Wéi vill Mol am Daag musst Dir eng flott Iddi erënneren oder eppes wat wichteg erënnere kann, wann eng dréngend Matière oder Evenement seng Relevanz wichteg ass. Bekämpfung dës Zort "Gedrlegespiller" ass méiglech a noutwendeg. Loosse mer d'Regel onbriechbar maachen - vergiesst net, de Geescht oppassen am literaire Sënn vum Wuert!
Effetive Wierk vum Gehir hunn dozou bäidroe fir eng gutt kierperlech Form ze hunn. Et gëtt festgestallt, datt Athleten iwwert de Gedächtnis vill manner oft wéi Büroaarbechter beschwéiert wéinst der Tatsaach datt konstanze Übunge fir eng gutt Gehireschlaf den Blutzirkulatioun vum Gehirn aktivéieren. Natierlech kënnt Dir niemols erfëlle fir olympesch Standards ze erfëllen, mä regelméisseg Jogging oder och kierperlech Formatioun ze kafen 2-3 Mol pro Woch hëlleft Iech Erënnerung erheblech ze verbesseren.
Aerobesch lues an dësem Fall - déi bescht Alternatif. An och en normale Spazéiergang hëlleft mat der Vergiesse ze kämpfen!
Gitt net faul, fir einfache Entwécklungsübungen ze maachen.
Wëssenschaftlech Fuerschung huet bewisen datt de Gedäckere kann duerch déi ongewéinlech Methoden an Ausnahmeger trainéiert ginn. Hei, zum Beispill, einfach, awer, laut Wëssenschaftler, eng ganz effektiv Method vun Übungen fir eng gutt Gehir vun der Aarbecht: All Dag fir 30 Sekonne musst Dir d'Schüler gläichzäiteg bewegen. Et schéngt, datt näischt aussergewéinlech, awer Gedächtnis ëm 10% verbessert! D'Geheimtipp ass d'Koordinatioun vun den zerebralen Hemisphären ze verstäerken an seng Zonen déi d'Erënnerung verantwortlech ass.
Hei ass en anere klenge Trick vun dëser Zort: e Countdown vun 100 bis 1. Verwenden d'Übungen fir gutt Hirnaarbecht am meeschte effektiv am Muer, an den éischte Minutte no der Awakening.
Net manner nëtzlech sinn einfach Spiller mat Wierder. Probéiert de Problem ze léisen, andeems Dir e Wuert fir all Bréif vum Alphabet kënnt. Komplizéieren: elo musse d'Wierder vereent ginn duerch e gemeinsame Thema oder d'Zuel vun Bréiwer an deenen se déiselwecht sinn. Stimuléiert de Gehirerübung mat der maximaler Zuel vu Kuerzwierder aus enger laang. An der selwechter Vene gëtt et zu engem gratis Fuerderungssprooch a Puzzel liesen, vun den einfachsten op déi schwéierst.
Léiert d'Erënnerung esou vill wéi méiglech neit Material. Wann Dir an der Schoul geluewt hutt, fir ze iwwerwaartene Wëllen fir Wëssen z'erklären, kenne Leit déi sech selwer nodenken, hunn eppes net berücksichtegen. Et ass nämlech d'Tatsaach, datt am Prozess vun der banal Wiederholung vum Material Gedäicher qualitativ verbessert gëtt. Eng aner Saach ass dat elo, wann Dir net an der Gefor ass, datt Dir eng "Troika" fir eng wichteg Prüfung kritt hues, Dir kënnt de Rhythmus vum Training dee besser am Wee vum Liewen entsprécht. D'Doktoren roden net datt de Gehir ze iwwerliewt mat enger endloser Informatiounstréisst, d'Verdeelung vun der Laascht och ze verdeelen. Zousätzlech ass d'Akquisitioun vun neie Wëssen net onbedéngt laang ze ginn, och all Dag 5-10 Minuten Sëtzungen an Beweegungsmethoden fir eng gutt Gehir vun der Gehir ginn effektiv. Vergiesst net iwwer déi dräi natiirlech Gesetzer vun der Erënnerung: impressionnant, association, repetition. Gitt de Prozess mat Konzentratioun, fir en Eindruck ze kréien, probéiert net nëmmen d'Aicht, awer och de Geroch ze héieren.
Wat ass eist Liewen? 'Spill!
Erstaunlech zu eis aus Kandheetespiller wéi Lotto a Schach - och e super Wee fir den Toun ze verbesseren an d'Erënnerung ze verbesseren. Erfaasse Zeit fir Spill ze spillen déi Opgepasst a Konzentratioun erfordert. Vergewëssert Iech d'Kanner mat dem Prozess verbannen - lass déi kleng Famill vun der Kandheet vun der aktueller Denkverhalen gewierzt ginn.
Déi richteg Produktpalette wäert d'Konzentratioun an d'Performance während der Ausübung fir eng gutt Gehirnfunktioun erhéijen. Wéi Ären Gehirerfunktiounen betrëfft vun ganz spezifeschen Vitaminen: A, C, E, K a B Grupp. Zousätzlech muss de Kierper eng genuch Quantitéit Eisen, Folsäure hunn. Dës Expertë recommandéiert déi folgend Liewensmëttel: Mageres Fleesch, Rëndfleesch, Fettfësch, Roggenbrout, Kartoffel an enger Uniform, Joghurt, Mëllech, Haferflocken, Schnéi, Fruucht a Fruucht, speziell Bananen an Äpp, Walnuss .
Wéi verbessert d'Erënnerung an d'Effizienz vum Gehir?
Wat ass d'Aarbechtskapazitéit vun der groer Matière Zellen ofhängeg? Loosst eis alleng d'Genen verloossen, dëst kann net geännert ginn. Mir schwätzen iwwer wat mir beaflosse kënnen. Tatsaach ass datt d'Effektivitéit vum Gehir vum Rettungszoustand vu Energie a Sauerstoff hänkt. Awer de Wee, wat Orginal am mënschleche Kierper verbraucht de maximal Sauerstoff vu Sauerstoff. Dat ass richteg, et ass de Gehir.
Wéi kann ech den Sauerstoffflux erhéijen an d'Zellen vum Gehir? All Organer a Gewëss, Sauerstoff gëtt mat Blutt. Memoplant, phytomedizinesch Medikamentpräparatioun baséiert op engem speziellen Extrakt vu Ginkgo Biloba, verbessert Cerebral Zirkulatioun, a stellt dofir optimal Zustands fir d'Sauerstoffversuergung an d'Atmung vun Zellen vum cerebral cortex. Memoplant normaliséiert den Toun vun den Arterien vum Gehir, verbessert d'Mikrozirkulatioun, verhënnert d'Zerstéierung vun de Wäerter vu Bluttfäegkeeten duerch atherosklerotesch Prozesse. Déi däitsch pharmazeutesch Firma Dr. De Willmar Schwabe, de Grënner vum Extrait, wäscht Ginkgo op seng eegen Plantagen. Déi gesammelt Pflanzenmaterial erfuerschen eng méi héije High-Tech-Behandlung (vun 300 kg Ginkgo leaves nëmme e puer honnert Gramm Extrait kritt) a packt an Tafelen.
Zousätzlech zu der Tatsaach, datt de Memoplant normal den Zirkus zirkuléiert huet, verbessert dës Medikamenter d'Funktionéiere vu Mitochondrien - Orgelen, déi d'Funktioun vum Energielaboratoire op der cellulärer Ebene erofsetzen, wat d'Energiepotenzial vum Neuron erhéicht, dat heescht d'Geschwindegkeet vun der Nerve Impulse - déi physiologesch Basis vun engem intellektuellen Prozess.
Als Resultat vum Empfang vun der Memo ginn d'Erënnerungen, d'Denken, d'Konzentratioun an d'Reaktiounsgeschwindigkeit verbessert. Mat verstäerkten intellektuellen Léin, de Syndrom vu chronescher Ersatzstécker, huet de Memoplant e Wiederherstellungsbeamten op den Nervensystem. Effizienz an Sécherheet Den Notiz gëtt duerch vill klinesch Studien a spezielle Tester bestätegt.