Muskelen vun der Vagina kompriméieren de Penis vun all de Säiten. D'Anatomie vun der Vagina bei all Fraen ass déi selwecht, déi Ausnahm ass eng onnormal Entwécklung. Awer all Fra huet hir eege natierlech Charakteristiken: Aciditéit, Flora, Temperatur, Standuert, Betrag vun Emissiounsfett, Elastitéit an anerer.
Déi jonk Fraen ënnerscheeden sech vun de méi eelste staarken an elastesche Muskelen vun der Fagina, déi hir Maueren perfekt mat Blutt versuergt ginn. Während der Entrée ass d'Maueren d'Phallus fest anhëllt, fir datt d'Koppel déi héchst Genéiss kréien.
Alter Ännerungen, wéi och de generesche Prozess, féiert zu der Tatsaach datt d'Muskelen an dësem Beräich onelastesch, schwach, schmuel ginn. D'Vagina ass net méiglech, e Member vun engem Mann z'änneren. Sexuelle Sensatiounen verléieren seng Hellegkeet an Attraktivitéit. Während der Arbechtszäit wandelen d'Maueren vun der Vagina staark, besonnesch wann d'Kanner, déi duerch de Gebuertskanal passéiert, eng grouss Gréisst hunn. Heiansdo sinn Lücken. A Den Dokter, fir d'Droge vu Blutungen ze vermeiden, schnellt Stécker, net ëm d'ästhetesch Säit këmmeren. Als Resultat - eng oniichtlech Verstéissung vun der sexueller Lück, déi och zu verschidde Krankheeten, zum Beispill d'Dysbiose, féieren.
Fir Sex ze féieren net d'Unerkennung an déi negativ Emotiounen, eng Fra sollt wëssen, wéi d'Muskelen vun der Fagina nach der Gebuert verstäerken.
Ganz wéineg Leit wëssen, awer d'Muskelen vun der Fagina ze verstäerken et gi speziell a ganz effektiv Übungen. An der Anus an der Fagina sinn besonnesch spezielle Muskelen - wäerte wäerte ginn. Si contractéieren am Orgasmus während der Intimitéit. Stellt Iech vir, dës Muskelen kënnen trainéiert ginn, wéi och aner. An déi interessant Saach ass datt si bewosst bewosst während de sexuellen Geschlecht kënne verwalt ginn. Eng Fra kann d'Muskelen während de Coit kompriméieren, op d'Phallus handelen, d'Geschwindegkeet an d'Drockkraaft änneren. Dëse Effekt gëtt e méi schaarferen Geescht vu Gefühl op béide Säite - souwuel Mann a Fra.
Déi ugebuedenen Übungen erlaaben net nëmmen Hëllef vu vaginale Muskelen, si behalen hir Tonne, awer och hëllefen, Iech vun enger Rei vun gynäologësche Probleemer ze retten, a sinn och déi bescht Preventioun vu verschidde Krankheeten. Zum Beispill, dës Übunge sinn nëtzlech fir d'Harninkontinenz. Trainéieren d'Muskelen vum Anus kënnen d'Hämorrhoiden entfalen. D'Laaser verursaacht datt de Blutt op d'Maueren vun der Vagina fléisst, noureschidden a restauréieren.
E puer Ausübungen si gutt, well Dir se iwwerall oder iergendwou ausfëllt: op der Aarbecht, am Transport, an engem Geschäft, doheem, ouni ze verhënneren aus der Aarbecht. Also, wéi mir d'Muskelen vun der Fagina nach séier a effektiv gebuere ginn:
Ausübung Nummer 1.
Ausübung gëtt a keng Positéit gemaach. Awer wann et eng Méiglechkeet ass, ass eng Positéit ze léiwer a läit op de Bauch.
Als éischt musst Dir d'Muskelen entdecken, déi trainéiert ginn. Stellt Iech vir datt Dir Pure géet. Dir maacht eng Aktioun, déi d'Urinatioun unzekënnegen. Dann se schloen stoppen, wéi wann Dir Angscht sidd fir ze waass. Probéiert dës Erënnerung ze erënneren. Dann widderhuelen déi di selwëcht Schrëtt am Beräich vum Anus. Vergiesst dës Aktiounen. Elo probéiert déi zwee vun deenen Muskelen ze presséieren, an d'Hëftschwann schéngen e bësse virop ze kommen. Et ass néideg fir an enger Positioun fir e puer Sekonnen ze bleiwen. Eischtens sinn d'Sensatiounen e bëssen onheemlech, awer éierend, a sinn dofir net laang d'Muskelen ophalen. Muskelen vum Anus kënnen simultan mat de Glutealmuskelen kompriméiert ginn. Konstant Training wäert d'Hënner ganz schéin maachen.
Wann Dir Är Übunge läit, réckschléisst d'rhythmesch Musek a mécht Är Ausübungen fir. Elo ze frustréieren an dëser Matière ass net recommandéiert. Dofir, während deenen éischte zwou Wochen, d'Ausübungen eemol pro Dag bis e Gefill vu liicht Erfaassung. Da setzt se net méi wéi fënnef mol an der Woch an net méi wéi zweihonnert Schnëss an enger Sessioun. An engem Mount sinn d'Muskelen vun der Fagina signesch verstäerkt ginn.
Ausübung 2.
Dës Ausübung ass och effektiv, awer et wäert net einfach sinn datt verschidden Fraen et maachen. D'Startplaz ass de Stand op d'Schëlleren ("Bircher"), wann Dir d'Balance net hält, da kënnt Dir mat der Mauer hëllefe. Also, déi noutwendeg Haltung iwwerholl hunn, ass et néideg ze zéckelen an d'Gelenker ze verbreeden a glécklech ze verréngeren, an d'Amplitude allgemeng erhéijen. Et ass néideg fir vu 5 bis 7 Bewegungen pro Minute ze féieren. Déi éischt Woch, do Übungen fir 2 - 4 Minutten, a steieren dann bis 5-10 Minutten.
Dës Übung erhöht d'Muskelenkressioun mat Blutt a féiert op d'Verlängerung vum Orgasmus. Et ass och nëtzlech fir Frigidity, Erosioun vum Gebärmutter.
Ausübung 3.
Et ass néideg, d'Muskelen vun der Fagina ze lues ze kompresséieren, wéi wann Dir eppes dobaussen zeechnen. Probéiert déi maximal Kompressiounspositioun ze halen, lues a lues vu fënnef. Da kënnt Dir op 10-15 erhéichen. Dëst Resultat kënnt an engem Mount ze gesinn, wann d'Bewegung systematesch duerchgefouert gëtt. Op éischt, drëssegst stierent.
Ausübung 4.
Schnelle Verengung an Schwächung vun der Muskele vun der Frak (Beginn mat 10-fache bis 50-mol).
Ausübung Nummer 5.
Rapid Konstriktioun an Schwächung vun den Muskelen vum Anus (Start vun 10 Mol bis 50 Mol).
Ausübung Nummer 6.
Et ass néideg ze kompriméieren, an dann entspaarten d'Muskelen vun der Fagina an anus alternéiert 20 Mol.
Ausübung Nummer 7.
Kompresséiert den vaginalen Muskel op e Kont aus 3 bis 5 mat enger Arrêt an all Positioun, dann entspaelt an der selwechter Reiefolg mat Arrêt'en.
Übung Nummer 8.
Et gëtt ähnlech wéi déi virdru gemaach, awer fir d'Muskelen vum Anus.
Chinesesch Geisha fir d'Maueren vun der Fagina ze verstäerken benotze speziell Kugelen, den Duerchmiesser vu 3-3,5 cm. D'Kugelen si mat engem Schnouer verbonne ginn an hunn eng Loop entwéckelt fir se aus der Kavitéit ze entfernen. Si ginn aus ënnerschiddleche Materialien gefouert, kënnen duerch Gewiichter gewäscht ginn. Kugel hunn e bësse glat an iwwerwältegt, convex Uewerfläch. Hir Benotzung net nëmmen Téin a massagéiert d'Maueren vun der Vagina, mä entwéckelt och Sinnitéit vu Fraen. D'Essenz vun der Methode ass datt d'Plaz d'Kugelen bannendran selwer versicht d'Fra ze versichen ze halen. Nodeem si léiert, se ze halen, muss d'Fra "laang" trauen. Zum Beispill, d'Botzen, d'Danzend. Déi eenzeg negativ ass den Toun deen produzéiert wann een eng Hänn openeen. Daat ass d'Méiglechkeet vu Kugel ausserhalb vum Haus ze benotzen.