Fir Deeg um Enn hutt Dir eppes, dreift wéi eng Routine, awer Dir kënnt d'Aarbecht net gesinn. Dir sidd als eppes zerstéiert, iwwerwältegt vu Saachen, wuertwiertlech alles alles vun den Hänn, ärt Stëmmung äntwert all Minutt: Dir sidd glécklech, an dann plötzlech gleeft vun eppes, wëll net iessen, et ass kee Verständnis vun Äre Lieblings, Dir sidd vu Mängel, a Gedold ass drun. All dës Zeechen sinn ganz ähnlech wéi d'Symptomer vun der Postpartumdepressioun.
Wat ass de Postpartumdepressioun?
Postpartumdepressioun ass normalerweis eng temporäre Zoustänn datt d'Fraen no der Gebuert vun engem Puppel betrëfft. Et gëtt vun all zéngter Mutter am Alter vu 25 bis 45 Joer gepréift. Et kann iergendwann an der Gebuert begleeden. Den Impakt fir Postpartumdepressioun ass d'Gebuert vun engem Kand, well dëst ass e ganz wichtegt Evenement fir d'ganz Famill, an fir d'Mamm besonnesch. Si versuergen fir e Krëpp ze gesinn, si si vill Suergen, Suergen a schloflos Nuechten zu Ersatzstécker. D'Dauer vun der Depart-Depressioun rechent am Duerchschnëtt vun e puer Méint bis zu engem Joer an hält oft Behandlung. Wat sinn si - d'Symptomer vun der Postpartumdepressioun a wéi si mat hinnen ëmzegoën?
Symptomer vun der Postpartumdepressioun.
Dir sidd irritéiert duerch de Schreifele vun engem deen Dir esou gär erwuesse huet - de Kanner härzeloossen. Dir wëllt verstees, verstees de séchert Mängels Suergen. Dir fillt sech ongeschützt a depriméiert, Dir fillt net dat Gefill, datt Är ganz eegen Nopesch- a Nopesch Leit hannerlooss hannert Äert Réck a laacht, wart op wann dir endlech e Feeler maacht, eppes falsch maachen, duerno Virlag Iech. De klenge klenge Mann, deen Dir laang esou laang traut, ass e Freier fir Iech, Dir fillt keng Léift a Schéinheet fir hien, jo, du hues him gebuer, awer hien ass net Är Famill, Är. Konstante Frustratioun, Asteroiden zum Sex, Nacken vum hirem Mann - all dat ass och characteriséiert vum Opfer vu postpartum Depressioun. "Ech si sou Fett! Mäi beléifte Rack passt mech net! "Dir sidd onglécklech mat Iech selwer, Är eege Reflexioun am Spigel an Äert Gesiicht verärger dech.
Mat Postpartumdepressioun muss Dir kämpfen! Firwat?
Als éischt, de Postpartumdepressioun ass e schlechte Leiden net nëmmen fir Iech, mä och fir d'Kanner. Hien ass nach ëmmer ganz kleng, hien huet Opmierksamkeet a Suergfalt, Aarmut a Léift. Hie war just gebuer, awer hien huet sech schon gefrot, datt hie sech ganz auslännesch mécht. Awer emotional Kontakter ass esou wichteg fir hien! Meng Mamm ass krank, et heescht datt de Puppel krank ass. Hien fillt net néideg, geschützt a berouegt.
Zweetens, wann Dir gesäit, datt d'Kräfte sech ausgoen, datt et keng Energie an der Géigend ass fir de depriméierte Staat ze bekämpfen, denkt net datt alles onendlech endet. Vergiesst net datt Dir Familjen, enkadelt Leit hutt, frot Iech vun Ärer Mamm oder Schwëster, oder vläicht souguer Är Schwëster oder Äre Schwiegermier. Gitt net schéi, Är Är Problemer, Är Gefiller an Angscht ze hunn. Déi Leit soen dofir datt eng jonke Mamm Hëllef hëllefe wëllt, Léift an Ënnerstëtzung.
Gitt mat Ärem Ehemann vir, datt Dir op d'mannst een Dag pro Woch Dir selwer sidd, belebt. Looss hien Iech hëllefen an Iech eng "Fuerderung" organiséieren. Gitt an de Schéinheetssalon, maacht een Haarto oder Maniküre, verwéckelt Iech mat neie Séilen, chat mat Ärem beléifte Frënd oder einfach e Spazéiergoen - e Spazéiergang an der frescher Loft wäert den Teepunktur stimuléieren an verbesseren. Lauschtert Musik, Danz, Dir kënnt souguer ee Kand an Äere Waffen hunn. Méi "Gespréich" mat Ärem Puppelchen: kuckt an seng Aen, halen de Grëff, Schlag an zitt him seng Witz opreegen - hien ass esou fréi vun esou Momenter! Huelt genuch Schlof - versprécht sech niewt dem Puppelchen ze léien, ëmgekuckt him a riicht mat him. Maach net Angscht ze hunn, eppes ze maachen, an Dir wäert gesinn wéi alles gutt geet an ass an säin eegene Kanal ginn.