Während de Fasten all d'Reserve Kräfte vum Kierper mobiliséiert ginn, wat zu enger Verbesserung vun der Aarbecht vun all Organer a Systemer benotzt gëtt, d'Gëfter vu Toxine a Toxine maachen. All Dag fënnt ass am Entzündungsprozess, der Adipositas, fir Lethargy, kierperlech Schwächt a Depressioun ze eliminéieren. Et erhéicht d'Immunitéit, fördert d'Offenheet an d'Verjüngung vum Kierper.
Allerdéngs ass et am beschten fir diurnal Fleegeplang ze benotzen als déi bescht express Diät, wann all Konditiounen erfëllt ginn, dräi oder véier Kilo iwwer d'Mass iwwer dräi Deeg. Während där Zäit huet de Kierper eegene Geschäfter vu Fette, Proteinen a Kohlenhydraten. Déi éischt Zocker a Fette benotzen, dat heescht, wat de Kierper einfach ass vu Liewensmëttelen gëtt, da fänkt d'Déierendéngscht vu Gewëss a Organer un. Duerfir verbessert de Haut d'Gefill, nodeems de Fleegement verbessert ass, d'Fett vum Fett, d'Geschwëster heelen. Zousätzlech ass d'spéider Assimilatioun vun Nährstoffer an de Verdauungsprozess verbessert.
Dës express Diät besteet aus dräi Deeg. Déi éischt ass Virbereedung, déi zweet ass haasst selwer, an déi drëtt ass de Wee aus. Fir ze verhënneren, gëtt et besser vun engem Uebst fir e Mëttegiessen oder e Frühstück virun e Frühstück. Um Dag virdrun beim Féiere, de Kierper ze preparéieren, ass et recommandéiert fir Alkohol an e dichten Dinner ze verhënneren. Deen nächsten Dag wäert ouni groussen Nodeel passen.
Zousätzlech zu sengen, natierlech e positiven Effekt op den Kierper, ass dës express Diät einfach a brauch keng speziell Virbereedung. Et ass just néideg fir e puer einfache Konditiounen ze erfëllen. Dëst ass ganz gutt a profitabel, well net all Fra huet d'Méiglechkeet fir eng komplizéiert Ernährung fir eng laang Zäit ze halen.
Als éischt, mat deegleche Fleeing ass et drëms drun un 3 Liter Liter Waasser ze drénken. Dëst ass e ganz wichtegen Punkt. Et kann Mineralwasser ouni Gas oder gekachten Waasser sinn mat der Zuel vun Zitrounejus an 1/3 vun engem Eeërbecher vu Honig op engem Glas.
Zweetens, du kanns net nogefrot no engem séchere Miel. De Kierper einfach keng Zäit fir d'Ernährung ze verdauen, sou datt den Effekt vun der Diät minimal ass.
A letztendlech ass de wesentleche Konditioun vun dëser Ernärung - de Wee aus Hongerlech soll graduell sinn. Déi éischt Miel ass aus frëschem Geméis, besteet aus Zitrounejus. Dëst hëlleft déi rescht Schlacke vun der Dier z'installéieren. Am éischten Dag nom Folleg ass et nëtzlech fir Kräider-Teas (mat Kamill a Thym) ze drénken, Dir sollt aus Fleesch, Mëllech, Fësch, Erbär, Bounen eraushalen. Nodeems e Fleegeintraue gezeechent Muert oder Apfelsaft drénken. Dëst hëlleft fir d'Liewer an d'Gallebréi ze klären, evitéiert Effekter ze vermeiden. De Wee aus Honger ass vläicht déi wichtegst Bühn. Do net vernoléissegen. Et kann net sinn, datt dës einfache Regele konform sinn mat der Aarbecht vum Darm ze komplizéieren, datt se hir Anämie erofhuelen, dh d'Absorptioun vun Nährstoffer drastesch reduzéieren.
Esou wéi an all Diaken, mat deeglechem Festsall gëtt et eng Rei vun Kontraindikatiounen. Et ass net recommandéiert ze bezuelen fir Kanner a Leit am Alter a Patienten mat Mauere vu Päiperlek an Duodenum, Leit mat kardiovaskuläre Krankheeten.
Einfachheet, séier Effekt a minimale Kontraindikatiounen déi deeglech Honger vun engem vun den haaptsächlech express Diät hunn. Ernährungsberodung empfielt Wechsenem fast mat Liichtdeeg vun der Entlassung a verbréngt se eemol oder zweemol am Mount.