Véier Méint, déi Dir op Diessen geruff huet, "gepompt" an den Turnhallen, lafen d'Shopping Centeren op der Sich no de schéinen Schwemm, Kleeder a Flëss. D'Saachen ginn gesammelt, Strecken ginn lackelt. Am Horizont sinn et sonneg Freides, Museksfrënn a Réservéier. Mee! Dir musst op all Zorte vun onverzichtlechen Ëmstänn virbereet ginn. Besonnesch wann et eng Fro vu laang sonneg Sitzungen an Strandaktivitéiten ass. Wat Dir braucht fir ze erënneren datt Är Vakanz net an en Albtraum ëmkreest? Wéi soll een Opfer vu der schleckender Sonn ginn? An dësem Artikel fannt Dir vill nëtzlech Informatiounen iwwer dëst Thema.
Strategie.
Och virun der Tatsaach, datt Dir op de Strand kënnt et e puer einfache Betriber maachen, déi Iech evidenter profitéiert.
Fir net ze bloen an der éischt Strandkierper ze gesinn, seet net ze fauler e puer Deeg virum geplangten Ausfahrt fir eng Salaire-Sessioun ze maachen. Dës Prozedur gëtt an vill Schéinheetssalonen gemaach, 15 Minutte laang dauernd, an d'Effektiv dauert ongeféier eng Woch. Während dëser Zäit wiert Dir wahrscheinlech Zäit fir mat natierlechen Tann ze bedecken. Bal déi selwecht ass mat engem Flaschen Autosunburn doheem do gemaach ginn. Déi Haaptschätz - d'Skin un virstellen, eng dënn Schicht Creme bewerben
a gitt sécher datt keng Streifen an Unähnlechkeet nach bleiwen. Wëssenschaftlech fir den Strand préparéiert ginn hëlleft "Solaren" Pillen. Si reduzéieren d'Sensibilitéit géint Ultravioletstrahlung, fir d'Sëndprozess ze beschleunegen. Dës Kapselen sollen zwou Wochen virum an eng annerhallef Méint nach Rescht ugeholl ginn.
Egal wéi wéivill Punkt vun der Welt Dir ze suergen, ass Är zwingend Accessoire de Moyene fir d'éischt a no Sonnenopbunn ze sinn. Mat engem e passende Schutzfaktor fir Iech. Et gëtt bewisen datt ultraviolet Strahlen ganz vill ze veruenden fir e frëndleche Alterung vun der Haut. Braucht Dir méi Argumenter?
Wann Dir an engem vun de Länner an der Géigend vum Äquator bleift, zum Beispill an Jamaika, Malaysia oder Vietnam, egal wéi d'Art vun der Haut, d'Moyene mat de strengsten Schutzfaktor am Koffer. An dësen Länner ass d'Sonn keen erreecht. An, amgaang den éischten Dag verbrannt, riskéiert de Rescht vun der Vakanz am Hotel oder méi schlëmm - op engem Spidol Bett.
Et ass besser, verschidde Crèmes mat ënnerschiddlechen Faktoren ze schützen, mat méi staarker - fir déi éischt Deeg a fir eng zarte Haut vum Gesiicht.
Taktiken.
Zagoray ouni Fanatismus. Besonnesch an deenen éischten Deeg. Verbréngt méi wéi eng Stonn an der Sonn. Gitt d'Haut
gi benotzt. An ech erënnere mech, wann Dir am éischten Dag sou geriewt ass (dat heescht reddened), den nächsten, wahrscheinlech, däischter ginn, awer no enger Zäit fënnt d'Schiel sécherlech schielen. Wann Dir alles iwwer d'Regele maachen, da wärt Dir erëm mat engem zäiten, laang spillt, awer net ze däischter Zäit. A wann Dir versicht, mat Beyonce oder Rihanna opzefaken, da kënnt Dir 85% vun 100% krankhafter Skelett kréien. Braucht Dir et?
Always Sonneschutz bewerbe 15-30 Minuten virum, net am Strand. Gleeft net datt wann Dir Iech am fréie Mueres geschmiert hutt, kënnt Dir de ganzen Dag sonneg schwammen. Erofhuelen de Schutzschicht all 1.5-2 Stonnen a no Baden. Jo, oft net déi meeschte prévisibel Plazen brennen - Achim, Haut tëscht Fanger, ënner de Knéien, am Fouss vum Fouss, vergiesst net iwwer si.
Vun enger Stonn bis véier Deeg, ënnerschiddlech ënnert der Markekonscht. E bëssi verbrennen zu dëser Zäit ass eng einfach Saach. D'Optimal Zäit fir Eklat - bis 11 Auer a no engem Dag bis Sonnenuntergang. Denkt net datt wann d'Sonn net héich ass, da fänkt de Sonnebrand net op. Ongeféier 30% vun de Strahlen drénken d'Wolleken an souguer ënnert dem Damp.
Léien net an der Sonn wéi e veruerteelt Mann. D'Periodesch Equipement vu Waasser op de Kierper ass ganz nëtzlech. D'Gondel fällt méi séier a méi gläichméisseg. Dofir ass op der Vakanz déi bescht Taktik "Fifty-Fifty"
D'selwecht wéi am Strand an am Waasser.
Halt Är Nues an de Wand. An engem sonnegen, awer sonneg Wieder, wärt Dir net beobachten wéi Dir brennt. Täschegend an laang bleiwen am Waasser. Ech fidderen net den Impakt vun der Sonn (an ongeféier 60% vun de Strahlen reagéieren souguer op enger Tiefe vun engem halle Meter), Dir riskéiert eng Iwwerdosis. Wann Dir mat Wassersport beschäftegt, schützt esou vill wéi méiglech déi oppen Deeler vum Kierper, Gesicht, Palmen, Hals. Sunburn ganz "Stéck" an der Bewegung. Eng aktiv, dat ass eng plus a kierperlech Form, an eng zousätzlech Chance, de Besëtzer vun enger schéiner Tan ze ginn. Just kucken, datt Är Schëlleren net verbrannt ginn, an Är Been sinn net blann.
De Blëtz ass erausgaang.
Wann all d'Préjudiz flitt am Ouer, a no engem Moment fléien duerch eng aner, ass eng Chance fir ze verbrennen ass super. An net soen datt mer Iech net gewarnt hunn! Wann Är Schwiereg passe, da gitt et esou:
Bleift net an der Sonn, d'Konsequenzen kënnen déi schreckhaft sinn. Versteet aus dem "Feind" am Raum an do an der Sëcherheet, op d'Haut Rettungscremes vu Brandstänn gesat.
Et gëtt keng Creme - am Babuschkin säi Wee mat séisser Rahm, Kefir oder Joghurt verschmiert. Wann séiss Crème séier absorbéiert ass, schneiden op eng nei, heescht datt d'Haut nach ëmmer ganz irritéiert ass. Eng aner Manéier ass e Gummi Kompress. Kreéiert a Krees a laacht op den Kierper. Méi verbrennen - méi Wierzer.
Sécherheetsbestëmmunge kritt.
1. Wann Dir Zweifel hutt iwwert Är Haut (Pneuen, Rötung, Peeling), ier Dir am Mier geess de Wee an en Haut Dermatologist. Soss kënnt Dir Komplikatioune komplizéiert oder Pigmentéierung briechen.
2. Äert Epilatioun - Bio, Laser, Foto oder Elektro - virun der Rees. Äddi op d'Sonn soll e Minimum vun 2-3 Deeg leien.
3. Vergiess datt d'Antibiotiken an d'Gebuertskontrolle fir liposititive Medikamenter sinn. Wann de Splécke seet "bewierkt d'Photoensitivitéit", kuckt véierméiglech a besser Consultatioun vun engem Dokter.
4. Virun déi net erausgeet, benotzt Alkohol-Produkter (Tonik, Lotionen) an Parfumen. Alkohol a Kombinatioun mat Sonneméint kann d'Irritation an d'Trockenheet vun der Haut verursaachen, d'Erscheinung vun Pigmentfleeg provozéieren.
5. Dekoratioun am Strand ass och besser net ze trauen. Eischtens, Dir kënnt se verléieren, zweetens, ënnert hinnen gëtt et onbrennte wäiss Streifen, an drëttens, d'Metalbunnen an der Sonn ginn erhëtzt, an Dir kënnt en Verbrennen verdéngen.
6. Gitt besonnesch Opmierksamkeet fir Gebuerdegemarken - gréissen a Bulleplang sollten 2 mol méi Sonneschutzmooss mam maximalen Schutz kréien
7. Denkt un: Selbstzerscht net schützt d'Haut vun den Effekter vun ultravioletstrahlen. Och wann Dir se benotzt, vergiesst net datt Dir selwer Sonneschutz mat SPF verbreed.
8. Geet sécher datt de Kierper mat engem Handtuschk direkt direkt no banne wäert ginn, kleng Drëpse vum Waasser, wéi d'Lupe, d'Verbrennung verstäerken.
9. Wann d'Haut ufänkt ze schielen, brauche keng doudege Stécker ze ginn - anescht wéi si, pigmentéiert Flecken kënne bleiwen. Also Sméiercreme a waart op, wann d'Haut selwer fällt.
.