Mir formt dës Form
Schéine Been soll schlank sinn, d'Muskelen vun de Kälber sollten staark sinn, d'Haut - elastesch. Dëst ass bekannt fir all. Natierlech sinn keen Training a kierperlech Aktivitéit net hëllefe radikal d'Form vun den Been ze änneren, wann et Déformatiounen vu Knäpsen oder Gewëss gëtt, awer Dir kënnt d'Silhouette annoncéieren. Firwat ze begleeden, bekrämpe den Zoustand vun den Been - wat si se gutt fir d'Schéinheet?
Wann Dir mengt datt Är Been ass ze brécheg sinn, fanne si d'Muskelmass, d'Kraafttechniken hëllefen. Daag do bis zu 50 Sit-ups, gitt op d'mannst 30 Minuten Zäit fir ze lafen an d'Resultat wäerte dech net méi laang. Zousätzlech ginn et aner Übunge maachen. Dir musst eng Trainingsaart an eng grouss Schlaangkierp. Layen op ee Gott, wandelen de Ball mat Kälber an dës Positioun, hëllefs an sen Är Been 20-50 Mol. Dann geännert d'Positioun an setzt de Workout fort. Dëst hëlleft Iech d'Muskelen ze verstäerken, d'Erliichterung vun de Been ze bemierken.
Wann de Problem an extra Pounds ass, an Dir géift Är Beien dünner gesinn, da musst Dir e bësse méi probéieren. Als éischt, Är Been wäert net Gewiicht verléieren, wann Dir net selwer Gewiicht verléiert. Dir musst Är Ernärung iwwerzeegen an Dir Übunge maachen, déi hëllefen, Gewiicht ze verléieren. Start mat laange Spazéierer. Dëst Wee fir Gewiicht ze verléieren ass gutt, well et méi wéi Vergnügung ass wéi fir Ausbildung, awer net manner effektiv wéi Training am Fitnessstudio. Et ass wichteg datt Dir bequem Schueder wielt a vergiesst net datt de Geheimnis zum Erfolleg vun all Bewegung an hirer Regularitéit ass. Zousätzlech zu goen, goën aueren. Dir kënnt all Wee goen mat genuch Belaaschtung op den Been - Schrëtt, Tango, Kapoeira. Dëst ass eng aner super Optioun, fir Extra Pounds mat Freed ze verbannen. Doheem, giff barfaart op Tubot a Fersen, lieft vu Gott, bréngt all Fatz all Dag bis zu 50 Mol esou héich wéi méiglech, do Übungen.
Mir behandelen
Schéine Been soll gesond sinn. Fir méiglechst Problemer d'Schéinheet vun Äre Féiss net verwinnt, këmmere sech ëm hir Behandlung a Präventioun. Déi éischt Saach, déi Dir sollt oppassen, ass Schong. En onbequemen Schouf deformt de Fouss an d'Mais ze gesinn. Wann Är Kleederschait Schuër huet, déi Är Behuelen bemierkbar ass, dann ass et besser fir se mat besseren ze ersetzen.
E weidert Been ass deen oft geschitt ass Varicose. Och wann Dir keng Zeechen vun dëser Krankheet hutt, ass et besser fir sécher ze sinn. Vermeit all Dag wann Dir op héijer Fersepere wandert, probéiert net ze sëtzen mat Ärem Been. Wann Dir e Plastiks vu Bluttfäegkeeten a sougenannten "Stären" bemierkt, ass et besser, engem Dokter ze gesinn a se esou fréi wéi méiglech ze behandelen. Bei vernolten Varicose-Venen entwéckelt et och déi schéi Been aus a féiert zum Intérêt fir chirurgesch Interventioun. Wann Dir vill Zäit op Är Féiss verbréngt, eng speziell Massage pantyhose a bei Iech doheem kontrast douchen.
Mir dekoréieren
Schéine Féiss am modernen Sënn - dat ass net nëmmen eng eye-pleasing Form, mee och gutt gemooss. Vergiesst net, regelméisseg Haer ze halen, maacht d'Methode vun der Depilatioun déi richteg ass fir Iech. Déi bescht Resultat kann erreecht ginn wann Dir Är Hoer mat waarmen Wachsgefaang benotzt, awer als Alternativ kann Dir Raschmëttelen, Elektro-Epilierer an e méi modernen Methoden - Laser a Fotoempilatioun benotzen.
Vergiesst net vun der Pediküre. Et ass bescht fir dës Prozedur am Salon ze maachen, awer Dir kënnt et selwer verwalten. Wechs du däin Näilen op den Zänn op déi gewënscht Längt an behandelen se mat engem Sägebléck, fir datt keng scharfen Ecken sinn. Schrëtt kënnen an den Badeen gedämpt ginn mat der Zousatz vun aromatesche Ueleger a Kräizer extraken, déi gréng Haut mat engem Pumicebürt eliminéieren. Eréischt duerno kënnen d'Féiss mat enger nährstlecher Crème behandelt ginn an d'Nägel kënnen mat Lacker beméien. Awer modern Modesch erfuerdert net datt d'Faarf vum Lack op den Hänn noutwenneg mat der Faarf vum Lack op de Been sinn, fir datt Dir d'Fouerzeeche kënnt andeems Dir Iech e Pediküre mécht.
An, vläicht d'lescht awer wichteg Detail ass d'Faarf vun de Féiss. Well de Sonnebrand net jhust vu Jorhonnert eraus komm ass, sollten d'Been sinn gezeechent ginn wann Dir se opzemaachen. Am Wanter gëtt Zäit mat der Strëpp oder Strécke simuléiert, awer am Summer kënnt Dir bei engem Solarium oder Autosunburn kommen. Eng aner Manéier fir d'Beem eng glécklech, schéin Tann ouni Ustrengung ze leeschten. Dëst ass en speziellen Tool, deen einfach op d'preparéiert Haut angewandt ass, entstinn an erstallt d'Erscheinung vu Strëmpunge vu Schatten op déi weiblech Been. Wat ass besonnesch bequem an waarme Wieder fir déi, déi am Büro schaffen an ass gezwongen, den Kleeder Code unzehuelen.
Hie seet den Eigentümer vu luxuriéise Been ze ginn, wat d'Bewonnerung bei Männer a Neid vun Frae verursaacht, et gëtt néideg fir et schwéier ze schaffen. Allerdéngs ass d'Resultat Iech ganz sécher zevill, well schlank, gutt gebaute a schéinste Beem erlaabt Iech déi schéinsten Outfits ze trauen, déi aner Würde vun der Maisfigur ënnereneelen. A dat heescht, datt ouni Aufgab Dir wäert ni bleiwen.