Zënter enger laanger Zäit hunn d'Wëssenschaftler eis verséchert, datt mat der Entwécklung vun der Technologie eng Persoun net esou schwéier ass. Allerdéngs hu mir ugefaangen ze méi ze schaffen. D'Dokteren klammen d'Alarm: Leit beschwéieren ze vill iwwer d'Erfaassung an d'Stress.
An et ass verständlech: Geschäftsleit riicht eis iwwerall - zu Hause, an engem Restaurant, op engem Zuch, jo iwwerall. A ville Länner sinn mir net méi iwwerrascht vun engem Mann mat Laptops op seng Knéien. Mir hu ëmmer nach keng Zäit fir fënnef Minutten, während wéi et geet, aus der Aarbecht a rëm e bëssen erof. Als Resultat hunn d'Büro Leit verstäerkt an hir Aarbechtsplazen geschlofen, vill Feeler maachen oder ersetzen Bremsen, déi néideg sinn fir d'Kierpercher.
Viru kuerzem hunn Experten aus der University of Pennsylvania en Ëmfro vun de amerikanesche Mataarbechter gemaach wat si fir ee Dag maachen. Et huet festgestallt, datt de Léiw's Deel vum Dag fir Aarbecht gaangen ass. A e bëssen e Liewensmëttel ze ginn, eng Rees vu Heemechtsplaatz a Réck a Kommunikatioun. Fir alles ze maachen, musst Dir e bësse Schlof huelen.
Mä de Mann ass net Eisen: Wann e Organismus e Kampf an Iwwerreschter verléiert. Ermiessung a schléift hien op der Aarbecht direkt oder souguer nach méi schlëmm bei enger verantwortlecher Sitzung.
Bürger kënnen net nëmmen d'richteger Routine sinn. Awer 8% vu Leit soen datt se schlussendlech direkt am Service schlofen, 25% knapp am Mett vum Bett ophalen, an 4% e puer mol am Mount wackelen iwwerhaapt net.
Eng systematesch Ausfall kann zu der Entwécklung vu kardiovaskuläre Krankheeten féieren. Als Resultat ass et e Gefill vu Vergeeschterung, méi Reizbarkeet, eng schlecht Stëmmung. All dat ass eng Konsequenz vun eisem Manktem vum Schlof. Och kuerzfristeg Dag Dags schlëmm verbessert d'Performance: genuch 40 Minuten drun fir d'Produktivitéit ze vergréisseren. Wann Dir e bësse méi laang schlofen, da wäert et méi schwéier ginn opwaachen, an deementspriechend de positiven Effekt verschwënnt. A schlofen an der Mëttesstreech falen, gëtt de Mataarbechter e Spuet an Zensur ausgesetzt. Mee seet net Angscht virun de Meenungen vu Kollegen, wann Dir plötzl bitt schlofen. Nodeems et alles iwwer Är Gesondheet an Leeschtung ass. Haut ass d'Angscht vun den Aarbechtsplazen, déi bei der Aarbecht geschleeft ginn ass verschlechtert ginn duerch Angscht ze ginn.
Laut dem Resultat vun der berufflecher Recherche spillt all fënnefter Aarbechter Computer Computerspiller. Dat reduzéiert d'Effizienz, well Dir versicht de Niveau ze iwwerdroen, an dann e méi an ëmmer a méi - dat ass esou addictiv.
Gestern war d'Direktioun vun der Firma extrem negativ iwwert d'Versuche fir den Téi ze referéieren mat Referenz op Snacks am Aarbechtsplatz. An et ass verständlech! Awer England, wou dës Zeremonie laang eng wichteg Roll vun der Kultur gouf, hunn d'Gewerkschafte glécklech datt et op engem Aarbechtsdag drénken kënnt se vill méi Virdeeler brénge wéi d'Aarbecht. Téi zerbréngt den Zousaz an de Jalousie an der Bezéiung, vereinegt de Wierkkollektiv a verlosert all Zorte Barrièren tëscht verschiddene Büro-Mataarbechter. Keen Zweifel bemierken datt de gemeinsame Téi trëfft eng vun den noutwennegsten a gutt Evenementer vum Aarbechtsdag an ville Betriber. Bal 80% vun de Befroten hu gesot datt während dëser Zeremonie déi lescht Noriicht iwwer wat geschitt ass bei der Aarbecht. Téi Trëpplech ass ee vun de Schlësselfaktoren zu der Entwécklung vun de Bürosliewen zukünftegen.
Ausserdeem ginn Leit, déi permanent an der ëmmer a Beweegungsmodus schaffen, géint hir Biorhythmen goen. A si sinn sou datt de ganzen Dag ongeféier all zwou Stonnen de Kierper ass, verléisst d'Wahrnehmung ëm sech selwer, et ass eng gutt Zäit fir eng Persoun ze rouden, ouni eppes ze maachen. Wann dat net berücksichtigt gëtt, Iwwerlagerungen a Stress sinn onvermeidlech. Ännerungen am Aarbechtsrhythmus sinn néideg. Also brauche mer ze léieren wéi Dir richteg funktionnéiert an richteg ass, ouni Är Gesondheet ze schueden.