Wann den Organismus vun der zukünfder Mutter ophiewen, Mikroelemente a Mineralstéck ze sichen, versicht hien seng Gëfteg vu Glucose ze ersetzen. Zousätzlech ass e konstante Wonsch eppes Séisses ze ängen kann e Mangel an Kalzium am Kierper anerkennen. An de Kierper huet ongewësslech Ufroen fir seng Reserven ze maachen. Probéiert et an der Diät vu Kalzium - mat sengen Produkten ze bannen - et ass Mëllech, Häre Kéis, Blummen, a vläicht Är Luucht wäert sech selwer verschwannen. De Prozentsaz op der Séiss kann een psychologeschen Charakter hunn. Séissegkeeten ënnerstëtzen fir d'Verbesserung vun der Stëmmung, d'Verëffentlechung vun Hormonen vu Freed - Endorphinen. An déi zukünfteg Mamm huet souvill alldeeg Erfahrungen, déi wonnerschéin Endorphinen net iwwerflësseg sinn. Duerfir probéieren ech méi Ursaachen fir Freed a gudder Stëmm ze fannen, fir manner séier op Schockela ze reegen. Et gi vill Grënn fir eng gutt Stëmmung, Dir musst léieren, alles gutt ze kucken.
D'Dokteren behandelen séiss an der Kategorie vu Schuedlechkeet a beréit de Verbrauch ze begrenzen an op de Puppelche waart. Dofir muss all Mme-Séiss Zocker fir extra Puffer kucken. A wann d'Resultater vun den USA d 'Gewiicht vum Kand méi wéi d'Norm méi wéi d'Wochen überschneiden, ass et néideg fir eidel Kalorien ze refuséieren. Nodeems e grousse Fetus kann Komplikatioune bei der Gebuer verursaachen. Zousätzlech sinn d'Dokteren unaniméis datt d'Mum-Sweetheads oft allergesch Kanner ginn. Fir 9 Méint kann d'Zukunft mat enger normaler Physique 10-12 kg erholen. Schwangerschaft heescht net datt Dir Är Liiblingsiessen ergëtt, Dir musst just Balance fortsetzen an net mat Desserts ze iwwerstoen. Raffinéiert Zocker gëtt besser mam Erde, Fruktose oder Brauerzocker ze ersetzen. Séisseges - fir nëtzlech Séissegkeeten: kandéiert Fruucht, gedrockene Fruucht, Fruuchtstéckelen an Daumen. Déi lescht sämtlech iwwerschwemmme Flëss aus dem Kierper ofleeën a hëllefen d'Schwellung ze kämpfen. An natierlech vergiess net iwwer frësch Fruucht a Beeren, virun allem am Summer! Si kënne ganz oder ganz iessen an Fruuchtklappe ginn, Kichen, Kaffispottoën a Fruucht drénken an all Joer e neien Dessert aus der selwechter Fruucht maachen.
- Huelt Iech Plaz. Probéiert ufänkt am Mueres iessen: Kaf, frësche presséiert Jus, Brot aus Vollmiel Miel. An d'Hänn selwer erreechen net fir den extra Patt.
- Snack oft an a kleng Portioun, zum Beispill, en Apfel oder e puer Kéisse Kéis.
- Wielt de Moment. Sweet - eng komplex Carbokydrat, also verwöhnen Iech mat menger besserer Mueres.
- Net iwwerhaapt. Gleeft Är Portiounen.
- Léiwen nëtzlech Séissegkeeten, Dir kënnt net a Léift falen - ersetzen se mat Vitaminnen, déi méi nëtzlech sinn an Ärer Positioun. Dir kënnt net mat dem gewéinleche Geschmaach deelhuelen - op d'mannst kucke fir d'Naturalitéit vun den Zutaten!
- Wësse dës Moossnam.
- Kuckt net d'psychologesch Unerkennung séiss. Eng grouss Schockbars schützen Iech net vun all Probleemer, also, ier Dir fir eng aner Stéck erreechst, frot Iech selwer, wësst Dir wierklech, oder bass du einfach traureg oder hunn näischt mat Iech ze besetzen?
- Do net virschreift selwer fir ze giess. Gitt Iech net fir Iech selwer Daag ze huelen an Diaries ouni Consultatioun vu Ären Dokter.
- Schwangerschaft ass eng flott Zäit fir e neie Liewen ze starten, maachen Anpassen op d'Ernährung. Nodeems d'nei, richteg korrekt Iessgewunne ginn d'Norm fir Iech ass a wäert hëllefe fir gesond ze ginn fir vill Joer.
Elo wësse mer, ob et méiglech ass si séiss während der Schwangerschaft ze iessen wéi et richteg ass.