Wéi vill Waasser gëtt ofgeschaaft?
Wou et iwwerschwemmt Waasser am Kierper ass, fir iwwer dat ze wëssen, wëlle mir op den Dokter, well et vill Grënn sinn. Scho op hir eegen Oemma soen se, datt Dir eppes mat der Gesondheet huet. Et gëtt Schwellunge wéinst Häerzproblemer, et gëtt Schwellunge wéinst Nierproblemer, awer d'Nieren an d'Häerz net ëmmer selwer fillen. Fir e lästeg Flëss ze läschen, musst Dir elo eppes maachen. Zum Beispill, fir de Liewensstil an d'Ernärung ze iwwerpréiwen, iwwer dës Ursaachen, déi iwwerschreidende Waasser am Kierper ze maachen.
Et gëtt net genuch Waasser am Kierper .
Vill Leit leien den ganzen Dag kohlend Waasser, Kaffi, Tee an aner Drénken an gläichzäiteg denken, datt se doduerch de Liicht fir d'Liicht fir d'Liicht fir e Dag sinn. Awer all dat ass net sou. Elo muss Äre Kierfecht Waasser erfëllen, an net all déi Ersatzspiller, déi scho mat verschiddene Substanzen gesäipt ginn a keng Toxine vun Ärem Kierper ginn.
Diurétéit drénken .
Si sinn Béier, Soda, Kaffi, Téi an aner alkoholescht Getränker. Si wuertwäitlech d'Virdeeler aus dem Kierper aus. An alles wat hien schafft fir ze retten, ass de Kierper Waasser a Form vun Oedem.
Iwwerplus Salz .
Dëst ass de Grond fir d'Waasserrëmmung am Kierper. Dir hutt gesalzt Hierscht a gi gär drénken, dat alles well Äre Kierper wëll onnéideg Salz Salz huelen. Wann Dir ëmmer a vill Salz gëtt, wäert de Kierper Waasser zoumaachen, fir datt d'Salz net schiedlech ass.
Wéinst enger stänneger Aarbecht op den Been oder Sëtzungsaarbechten kann oppene Schweller kommen.
Et ass net esou schwéier ze iwwerschwemmen Flëss ze bidden, déi Haaptschwieregkeet ass d'Regele stänneg weider, déi gëtt et hei ënnendrënner a wann Dir e schéine a schlau Kierper hutt.
Waasserdéift.
Dir sollt op d'mannst zwee an eng halle Liter Drénkwaasser e Dag huelen. Duerno wäert Äre Kierper realiséieren datt et genuch Waasser ass a Waasser net am Ödem behalen. Aus dem Kierper ginn Schlofen intensiv entlooss, an e puer Deeg no der Waasserjährung fillt Dir e Stär vu Stär a Liicht am Kierper.
Manner Salz .
Wann Dir verstitt datt Dir vill Salz an Ärer Ernährung verbrauchen, da fänkt se un der benotzt, a benotzt se lues a lues mat manner salzeg Zorten, an et wäert net esou schwéier sinn. Nodeems d'Salz Salz de Geschmaach vum Iessen schmaacht, mécht et verschidden an ganz intensiv. Zesumme mat dem Salz kritt Dir eng schmaacht a kräfteg Mëschung, op där eng Persoun sëtzt, wéi en Drogen. Och wann Dir e verduerwenen oder smaaklosen Produit brauch, sprëtzen mat Salz, du kanns et iergendwéi Spaass maachen.
Et ass eng salzfrei Ernährung, wann Dir et gitt, kanns de Schlof Beem ouni Schwellel, jonk a glat Haër entdecken, an an der Nahrung fannt Dir eng Rei vu Goûten.
Physikalescht Stress, deen den Stoffwechsel beschleunegt .
Fir Iwwermass vu Gewiicht u Schwéierel ze vermeiden, ass et néideg fir den Metabolismus ze beschleunigen. Wat méi héich de Stoffwechsel am Kierper ass, dest méi einfach ass fir ze léisen, dest méi séier ginn all Prozesser. Wann Dir e Bureau gëtt, kënnt Dir Gymnastie am Aarbechtsplatz maachen.
Déi Schwellung vun den Féiss zéien hëlleft der Ausübung vum berühmten Wëssenschaftler Katsudzo Nishi, seng Heilungstechnik gëtt vun villen japanesche benotzt.
Lie op Är Rëck, streck Är Arécken a Been. Bleift se fir zwou Minutten. Duerno si mer zimlech geschloen, schrecken op éischt lues a méi séier. Zur selwechter Zäit gëtt eng Schwingung geschaaft, déi d'Blutzirkulatioun verbessert, d'Gefäegkeeten gi perfekt getanzt, si gi vu stagnant Blutt. Dëse gemittlech gëtt Iech direkt fillt.
Wann Dir net alles schreift, huelt Är Féiss op der Mauer, an dofir wäerte mer leien. Wann et langweileg just sou lues ass, kënnt Dir iergendwéi Gesiichtsübungen maachen an eng einfach Gymnastik fir d'Been.
D'Entloossdeeg sinn entwéckelt fir iwwerschwemmlech Flëss aus dem Kierper ze bidden. Déi Leit, déi sech ëm de Kierper gleewen, ginn beraten op eemol pro Woch Entloossdag. Prinzipiell kënne Dir op näischt entloossen, awer erliewt Leit soen Iech fir d'Auslaucht Donnerë vun der Schwellung ze verbréngen:
Loading Tag fir Mëllech .
Drénkt se: 2 Liter Mëllech drénken, dat ass deeglech Taux, bréngt et zu engem Kuss a gitt et am gréngen Good Tea, mir drénken 30 Minutten a drénken. Esou e Fastendag ass voll, mir drénken Milkshaken, wann mer honger sinn.
Kilometergoen ausgelueden.
Mir kafen e Liter vun frësche 1% Kefir an drénken et all zwou Stonne mat klengen Sips.
D'Entloossdag - Kürbisjus .
Mir huelen Kürbisakz, mëscht et mat Muert, Apfel oder e puer anere Jusën, et ass Kürbisjus deen e gudden Effekt huet fir all iwwerschosswasser aus dem Kierper ze eliminéieren. Si soen datt wann Dir de Séiss mat Waasser verdünnt, et ass méi einfach ze drénken. Mir drénken den ganzen Dag lang esou laang wéi Dir wëllt.
Während der Entloossdag kenne mer näischt iessen, awer mir beobachten der Waasserjährung, drénke Waasser, sou wéi mir wëllen.
Botzkäpp.
Botzkéis Kéis, gekacht am Waasser, hëlleft mat Schwellung ouni Zousaz Zousaz. Nodeems et iwwerschëppelt Waasser an freet dobausse gëtt et och e Kaffi vu Schéinheet genannt. Fir de Geschmaach kënnt Dir Fruucht maachen oder mat Zimt sprëtzen, et beschleedert den Metabolismus.
Bad mam Soda an Salz.
Dëst ass eng preiswert a zimlech einfach Prozedur déi d'Kierper vun iwwerschwemmlecht Waasser erliewt, Entspanung bréngt. Zwee Stonne virun dësem Bad ginn ech net iessen oder drénken.
Am Waasser si mir Waasser an d'Achseleg, d'Temperatur an et soll net méi wéi 38 Grad sinn. Duerno wäerte mir 200 Gramm Soda an ½ Kilo Tafelsalz ginn, mëschen an setzen an am Bad, mir sinn et net méi wéi 10 Minutten. Am Waasser si mir eng Taass vun onsegendem waarmen, grénge Tee. Duerno nach 10 Minutten, riicht aus dem Bad, léisst de Kierper mat engem Handtuch ofleeën a léiwer ënnert verschiddenen Decken a 40 Minutten vu Schweess. Da profitéiert vun der Dusche. Denkt drun, datt no engem Buer fir eng Stonn näischt kann betrunken a gefriess ginn. Den nächste Mueren op der Skala gëtt e Minus halleft Kilometer.
Dir hutt geléiert wéi Dir Waasser kann aus dem Kierper ofhuelen. Just denken net, datt wann Dir d'Benotze vu Waasser limitéiert, da wäert Dir net geschwollen, Dir kritt de Géigendeel, och nach méi schlëmm Schwellung. Follegt Iech de Rot, Dir wäert kee Problem hunn mat Schwellung, a virum Schlof géint de Floss aus dem Kierper ze fuehren, kuckt Ären Dokter.