D'Laafen vum Joer ass net an eiser Kraaft ze stoppen, awer ech wëll méng Séil dem Teufel ze verkafen esou laang ech éiweg schéi bleiwen. Spezialisten am Beräich vun der Schéinheet behaapten datt et ganz méiglech Jugendlech a sengem Charme gëtt. An dofir musst Dir net geféierlech Magie Ritualen oder techeren Plastikschued ginn. Et ass genuch fir einfachen, mee obligatoresch Methoden ze maachen, déi hëllefe fir de Alter ze betrüger a kuckt vill méi jonk wéi hir Joer.
Receptioun 1. Verstinn beim Verlängerung vun der Hautalterung
Skin ass eng Indikatioun déi e roueg ass wéi e Paart. Wann de Pass ehrlech e genau Zäit ageet, da kann d'Haut "léien", e puer Joer aus der Spëtzt. Mat all Joer passend Joer verléiert seng Elastizitéit an d'Elastizitéit, exponéiert op externe negativ Auswierkunge vun der Ëmwelt, de Stress an d'séier Alterung. D'Kraaft vum Alter bezuelt Hautverännerungen kann net gestoppt ginn, awer jidderee kann den Alterungsprozess zu laangfristeg maachen:- Enrich d'Haut mat Vitaminnen:
- Vitamin C verbessert d'Produktioun vu Kollagen, wouduerch d'Falten aktiv aktiv ginn, verschwannen d'Poschen ënner den Aen;
- Vitamin E reguléiert d'Fett an d'Feuchtigkeit, d'Haut hänkt zréck;
- Vitamin B2 aktivéiert Stoffwechsel vum Epithel, verbessert d'Zellairung vun der Haut;
- Vitamin B9 (Folsäure) suergt fir d'Frëschheet vun der Haut, léisst seng Aging verlangsamen;
- Vitamin K stimuléiert d'Regeneratioun vun Zellen.
- Haut vun der Sonn schützen. Excess Ultraviolet beschleunegt d'Alter vun der Haut. Mat Alter, Sonnebrëll ass am beschte reduzéiert op e Minimum oder souguer fir Sonnenopbunn ze ginn. Virun allem ass et eng Haut vum Gesiicht. Ënnert dem Afloss vun der aktiver Sonn drénkt d'Haut, Pigmentplécke a Falschbalancen op. Fir Präventioun an am Fall vun Äusdeckung vu Altersdefekten all Dag, zu all Zäit vum Joer virum Haus ze goen, gëllen op Gebidder vu Haut déi zur Sonn sinn, Fongen mat engem héiche Schutzniveau.
- Gitt d'Altersbetreiung aus. D'Haut ass ganz vulnerabel fir Alter. Déi fréier eng Fra fänkt un hir no, d'méi resistent géint d'Haut an Alter ännert. Fir et ze benotzen ass et néideg aus der Auswiel vun den elementar Mëttelen, déi op Alter a Typ vun enger Haut kommen. Qualitativ Cleansing, Feier an Nourishment ass de Schlëssel fir hir Gesondheet a Jugend. Regelméisseg Applikatioun vu Soft Peelings a Scrubs, Sättigung vun der Haut mat Feuchtigkeit a Nährstoffer ass en noutwendegen kosmeteschen Mindestloun, wat de Alter vun der Haut erofgeluede kann. D'Prozeduren sinn fir d'ganz Haut vum Kierper geliwwert - vun den Oueren bis den Fersen, awer d'Haaptattentat natierlech, op d'Gesiicht an d'Hänn. Falsche sinn "verschriwwen" fir hiren Alter.
Receptioun 2. Erhuelung vun der Ernährung
Hautt, Hoer, Nägel a souguer d'Aen - wéi e Menü an engem Restaurant, kënnt Dir d'Varietéit, d'Qualitéit an d'Quantitéit vun de Platen richteg bestëmmen. Gesitt goldenen Jénger hëlleft de gëllene Regelen vun der Ernährung:- Reduzéieren oder komplett schiedlech Liewensmëttel ze refuséieren. Et huet méi "al Zäit" wéi Dir Iech virstellt.
- Probéiert méi iesse "lieweg" Iessen. De méi an Ärer Ernährung wäert Produkter ouni zousätzlech Hëtztbehandlung sinn, dest méi wéi Äre Kierper kritt Nährstoffe an Energie vun der Jugend.
- Maacht net overeat! Eet oft, awer a kleng Portiounen.
- Fannt op Ären Menü méi Protein, Blummen, Spruewelen. Proteinen sinn "Bausteel" fir de Kierper. Greens a Gräser - eng Reinigung "Wäiss", déi Schläisch beseitzt an d'Zellen mat Vitaminen a Spurenelementer replenéiert.
- Limit Salz. Si - d'Ursaach vun Oedem, Extra Päerd a fréi sinn.
Receptioun 3. Fauscht weg vum Alter
Déi Leit, déi hir biologësch Alter agespaart hunn, zouginn, datt se et geschafft hunn, dovun ze flüchten. E puer hunn iwwer Parks an Dënen, iwwer Dachas a Geméisgär geluecht, ee vu Fitness a Yoga, an een aneren duerch Danz a Sex. Déi Haaptzegesinn - fir ze verschwannen datt dësen Alter net op der Couch vum Fernsehgeriicht oder op der Bank am Entrée fonnt gëtt. Ausübungen entwéckelen d'Gelenker an d'Häerz zwëschen mam Liewen zesummen. Si verbesseren de Blutzirkulatioun, de metaboleschen Prozesser, d'Muskelaktivitéit an d'Elastizitéit vun der Haut. Zousätzlech Sportaktivitéiten erhéijen Adrenalin an Interesse am Liewen. Et ass schwéier alt erëm ze bleiwen wann de "fënneften Punkt" net seet.Opnahm 4. Zeien op der Gesiicht vu Jugend
Korrespondéiert matgerecht an angewandte Make-up ka verjüngeren fir e puer Joerzéngten. Professionelle Maquilleuse ruffe zwee Haapthéik :, / div>- Kuckt d'Korrektur fir den Alter a Typ vun der Haut. A wann Dir de Pulver benotzt, fänkt dovun aus, datt se op e bb-Creme gëtt. In Kombinatioun mat engem Korrekturkrêt, wäert hien lokal Problemer hunn, och Falschelen.
- Léif d'natierlech Naturkost. Et huet méi Jugend! Vergiess de helleg, räich a donkel Faarwen. Si kréien al. Natierlech Faarwen a Schatten benotzen. Loosst de Ton beige, Tinte - schwaarz, Glanz oder Lippenstift - transparent oder e puer Téin méi donkeler wéi d'Naturfär vun de Lippen.