Fir Leit vu Megasien ass eng typesch permanente Ersatzstäerkt, chronesch Defiziter, schlechte Ernährung, d'Qualitéit vu wéivill vill ze erwënschen. Et ass besser, d'chemesch Zusammensetzung vu Loft a Waasser guer net ze soen, also ass et wichteg ze wëssen, wéi richteg fir de Kierper zu Hause goen. Schädlech Gewunnechten, wéi zum Beispill Fëmmen an Alkoholmëssbrauch, bréngen och hir destruktiv Mite.
Natierlech si all dës Faktoren, déi e negativen Effekt op de Kierper hunn, musse vu véierméiglecher a kompetenter Suergfalt kompenséiert ginn.
Also den éischte Schrëtt op de Wee zu engem gesonde gutt gemoolt Kierper ass richteg Ernärung. Kee Wonner, sie soten: Dir sidd wat Dir iesst. Ernährung soll rational a moderéiert sinn. Et sollt bemierkt datt de Liewensmëttel all d'Bedierfnesser vum mënschleche Kierper an de Proteinen, d'Fett an d'Kohbhydraten voll kënnen erfëllen, während d'Gewiicht vum Kierper an enger stabil Grenzregioun ass. Scharfen Gewichtsverloscht, souwéi e schnelle Mass vu Mass, futti mat net ganz agreabel Konsequenzen. Also, d'Instant Slendheid provozéiert en "Schauspiller" vun der Haut, trëfft op d'Erscheinung vu Falwen. An dëst ass net d'Gesondheetsrechnung, op wéi esou de Stress all méiglech Schued mécht. Daat gitt net vun den erwaart "express Diät". Quick Gewiicht ass och den Kierper ästhetesch Schued an der Form vu Strettemarker, déi dann ganz schwéier schwéier ze läschen.
Déi optimale Variante vun engem Iessensmëttel - Wiederverwendbar (4-6 Mol am Dag). An dësem Fall, sollten Portioune kleng sinn, a et ass ëmmer besser fir iessen an engem gewësse mode. Et gëtt ugeholl datt d'Zuel vum Salz benotzt gëtt. An datt d'Nahrung net frësch war, anstatt dat Produkt, deen oft "White White" genannt gëtt, kënnt Dir Kräider, Zitrounejus oder Meerschwäert benotzen.
E wonnerschéine well ausgemaache Kierper ass onendlech ouni e gewëssen Deel vun der Sportslad. "Bewegung - Liewen" - dëse Kredo ass am Beschten fir déi déi wierklech ëm hir Gesondheet an d'Jugend interesséiert. Physesch Übungen erliichtert d'Figur zréckzebilden, awer et ass wichteg ze erënneren datt et e relativ laang Prozess ass, deen Effort a Persistenz erfuerderlangt. Dëst Resultat wäert nëmme sinn wann dës Konditiounen erfëllt sinn. Et ass bescht datt de Spezialist fir Iech en individuellen Programm auswielt, deen d'Verfollegt Ziel, seng perséinlech Fäegkeeten an d'Gesondheetsariichtung berücksichtegt.
Epilatioun ass e wichtege Bestandteil vun der Kierperfleeg. Moderne Fraen, am Géigesaz zu hirer aler Famill, am Arsenal an eng grouss Diversitéit vu Mëttelen, fir ongewollt Hoer ze bekämpfen. Dës gi Rasierer an Elektroepilatoren vu verschiddenen Modifikatiounen, Waxstreifen, speziellen Cremes, och Kosmetologie-Diensten an der Form vun professionellen Elektro-, Foto- oder Laser-Haarentfernung. Alles hänkt vu finanzielle Méiglechkeeten a vun der individueller Schwell vun der Sensibilitéit.
D'Sonn, d'Loft an d'Waasser sinn Äert Bescht Frënn. Wann Dir natierlech och net an den Zoustand vun Ärem eegene Kierper ass, an Dir wëllt wëssen wéi gesond Leit Leit am Kierper sinn.
Walk méi, kombinéiere Rescht mat nëtzlech physesch Laaschten. Léiert wéi se genéissen. Eng ganz gutt Optioun, zum Beispill, ass mam Velo gefuer. An de Wäert vu Schwammen op de Wee zu engem perfekte Kierper ass allgemeng schwéier ze iwwerwaachen.
Aus den Tiefen vun de Jorhonnerte war eng wonnerbar Mëttel fir d'Kierper a Geescht ze stäerken - d'Bad - an eis komm. Säin Zweck ass net limitéiert op hygienesche Prozeduren. Härtung, Behandlung vun verschiddene Krankheeten - dat ass net wäit vun enger kompletter Lëscht vun dësen Wunder. Et ass e exzellente Kierperfleckprodukt. Damp, Waasser, Massage hunn eng erstaunlech Auswierkunge op der Haut, ëmmer méi Téin, Beschleunegung vum Stoffwechsel. Eng gutt frëndlech Stëmmung gëtt dem Client geliwwert.
Den Haaptinstrument bei der Betreiung vum Kierper ass natiirlecht Waasser. Et schaaft d'Pore, hëlleft Spannungen an Ersatzméiglechkeet a schloe souguer schlecht Gedanken. Eng cool Dusch ass am Laf vum Moie Stäreréift, an e waarme Bësch hëlleft sech ze relaxen, ier Dir mam Bett ginn. Zousätzlech Zutaten an de Bai ze bidden ass kosmetesch a kierperlech Problemer.
Also, d'Salz gëtt d'Haut d'Weichkeet an d'Elastizitéit ugesinn an gläichzäiteg d'Schmerzen an d'Muskelen an d'Gelenker erliewen. Eng Mëschung aus Haferflakelen, Pine-Extrait an Stär gëtt d'Haut nëtzlech, an de Buedem vum Oregano an Salbei entlaascht der Insomnia. D'Propriétairen vun der öliger Haut, et ass nëtzlech fir eng Ofkierzung vum St. John's Wort a Brennessel fir de Bad z'entwéckelen an "trocken" zu de fairen Verdeelungsvertrieder, déi net mam Blummen vu Kamillen oder Hëfte verwinnt sinn.
No Baden, ass et recommandéiert de Kierper mat engem Handtuch ze reiben. Et ass och déi bescht Zäit, eng nëtzlech Crem, Mëllech oder souguer e aromatesche Ueleg anzebezéien.
Separat ass et néideg ze soen iwwer d'Virdeeler vun engem Kontrast Dusche fir den allgemengen Zoustand vum Kierper. Et ass eng alternéierend Changement vu waarm a kale Waasser. D'Haaptregel - fir d'Prozedur ze starten, muss waarm sinn a mat kalem Waasser ofzeginn. Constancy hei ass eng néideg Bedingung fir den Erfolleg.
Bei der Betreiung vum Kierper kann den Effet vun der Kosmetologie net vernoléissegt ginn. Elo muss d'Haut speziell d'Entféierung, Feier an Nährstoff all Dag brauch. Eng richteger Sortiment vun fertig Produkter gëtt an de Fensteren vun Geschäfter a Apotheken presentéiert. Zousätzlech ass et méiglech, e puer vun hinnen mat eegene Produktiounsinstrumenten ze ersetzen - elo ass dëst Thema enorm vill Informatioun am Internet an speziell Literatur. D'Folleg vun Penne fir Béi, d'Pfleeg fir d'Wäsch, d'Cremes, d'Balsam, d'Gele behalen e Balance vun der Haut op engem natierleche Niveau. Allerdéngs, wann Dir e bestëmmten Ofstänn ausgesäit, ass et néideg datt Dir mat dem Alter agefruer hutt. A natierlech wëlls de op d'Veraarbechtung vum Produkt zougoen.
Léift selwer. Verzicht net d'Zäit a Suen fir Äre Kierper ze këmmeren. An et wäert Iech soen, "Merci" a Form vun engem schéine jonk Erscheinungsbild, engem gudden Gesondheets- a Fréijege Geescht.