An 1 Liter Milk enthält d'selwescht Vitamin vu wéi 100 g Kéis.
Negativ Säite vum Kéis
Mir hu verstanen datt de Kéisprodukt nëtzlech ass. Mee d'Welt gëtt net schwaarz a wäisst. Da gëtt och Kéis zwou Seiten. Hien ass nëtzlech, awer vun der anerer Säit huet hien och seng "schiedlech" Säiten. Loosst eis op dës Optiounen kucken.
Elo verkafen se vill scharfen a salzeg Sorten vu Kéis. Si beaflossen negativ Auswirkungen op Är Magen. Daat ass et wäert ze sou e Produkt ze ginn. Dëst gëllt besonnesch fir Leit déi duerch e Magenwierk an Geschlechtsverhënner leiden. Et ass net recommandéiert, salzeg a schaarf Kéis mat Hypertonie ze iessen.
Zousätzlech ass Kéis e Produkt vun enger grober Veraarbechtung. Eng konstante Consommatioun vun esou e Nahrungsmëttelprodukt kann Nierwierger si gesinn. Dat heescht net datt Dir net méi iessen kann. Natierlech net! Kéis muss ësst. Et ass just néideg fir sech op verschidden Zorten ze limitéieren. Fuerwen giel Varietéren ausschliisslech an Ären Kär zu Kéiser.
Déi nëtzlech Kéis
Wéi vill op de Regaler am Supermarché Kéises, just Aen razbegayutsya. A wat ass nëtzlech a lecker? Et ass eng schwéier Fro! Mee mir probéieren all déi selwecht ze äntweren. Oft an de Regaler mat Kéis fille mer wéi "Loscht", well Dir kennt an och salzeg oder schaarf Kéis kaaft. All Zorte ka virbereet vill verschidde nëtzlech Properties. Looss eis un.
- Suluguni ageholl. Ee vun de populärste Kéiser. Bereet et normalerweis aus enger pasteuriséierter Mëllechkéi, eng Geess an och ee Büffel. Et verbessert den Appetit vun enger Persoun an stimuléiert d'Aarbecht vun den Dessert, doduerch Salutär fir de Stoffwechsel. Wann et richteg ass gekacht ass, ass et ganz nëtzlech fir eng Persoun.
- Adyghe Kéis. Dës Art vu Kéis muss d'Isovec Mëllech maachen. De Kéis ass éischter an der Sëll bei enger Exploitatioun vun net-Bakterien - de bulgaresche Stärekoup. Dëse Kéis ass ganz fetteg, awer et enthält all nëtzlech Vitamine fir den Kierper. Wann eng Persoun Laktos ouni Intoleranz huet, da sollt dee Kéis ausgelaaf ginn. Et gëtt nëmmen ee Mount no Fabrikatioun gelagert. Also also vläicht vläicht net e gültege Produkt.
- Curd Kéis. Dëst ass déi sécherste Art vu Kéiser fir de Kierper. Et kann all Dag verbraucht ginn. Et erlaabt näischt Unerkennung fir de Kierper a gespaart Kalzium. Et kann benotzt ginn während Diaken a mat abegraff.
- Kéis mat Schimmel. Kéis Kéise wéi Bree a Dor Blue si fir hir bakterizid Properties geluecht. Si si ganz nëtzlech fir Verdauung. Kéis Brisosrevaet mat Penicillin Pilz an speziellen Keller. An no der Verlängerung op der Uewerfläch vum Kéis weess weem bloe Pelz. Awer fir d'Produktioun vu Dor Blo gi Pilierbléi Form benotzt. Mould verbessert d'Aarbecht vun den Dëtt an hëlleft bei der Synthese vu Vitamin B. Also ass dee Kéis eng eenzeg nëtzlech fir d'Mënschen. Kéiser op Basis vun steriliséierter Mëllech virbereeden, sou datt et net fir schwangere Fraen a Kanner gëtt. Kéiszorten si relativ héich an Kalorien.
- Parmesan. Delicious italienesch Kéis. Ouni dës Kéis, keng Nuddelen an Italien war onwuel. Et kann 10 Joer mat der korrekt Virbereedung geliwwert ginn, et gëtt bal kee Cholesterin. Parmesan ass nëtzlech, an jiddereen kann et iergendwéi ufänken.
- Processeur Kéis. Dat ass wou Dir misst eng Fro iwwer d'Nëtzlechkeet stellen. Kuckt Iech d'Verpakung mat geschmolten Kéis aus, Dir denkt direkt wéi vill et fäerdeg ass. Wann natierlech d'Matière ouni chemesch an Nahrungsergänzungsmethoden gemaach gi sinn, da wier d'Nëtzlechkeet ze berücksichtegen. Gutt veraarbechttem Kéis sollt aus natierlechen Ingredienten preparéiert ginn a Vitamin B Gruppe, Phosphor, Kalzium a Kasein.
- Feta. Delicious Kéis kënnt aus Griechenland. Hien huet Schof oder Mëllechmëllech gemaach. Et enthält eng grouss Antibiotike, déi Äre Kierper vu Liewensmëttelvergëftung schützen. Dofir gëtt Sirop als gesondheetlech fir de Kierper berücksichtegt.
Haut hu mer geléiert, datt Kéis méi nëtzlech ass fir de Kierper ass wéi et schiedlech ass. Et gi Sorte vu Kéiser déi vermeit ginn sollten, awer déi meeschte lecker Soups sinn fir den Kierper nëtzlech an si sinn wäert an der Alldag. Nëtzlech Properties sinn bal all Zorten. A ville vun hinnen ass et Cholesterin, awer Parmesan ass eng Ausnahm op d'Regelen. Elo wësse mer d'Äntwert op d'Fro iwwer d'Noutwennegkeet vu Kéis. An alles wat Dir braucht fir d'Mooss ze kennen. Op engem Dag esse keng méi wéi 50-70 Gr Kéis, an dat geet duer. Mir wënschen en angenehmer Appetit a kulinaresch Meeschterstécke mat Kéis!